孩子上網課，怎麼才能快樂學習？以下心态和政策，請家長收好

文｜凝媽悟語

平時曬孩子遊玩、曬才藝的朋友圈和群聊，畫風突變，沒有了往日的恬淡閑适，取而代之的是孩子居家的無奈和煩惱。

有一幅畫很經典，2月底剛剛把神獸投放到學校，以為萬事大吉。可惜一個月不到，學校就重新給放了回來。

有一個詞很形象，“疫氣瘋發”，孩子們在家裡，老母親氣得發瘋。

有個朋友很典型，看到一朋友一天連續發了三四條消息吐槽孩子，既要陪老二上網課，又要監督老大，完成各種任務還要做好營養搭配，兩個孩子出現沖突還要中間調停，在這樣的狀态下，還不能耽誤手頭工作。一天腦袋轟轟，太費媽了。

看到這些，是不是感同身受呢？

現實打我們個措手不及，生活卻還要繼續，如果我們總是沉浸在負面情緒裡，不僅無濟于事，家裡更是雞飛狗跳，還有嚴重後遺症。

經曆過2020年，相信都會懂，家長焦慮，孩子學習效果差，親情關系面臨嚴重考驗，需要花很多時間和精力去療愈。

人不能在同一個地方摔倒兩次，這次要記住上次的教訓，調整心态和政策，讓孩子快樂學習，維護良好的親子關系。

轉變心态，不把孩子在家當成負擔

換個角度考慮問題，孩子在家未嘗不是好事，當你坦然接受孩子在家的事實，就不會過于煩惱和焦慮，看孩子也更順眼。

有的家長看到孩子居家學習，反而感到很高興。因為孩子前段時間上延時課程，在學校裡待的時間太長，少了很多自由活動時間，孩子太辛苦。這次在家學習，反倒能讓孩子喘口氣休息一下。

從我家的情況來說，我是這樣考慮的，看大家有沒有同感。

睡眠時間增多：兒子上高中，平時早上6點起床去學校，晚上10點回家，睡覺到11點之後，睡眠時間不到7個小時。現在居家，早上6點20分起床，還能多睡20分鐘。營養更均衡：因為趕時間上學，兒子早上經常不吃早飯。在學校自選餐，他大多吃肉很少吃餐。在家裡，能夠按時吃早飯，還能做到葷素搭配，終于能多吃一些蔬菜了。更容易拉近親情關系：上學時間緊張，很少有時間相處，和弟弟基本不見面，現在每天都有時間相處，也是一個培養感情的契機。自由時間更多：學校管理嚴格，課外興趣時間有限，現在上課、寫完作業之後，時間就是自己的，能多安排一些感興趣的事情。

列舉幾條好處之後，發現孩子在家原來還有這麼多美好的事情，自然獲得一些歡心和愉悅，心态調整好了，做什麼都很有動力。

舍得放手，讓孩子對自己負責

孩子在家上網課，最擔心的就是學習效果不好，我們特别不放心，總是想插手。你有沒有這樣的情況呢？

怕孩子上網課的時候打瞌睡、做無關的事情、三心二意，然後忍不住推門而入，去看看孩子的上課情況。

看到老師要求交作業，就開始擔心孩子什麼時候才能寫完作業。尤其是當很多孩子都交了作業，自家孩子在未交作業名單的時候，更是心急如焚，忍不住催促孩子快點交作業。如果發現孩子沒交作業已成為事實，或者孩子完成的作業沒有得優，不問清紅皂白，先唠叨、批評一頓再說。

對孩子不信任，催促、唠叨孩子，沒有一點好處，隻會讓孩子産生抵觸情緒，反而對學習失去興趣，學習更加不認真，寫作業更慢，品質更差。

我對此就深有體會，兒子上初二的時候，就是因為上網課，對學習失去了熱情，人際關系也很緊張。

孩子大都是喜歡學習的，也有自尊心和責任心，我們少插手他的學習，他反而有自主感和價值感，主動性更強。

最好的做法就是“少管”，和孩子約法三章，厘清責任。

我是這樣做的：我告訴兒子，隻負責在他不能起床的時候提醒他。上課、交作業完全自己負責，自己承擔責任。我都把釘釘設成了免打擾，偶爾去看看，眼不見心不煩。吃飯、睡覺我也不會喊他、催他。結果呢，兒子大多是自己醒來，不用叫醒。上課非常準時，作業也都按時上交了，吃飯睡覺嚴格按照課表時間來。有一次網絡問題，他沒有及時進入會議室，還特意跟老師解釋原因，這就說明他把這個事當回事了，學會了為自己負責。

這樣做，我心态很放松，也很輕松，孩子除了來自老師的壓力之外，沒有額外壓力，也能輕松上陣學習。

多讓孩子放松，别隻關心學習

雖說是居家學習，但學習不是全部，要注意勞逸結合。如果居家隻是學習，孩子非被逼瘋不可，一定要有休息放松的機會。

過去的經驗表明，網課的學習任務可能比平時還要多，孩子們學習很辛苦，我們更要體諒孩子的苦衷。

很多成人的工作時間是996，特别希望多一些休息時間。很多孩子的學習時間可是696，他們豈不是更累，更需要休息嗎！

學校也安排了運動時間，要鼓勵、帶動孩子一起做起來，學習之餘，獲得片刻放松，也是身體免疫力的保證方法之一。

除了運動時間，孩子用自己的學習效率換來的時間，也全部交給孩子，讓他自由安排進行喜歡的課外活動。

我現在很少跟孩子交流學習問題，說的最多的是“來，和弟弟玩一會兒。”兒子在課間的時候，就趕緊找弟弟，玩舉高高，算是一項運動了。

如果我們跟孩子強調放松的頻率，多過強調學習的頻率，孩子的心情也會比較美麗，心存一份感恩。

做好一日三餐， 養胃也能養出好心态

孩子在家，家長感到特别辛苦的一件事是，要給孩子做好一日三餐。

線下學習，很多孩子都會在學校吃飯，家長做飯的壓力不大。線上學習，一日三餐隻能靠家長。

雖然辛苦一點，倒是一個不錯的親子機會。

好好調整一下孩子的營養，保證營養均衡，讓孩子身體更健康。給孩子做美味可口的飯菜，滿足最基本的心理需求，吃好心情就好。

想到這一層，做飯也會變成一種享受，說不定廚藝大增。

不會做飯也不怕，做飯前利用強大的網絡搜尋一番，一定會知道怎麼做一頓色香味俱佳的美餐。

每次飯前提前計劃好做什麼，怎麼搭配，簡單準備一下食材，找一下烹饪方法，做起來其實非常簡單。

調整好做飯時間，使之和孩子的作息時間比對，形成一種習慣，也不再是負擔。

我現在都是6點、11點、5點做飯，肉、蛋、菜搭配好，孩子吃得很滿意。每次看到桌子上的空碗、空盤子，也是滿滿的成就感。

結語

孩子居家學習，是目前最安全的一種方式，我們調整好心态，不把這件事當作負擔，采取一些必要的措施，和孩子和睦相處，孩子就會快樂學習，身心健康。

我是@凝媽悟語

兩男孩媽媽，10多年育兒經驗

陪孩子閱讀、英語啟蒙、科學啟蒙

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