防曬
紫外線
兒童眼睛需要防曬
太陽鏡不能少
在之前的文章中我們有提到過（兒童的眼睛也需要進行紫外線防護嗎？），大部分人，一生中主要接收的大部分紫外線輻射其實在18歲以前，是以兒童和青少年時期的防曬，甚至比成年後防曬更有重要意義。
但目前，不隻孩子，連家長對紫外線防護都還存在一些錯誤認知，比如：陰天看不到太陽不用防曬，太陽光不強就不用防曬……
90%多的紫外線可以穿透薄雲到達地面，即使陰天也會有很強的紫外線輻射。更何況不做任何防護，隻是塗防曬霜，如果是太陽光灼熱的情況下，很可能會灼傷皮膚和眼睛。
今天接着為大家科普有關紫外線防護誤區的小知識，了解了這些家長們才能清楚如何正确防護紫外線，如何為孩子選擇合适的兒童太陽鏡。
接下來，跟随科普小達人天小明，一起來學習如何保護孩子眼睛免受紫外線傷害吧！
紫外線防護的誤區
誤區一：日光浴是健康的
曬黑是身體分泌黑色素，保護防止皮膚受到進一步傷害的表現，尤其是正午和夏春季節的紫外線殺傷力很強，會引緻皮膚灼傷及皮膚癌，甚至導緻眼睛角膜炎。
誤區二：陰天不用防曬
紫外線強度與雲層厚度相關，有薄雲的天氣，超過80%的紫外線仍能穿透雲層到達地面，隻有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。
并且大氣霧霾天的散射光甚至會加重紫外線的散射，陰天不做好防曬仍有可能受傷。是以無論何時，在戶外活動時就記得戴防紫外線的太陽鏡和寬邊帽。
誤區三：冬天的紫外線不會造成曬傷
冬天相對紫外線強度低，但是雪面反射反而會讓紫外線的輻射強度翻倍，白色雪面會反射80%的紫外光，特别是在高緯度地區。
特别注意初春時期，溫度不高但其實紫外線強度其實非常強，尤其是在上午11點到下午2點這段時間，紫外線的強度比我們料想的要高許多；加上春季氣候幹燥雲層稀薄，紫外線穿透性強，到達地面的量也多。
誤區四：太陽光不灼熱不擔心被曬傷
紫外輻射和熱度感覺是兩回事，紫外傷害是感覺不到的。比如人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強，海拔每往上1000米，紫外線輻射強度增加10~12%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。
眉毛，睫毛，還有強光瞳孔收縮等是我們眼睛的天然紫外線保護機制，然而在強光下，或者來自地面（地面/沙灘/雪地/水面等）等的反射光過強的時候，并且是周圍沒有陰涼遮擋的地方，這些天然保護機制的作用其實很有限。
每個孩子視力的正常發展需要自然光的刺激，并且戶外活動也能預防孩子近視和延緩視進展，但增加的戶外活動會大大增加過度的紫外線暴露，是以，家長一定要有意識地為孩子進行紫外線防護。
如何為孩子選擇太陽鏡？
相信很多成年人都有戴太陽鏡的習慣，但很多孩子家長們卻讓他們的一雙雙大眼睛在陽光下“裸奔”，其實家長要明白：在陽光下，戴太陽鏡不僅僅是讓光線不刺眼、更适合出行，更主要的是太陽鏡能降低紫外線對眼睛的損傷。
成年人需要戴太陽鏡，那孩子需要戴嗎？
美國眼科視光學會（AOA）表示：太陽鏡對任何年齡段的人都是必需品，因為兒童眼睛的通透性比成人更好，紫外線更容易到達視網膜，是以太陽鏡對他們很重要。
是以孩子不是不能戴太陽鏡，而是比成年人更需要戴太陽鏡！
為孩子選擇太陽鏡，一定要注意以下事項：
1.
紫外線遮擋率
要選擇遮擋100％的UVA和UVB射線的眼鏡，以最大限度地阻擋紫外線。購買兒童太陽鏡時，請選擇正規廠家，并留意一下說明書上紫外線保護百分比是不是100%。
2.
鏡片顔色
太陽鏡的防紫外線能力與鏡片的顔色無關，隻要鏡片能夠遮擋100％的太陽紫外線，可以根據孩子喜好挑選鏡片顔色。
但目前有研究顯示，長期暴露于高能量可見光，也稱為“藍光”，也可能導緻眼睛受損，是以在挑選鏡片顔色的時候，可以考慮選擇琥珀色或黃銅色的鏡片以阻斷藍光。
如果是正常佩戴，一般以深灰色為佳，因為它們引起的色彩畸變最小，色感最佳。
3.
鏡片大小
鏡片大的太陽鏡，除了保護眼睛，還可以為眼睑和眼周的皮膚提供保護，是以最好選擇鏡片大一些的太陽鏡。
4.
