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本文章節：
01、親子朝夕相處，孩子可能承受更大壓力
02、父母如何将居家隔離“壞事變好事”？
最近，國内新冠疫情已經波及20多個省份，形勢較嚴峻，有人說這是繼2020年武漢市爆發疫情後最嚴重的一次反彈。
國内很多城市的部分區域施行了封閉管理，居民居家隔離，學校停課，又有一大波學生不用上學了。
可能很多人以為，這些不用上學的孩子是高興的，但其實未必。有的孩子居家隔離時的心情是很複雜的，甚至可能覺得還不如去上學。
這可能是出于不想落下學業，也可能是對疫情的焦慮，還有一個更大的可能性是——整天跟父母待在一起，心理壓力也挺大。
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在居家隔離期間，父母可能對孩子造成的負面影響主要在于以下3個方面：
第一，父母很焦慮、煩躁，甚至恐慌，并難以自控地表現了出來。這會讓孩子覺得緊張、害怕、缺乏安全感，得小心翼翼的，别再惹父母生氣。孩子年齡越小，受到的負面影響越大。
如果長期生活在這種不良的家庭氛圍下，孩子的性格很容易變得膽小、怕事、敏感，甚至發展出讨好型人格。而且這會影響孩子的學習效率，很容易出現學習障礙。
第二，部分父母容易盲目抱怨社會，情緒化的話語和牢騷也會對孩子造成心理創傷。
全球與新冠肺炎疫情已對抗了3年，不少西方發達國家開始選擇“躺平”，大幅度放松防疫政策，說要與“與病毒共存”。大陸則仍然堅持嚴格的“動态清零”政策。
但是很多父母對此不了解、不認可，盲目崇拜西方國家那一套，對我們國家的政策抱怨連連。如果是平時，父母在外跟朋友、同僚吐吐槽也就算了；可居家隔離後，吐槽對象就剩家人了，孩子不想聽也得聽。
可能有些父母覺得這說得太嚴重了，“我就是發表一下個人意見，怎麼就對孩子造成心理創傷了？”
如果隻是偶爾發表意見，那确實問題不大。可很多父母反複吐槽，動不動就怼天怼地，哪怕孩子一開始覺得父母說得有道理，可聽久了也難免厭煩、抵觸。誰願意經常聽别人吐槽、承受别人的負能量呢？換了大人，也一樣難受。
而且，父母的很多個人意見，現在的孩子真不見得認同，甚至可以說是反對，尤其是民族、國家認同感方面。
在父母成長的時期，我們國家的實力比西方發達國家的相差較遠，在發展經濟的過程中也确實出現過很多社會問題。是以很多父母有崇洋媚外的心理，直到現在也還沒意識到要調整過來。
而現在的孩子，正好出生在大陸迅速發展、強大的時期，又是“數字星球”的原住民，他們涉獵廣泛，接觸的資訊非常多。很多孩子有很強的民族自豪感和愛國情感，反而覺得很多西方發達國家那一套很虛僞。
這樣一來，親子之間的觀點就容易産生沖突，再加上父母反複抱怨，孩子的情緒就可能很大，忍不住反駁父母，然後可能引發親子沖突。
第三，父母總盯着孩子的不足，忍不住說教、批評，輔導功課時更是容易發生沖突。
很多父母和孩子是“距離産生美”，平時該上班的上班，該上學的上學，晚上也就共處幾個小時，整體上相安無事。
可居家隔離後，大家幾乎整天都待在一起，孩子的一些不足就容易被父母放大，父母忍不住督促、說教、批評，就很容易引發沖突。如果父母還需要輔導孩子做作業的話，更是容易雞飛狗跳，場面失控。
還有，部分父母以前就對孩子造成過疊加性心理創傷，親子關系本來就不太好。孩子可能從居家隔離一開始就不願跟父母交流，多數時間把自己關在房間裡，甚至玩手機、玩遊戲、網聊。
