防晒
紫外线
儿童眼睛需要防晒
太阳镜不能少
在之前的文章中我们有提到过（儿童的眼睛也需要进行紫外线防护吗？），大部分人，一生中主要接收的大部分紫外线辐射其实在18岁以前，所以儿童和青少年时期的防晒，甚至比成年后防晒更有重要意义。
但目前，不只孩子，连家长对紫外线防护都还存在一些错误认知，比如：阴天看不到太阳不用防晒，太阳光不强就不用防晒……
90%多的紫外线可以穿透薄云到达地面，即使阴天也会有很强的紫外线辐射。更何况不做任何防护，只是涂防晒霜，如果是太阳光灼热的情况下，很可能会灼伤皮肤和眼睛。
今天接着为大家科普有关紫外线防护误区的小知识，了解了这些家长们才能清楚如何正确防护紫外线，如何为孩子选择合适的儿童太阳镜。
接下来，跟随科普小达人天小明，一起来学习如何保护孩子眼睛免受紫外线伤害吧！
紫外线防护的误区
误区一：日光浴是健康的
晒黑是身体分泌黑色素，保护防止皮肤受到进一步伤害的表现，尤其是正午和夏春季节的紫外线杀伤力很强，会引致皮肤灼伤及皮肤癌，甚至导致眼睛角膜炎。
误区二：阴天不用防晒
紫外线强度与云层厚度相关，有薄云的天气，超过80%的紫外线仍能穿透云层到达地面，只有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
并且大气雾霾天的散射光甚至会加重紫外线的散射，阴天不做好防晒仍有可能受伤。所以无论何时，在户外活动时就记得戴防紫外线的太阳镜和宽边帽。
误区三：冬天的紫外线不会造成晒伤
冬天相对紫外线强度低，但是雪面反射反而会让紫外线的辐射强度翻倍，白色雪面会反射80%的紫外光，特别是在高纬度地区。
特别注意初春时期，温度不高但其实紫外线强度其实非常强，尤其是在上午11点到下午2点这段时间，紫外线的强度比我们料想的要高许多；加上春季气候干燥云层稀薄，紫外线穿透性强，到达地面的量也多。
误区四：太阳光不灼热不担心被晒伤
紫外辐射和热度感觉是两回事，紫外伤害是感觉不到的。比如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强，海拔每往上1000米，紫外线辐射强度增加10~12%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。
眉毛，睫毛，还有强光瞳孔收缩等是我们眼睛的天然紫外线保护机制，然而在强光下，或者来自地面（地面/沙滩/雪地/水面等）等的反射光过强的时候，并且是周围没有阴凉遮挡的地方，这些天然保护机制的作用其实很有限。
每个孩子视力的正常发展需要自然光的刺激，并且户外活动也能预防孩子近视和延缓视进展，但增加的户外活动会大大增加过度的紫外线暴露，因此，家长一定要有意识地为孩子进行紫外线防护。
如何为孩子选择太阳镜？
相信很多成年人都有戴太阳镜的习惯，但很多孩子家长们却让他们的一双双大眼睛在阳光下“裸奔”，其实家长要明白：在阳光下，戴太阳镜不仅仅是让光线不刺眼、更适合出行，更主要的是太阳镜能降低紫外线对眼睛的损伤。
成年人需要戴太阳镜，那孩子需要戴吗？
美国眼科视光学会（AOA）表示：太阳镜对任何年龄段的人都是必需品，因为儿童眼睛的通透性比成人更好，紫外线更容易到达视网膜，所以太阳镜对他们很重要。
所以孩子不是不能戴太阳镜，而是比成年人更需要戴太阳镜！
为孩子选择太阳镜，一定要注意以下事项：
1.
紫外线遮挡率
要选择遮挡100％的UVA和UVB射线的眼镜，以最大限度地阻挡紫外线。购买儿童太阳镜时，请选择正规厂家，并留意一下说明书上紫外线保护百分比是不是100%。
2.
镜片颜色
太阳镜的防紫外线能力与镜片的颜色无关，只要镜片能够遮挡100％的太阳紫外线，可以根据孩子喜好挑选镜片颜色。
但目前有研究显示，长期暴露于高能量可见光，也称为“蓝光”，也可能导致眼睛受损，所以在挑选镜片颜色的时候，可以考虑选择琥珀色或黄铜色的镜片以阻断蓝光。
如果是正常佩戴，一般以深灰色为佳，因为它们引起的色彩畸变最小，色感最佳。
3.