鏡片材質和鏡框
由于兒童活潑好動，他們的太陽鏡應符合運動型的标準，應選擇更安全的樹脂鏡片而避免玻璃鏡片。架構應該是有彈性容易彎曲的，以確定眼鏡貼身貼合臉部。
5.
關于松緊帶
由于小寶寶們需要一段時間來适應佩戴太陽鏡，松緊帶有助于使太陽鏡貼合在他們的臉上，并阻止他們出于好奇不斷地将其取下。
如果可以，可以選擇那種可以在鏡腿和松緊帶之間替換的鏡框，這樣等寶寶們長大點了不再把太陽鏡往下拽的時候，就可以替換成鏡腿了。
6.
有屈光問題的孩子
戴近視或遠視眼鏡的孩子，可以選擇佩戴變色鏡片，這種鏡片在室内看起來與普通眼鏡無異，但在陽光下會根據光線和溫度變暗，為孩子的眼睛提供保護。
選擇太陽鏡的注意事項
在款式上，對大一點的孩子而言，最好讓他們自己選擇自己喜歡的款式，因為家長喜歡的孩子們不一定喜歡，尊重他們的選擇，才會讓他們更願意去佩戴太陽鏡。
同時重點提醒家長們：購買兒童太陽鏡必須要選擇正規機構。
如果想在網上購買，一定要選擇有明确生産廠家的、有生産許可證的品牌，并且向店主索要正規的太陽鏡吊牌。品質合格的太陽鏡，通常都會有吊牌等，上面會寫明産品名稱、防紫外線系數、用途類分、鏡片材質、鏡片透射比分類、鏡框材質等。
許多玩具太陽鏡造型可愛、鏡片顔色深，但太陽鏡的遮陽和過濾紫外線的功能不能混為一談。即便是全黑色的太陽鏡片，如果沒有防紫外功能，就隻會使人眼瞳孔放大，以至于更多紫外線射入眼睛，比不戴太陽鏡更危險。
科普小課堂：
根據國标QB2457-1999和GB10810.3-2006中的規定，市面上具有防紫外線功能的太陽鏡一般有以下幾種辨別：
“UV400”：即波長在400nm以下的紫外線透過該鏡片的平均透射比不大于2%。
“UV”、“防紫外線”：表示波長在380nm以下的紫外線透過該鏡片的平均透射比不大于2%。
“100%UV吸收”：表示該鏡片幾乎能夠100%過濾掉所有波長區間的紫外線，平均透射比不大于0.5%。
那麼具有以上其中一種辨別的太陽鏡是不是就是好的太陽鏡呢？
非也非也! 因為上述的兩個國标還規定了太陽鏡鏡片的其他名額，包括頂焦度偏差（超标會使視物變形）、棱鏡度（超标會使左右眼視物不能合一）、光透射比（透光度）、平均透射比（紫外線透過率）、色極限（對交通訊号燈顔色的還原度）、交通訊号透射比（交通訊号燈光線透光率）、标志（規定太陽鏡該有的辨別）、抗沖擊性（是否具有抗沖擊功能）。
以上所有名額達标才能成為合格的太陽鏡。
cosmetics：裝飾品
眼視光醫生建議
3歲以下的孩子需要正常的光線刺激眼底黃斑區的發育，長時間戴太陽鏡可能會形成弱視，不建議給年齡太小的寶寶戴太陽鏡，可以選擇打傘、遮陽帽等方法防曬。
3-6歲的孩子：佩戴時間控制在1小時内，最長不超過2小時。而一旦遠離強光或紫外線環境，進入室内，需要及時摘下。
6-12歲的孩子：連續佩戴時間最好不超過4小時。
總之，若外出或待在陽光的戶外，一定要佩戴太陽鏡，但不要長時間佩戴，以免造成眼部疲勞甚至影響孩子視覺發育。
對于小朋友們來說
太陽鏡可不是用來扮酷的
它關鍵是用來保護眼睛
不受紫外線傷害
眼睛防曬和皮膚防曬一起做
才是真正的防曬哦~
内容簡介
備注：眼鏡店名稱+眼視光
本書既對眼科-視光學的基本理論知識、矯正和矯治基本原則進行了介紹，也對矯正與矯治過程中的具體情況進行了分析，并提出了相應的處置辦法。本書還對白内障、青光眼、弱視眼、屈光手術後殘留屈光的驗光配鏡問題提出了很多建議。
本書文字通俗簡潔，圖文并茂，特别适合眼科醫生、驗光師、配鏡師在業餘時間進行專業自學和日常工作中的查閱。本書為從事眼視光職業教育與教育訓練工作的人員查閱相關知識提供免于翻閱過多書籍的便利，還可供各類視光學院校師生使用。