父母可能也有所覺察，覺得平時确實很少陪孩子，想主動跟孩子交流，有些父母看到孩子玩手機或者玩遊戲，會氣不打一處來。但他們往往沒意識到自己的教育方法不妥，沒有意識到孩子沉迷行為背後的根源，不顧及孩子的感受，一開口就容易發生沖突，甚至激活孩子的創傷，觸碰到負性情緒點，結果親子雙方又是吵架收場。
如果這種親子沖突不斷累積，孩子的内心越來越壓抑，又沒法出門找朋友解壓，孩子就有可能情緒崩潰，出現抑郁、焦慮等情緒症狀，甚至可能發展為抑郁症、焦慮症、雙相障礙等。
這又會反過來對他們的學習狀态造成影響，連上網課都沒法堅持，學業嚴重下滑，繼而變得自卑、自我否定。當疫情緩和後，可能有的孩子會不願上學，甚至一想到上學就恐懼，出現校園恐懼症。
那父母如何避免在居家隔離期間，對孩子造成心理創傷？
其實，父母若能正确應對，不僅能平穩度過這段特殊時期，甚至可以利用這個機會修複親子關系。
第一，父母先深刻地自我檢討、改變及提升，有意識地覺察自己的三觀是否有不理性的部分，盡量與孩子積極磨合，保持一緻。
比如上面說到的對我們國家的認同感，對大陸防疫政策的看法。
我們國家用最嚴格的防疫措施挽救了大量國民的生命，保證社會的穩定及經濟的發展。雖然疫情反彈時，部分地區需封閉隔離，但這是暫時的，也是國家在權衡利弊後做出的最佳選擇。
父母們要理性、客觀看待，并積極配合國家的防疫政策。大陸國家的政治文化、社會制度與西方發達國家有巨大差異，後者那一套并不符合我們國情，隻會令疫情不可遏制地發展，最終對國民的生命、社會及經濟發展都帶來嚴重負面影響。
而且，我們要看到根據疫情的變化，國家會調整防疫的措施，衛健委最新公布的“新冠肺炎診療方案第九版”就是一個最好的證明。
第二，面對隔離時的各種生活不便，父母難免會焦慮煩躁，但應要提高自我覺察能力，保持積極心态。
大家可以了解一下我自創的“六六大順法”，在發現自己陷入負性情緒時，可試着用這個方法自我調整，減輕災難化思維。
如果父母遇到難題時能臨危不亂、處變不驚，保持理性，這也能給孩子帶來良好的示範，甚至成為孩子心目中的榜樣，幫助孩子培養出良好的性格。
第三，若孩子已出現精神心理障礙，居家隔離期間或能成為孩子加快康複的契機。
父母先學習高效的科學精神心理學知識，了解孩子患病的心理根源，然後深刻地自我檢討、改變及提升，有意識地修複親子關系及家庭氛圍。
接着，趁着居家隔離期間親子相處的時間較多，父母可以找機會通過良性溝通三部曲——共情、傾聽、積極引導，多與孩子交流，了解其内心的想法，尋找其過往可能遭受過的心理創傷，并有意識地去修複。
若父母發現自己曾對孩子造成心理創傷，可以向孩子真誠道地歉，這是修複親子關系的第一步，并持續改變教育方式，避免繼續對孩子造成心理創傷，令孩子的病情惡化。
第四，如果孩子已經有學習障礙，居家隔離使孩子暫時脫離了校園環境，很可能令這個問題有所好轉。
居家隔離令孩子的學習進度有所減慢，學習壓力也自然有所降低。父母可以抓住這個機會，孩子在家學習時，父母有意識地營造愉快、輕松的氛圍，盡量使孩子将興奮、愉悅的情緒與學習情境、行為相結合。這有利于培養孩子對學習的興趣，緩解學習障礙，甚至建立起高效學習的狀态。
另外，父母也要掌握學習障礙的相關知識，看清楚學習障礙的心理根源，才能加強預防及應對。
第五，居家隔離期間，父母要學會高品質陪伴孩子，營造出溫馨的家庭氛圍，培養親密的親子關系。
親子之間可以進行一些孩子喜歡的娛樂活動，比如一起玩益智類遊戲、看一場好電影，或适當的體育鍛煉等等。
親子之間的良性互動能夠帶來歡樂與笑聲，在居家隔離期間苦中作樂，也能留下一段美好的回憶。當一家人迎來解封時，親子關系也得以回溫，真正令壞事變成了好事！