镜片大小
镜片大的太阳镜，除了保护眼睛，还可以为眼睑和眼周的皮肤提供保护，所以最好选择镜片大一些的太阳镜。
4.
镜片材质和镜框
由于儿童活泼好动，他们的太阳镜应符合运动型的标准，应选择更安全的树脂镜片而避免玻璃镜片。框架应该是有弹性容易弯曲的，以确保眼镜贴身贴合脸部。
5.
关于松紧带
由于小宝宝们需要一段时间来适应佩戴太阳镜，松紧带有助于使太阳镜贴合在他们的脸上，并阻止他们出于好奇不断地将其取下。
如果可以，可以选择那种可以在镜腿和松紧带之间替换的镜框，这样等宝宝们长大点了不再把太阳镜往下拽的时候，就可以替换成镜腿了。
6.
有屈光问题的孩子
戴近视或远视眼镜的孩子，可以选择佩戴变色镜片，这种镜片在室内看起来与普通眼镜无异，但在阳光下会根据光线和温度变暗，为孩子的眼睛提供保护。
选择太阳镜的注意事项
在款式上，对大一点的孩子而言，最好让他们自己选择自己喜欢的款式，因为家长喜欢的孩子们不一定喜欢，尊重他们的选择，才会让他们更愿意去佩戴太阳镜。
同时重点提醒家长们：购买儿童太阳镜必须要选择正规机构。
如果想在网上购买，一定要选择有明确生产厂家的、有生产许可证的品牌，并且向店主索要正规的太阳镜吊牌。质量合格的太阳镜，通常都会有吊牌等，上面会写明产品名称、防紫外线系数、用途类分、镜片材质、镜片透射比分类、镜框材质等。
许多玩具太阳镜造型可爱、镜片颜色深，但太阳镜的遮阳和过滤紫外线的功能不能混为一谈。即便是全黑色的太阳镜片，如果没有防紫外功能，就只会使人眼瞳孔放大，以至于更多紫外线射入眼睛，比不戴太阳镜更危险。
科普小课堂：
根据国标QB2457-1999和GB10810.3-2006中的规定，市面上具有防紫外线功能的太阳镜一般有以下几种标识：
“UV400”：即波长在400nm以下的紫外线透过该镜片的平均透射比不大于2%。
“UV”、“防紫外线”：表示波长在380nm以下的紫外线透过该镜片的平均透射比不大于2%。
“100%UV吸收”：表示该镜片几乎能够100%过滤掉所有波长区间的紫外线，平均透射比不大于0.5%。
那么具有以上其中一种标识的太阳镜是不是就是好的太阳镜呢？
非也非也! 因为上述的两个国标还规定了太阳镜镜片的其他指标，包括顶焦度偏差（超标会使视物变形）、棱镜度（超标会使左右眼视物不能合一）、光透射比（透光度）、平均透射比（紫外线透过率）、色极限（对交通讯号灯颜色的还原度）、交通讯号透射比（交通讯号灯光线透光率）、标志（规定太阳镜该有的标识）、抗冲击性（是否具有抗冲击功能）。
以上所有指标达标才能成为合格的太阳镜。
cosmetics：装饰品
眼视光医生建议
3岁以下的孩子需要正常的光线刺激眼底黄斑区的发育，长时间戴太阳镜可能会形成弱视，不建议给年龄太小的宝宝戴太阳镜，可以选择打伞、遮阳帽等方法防晒。
3-6岁的孩子：佩戴时间控制在1小时内，最长不超过2小时。而一旦远离强光或紫外线环境，进入室内，需要及时摘下。
6-12岁的孩子：连续佩戴时间最好不超过4小时。
总之，若外出或待在阳光的户外，一定要佩戴太阳镜，但不要长时间佩戴，以免造成眼部疲劳甚至影响孩子视觉发育。
对于小朋友们来说
太阳镜可不是用来扮酷的
它关键是用来保护眼睛
不受紫外线伤害
眼睛防晒和皮肤防晒一起做
才是真正的防晒哦~
内容简介
备注：眼镜店名称+眼视光
本书既对眼科-视光学的基本理论知识、矫正和矫治基本原则进行了介绍，也对矫正与矫治过程中的具体情况进行了分析，并提出了相应的处置办法。本书还对白内障、青光眼、弱视眼、屈光手术后残留屈光的验光配镜问题提出了很多建议。
本书文字通俗简洁，图文并茂，特别适合眼科医生、验光师、配镜师在业余时间进行专业自学和日常工作中的查阅。本书为从事眼视光职业教育与培训工作的人员查阅相关知识提供免于翻阅过多书籍的便利，还可供各类视光学院校师生使用。