導讀：對于夜間睡眠要關燈這件事情，這幾乎是我們的睡覺習慣，在這其中也會涉及到孩子的發育問題，且網絡上也有不少的媒體報道稱“開小夜燈睡覺或會導緻孩子性早熟的問題”。是以，有不少家長們也開始擔心，自家的小孩沒有小夜燈睡不着覺，這該怎麼辦才好。
很多小孩子晚上睡覺的時候怕黑，是以都會點一盞小夜燈尋求安全感，燈光會孩子的影響就成為了家長們心頭的疑慮。而對于這樣的結論，現在是有科學的依據嗎？睡眠的問題會影響到孩子的身體發育，那要怎麼「睡」才最有利于幼兒健康？
對此，這兩者之間是有一定的聯系的，但我們并不能夠籠統地将開小夜燈和孩子性早熟之間劃上對等的因果關系。隻能說，孩子在開小夜燈的環境之下，對于身體的發育早熟問題有着比較複雜間接的影響，因為在這過程中，小夜燈的存在會影響到人體睡眠中對周圍光線的感應。
夜間睡眠的過程中人體的生物節律就會啟動相應的調整，大腦的松果體是需要在黑暗的環境下才會分泌出一種叫“褪黑素”的物質，進而會對性腺激素的分泌産生一定的抑制作用，進而確定孩子性發育的正常水準。但要是在比較明亮的環境下，松果體的褪黑素分泌就會被抑制。
孩子的身體随着性腺激素分泌的抑制減少，就會提前進入到性成熟的狀态，進而出現性早熟的問題。而在這期間，各種激素物質的分泌和抑制原理，目前還未有明确的科學研究報告表明其中固定的關系原理，是以這還都處于繼續研究的階段。
而且，在光線與性早熟之間的影響其中也還包含着很多變量的問題，到底是多亮的光線才會對性早熟産生影響，要多久的時間影響才會顯現出來，這些我們都是不得而知的。是以，家長們對于小夜燈的問題也不用過分焦慮，但總的來說不開燈還是比開燈要好一點的。
在孩子的睡眠問題上，家長們就可以着重注意以下幾個問題：
1、把小夜燈換成感應燈
小夜燈其實也不用一直都點亮的，孩子在睡着之後其實也就不用燈光的陪伴，是以媽媽們就可以給孩子的小夜燈換成感應燈。這樣哪怕孩子半夜起床，燈光也會随着感應點亮，這樣既能夠保證有安全感，也不會影響到孩子夜間睡眠的光線問題。
2、確定安靜舒适的睡眠環境
睡眠的品質對于身體發育也有着很重要的影響，而噪音的存在就會影響到孩子夜間的睡眠品質，甚至會出現睡不着、半夜被驚醒的問題。是以，孩子的房間要注意好隔音的問題，并且避免大噪音的存在，這樣孩子就能在更安靜的環境中入睡，不被打擾。
3、保證足夠的睡眠時間
正常情況下小孩一天至少需要9~10個小時的睡眠時間作為保障，而現在很多孩子的睡眠時間是不太夠的，這主要就和父母及周圍人的生活作息影響有關。很多小孩年紀輕輕就出現了熬夜、晚睡的問題，這是很不利于確定充足的睡眠時間的。
4、養成早睡早起的習慣
在孩子睡眠的問題上，不僅僅需要保證足夠的睡眠時間，還需要有良好的作息規律，而早睡早起就是非常好的習慣。每天晚上能夠在9點之前睡覺，早上7點起床，這更有利于提升睡眠品質，助力孩子的身體發育成長。
重要提示：小夜燈對于孩子性早熟的問題存在着一定的間接影響，但其中的變量與實際的影響問題還尚未可知。而對于孩子的睡眠品質上，父母們可把小夜燈換成感應燈，給孩子一個相對安靜的睡眠環境，確定孩子擁有足夠的睡眠時間，以及擁有一個早睡早起的好習慣。
今日話題：你們家的小孩平時都是幾點鐘睡覺、幾點鐘起床的？歡迎留言讨論。