孩子上网课，怎么才能快乐学习？以下心态和策略，请家长收好

文｜凝妈悟语

平时晒孩子游玩、晒才艺的朋友圈和群聊，画风突变，没有了往日的恬淡闲适，取而代之的是孩子居家的无奈和烦恼。

有一幅画很经典，2月底刚刚把神兽投放到学校，以为万事大吉。可惜一个月不到，学校就重新给放了回来。

有一个词很形象，“疫气疯发”，孩子们在家里，老母亲气得发疯。

有个朋友很典型，看到一朋友一天连续发了三四条消息吐槽孩子，既要陪老二上网课，又要监督老大，完成各种任务还要做好营养搭配，两个孩子出现矛盾还要中间调停，在这样的状态下，还不能耽误手头工作。一天脑袋轰轰，太费妈了。

看到这些，是不是感同身受呢？

现实打我们个措手不及，生活却还要继续，如果我们总是沉浸在负面情绪里，不仅无济于事，家里更是鸡飞狗跳，还有严重后遗症。

经历过2020年，相信都会懂，家长焦虑，孩子学习效果差，亲情关系面临严重考验，需要花很多时间和精力去疗愈。

人不能在同一个地方摔倒两次，这次要记住上次的教训，调整心态和策略，让孩子快乐学习，维护良好的亲子关系。

转变心态，不把孩子在家当成负担

换个角度考虑问题，孩子在家未尝不是好事，当你坦然接受孩子在家的事实，就不会过于烦恼和焦虑，看孩子也更顺眼。

有的家长看到孩子居家学习，反而感到很高兴。因为孩子前段时间上延时课程，在学校里待的时间太长，少了很多自由活动时间，孩子太辛苦。这次在家学习，反倒能让孩子喘口气休息一下。

从我家的情况来说，我是这样考虑的，看大家有没有同感。

睡眠时间增多：儿子上高中，平时早上6点起床去学校，晚上10点回家，睡觉到11点之后，睡眠时间不到7个小时。现在居家，早上6点20分起床，还能多睡20分钟。营养更均衡：因为赶时间上学，儿子早上经常不吃早饭。在学校自选餐，他大多吃肉很少吃餐。在家里，能够按时吃早饭，还能做到荤素搭配，终于能多吃一些蔬菜了。更容易拉近亲情关系：上学时间紧张，很少有时间相处，和弟弟基本不见面，现在每天都有时间相处，也是一个培养感情的契机。自由时间更多：学校管理严格，课外兴趣时间有限，现在上课、写完作业之后，时间就是自己的，能多安排一些感兴趣的事情。

列举几条好处之后，发现孩子在家原来还有这么多美好的事情，自然获得一些欢心和愉悦，心态调整好了，做什么都很有动力。

舍得放手，让孩子对自己负责

孩子在家上网课，最担心的就是学习效果不好，我们特别不放心，总是想插手。你有没有这样的情况呢？

怕孩子上网课的时候打瞌睡、做无关的事情、三心二意，然后忍不住推门而入，去看看孩子的上课情况。

看到老师要求交作业，就开始担心孩子什么时候才能写完作业。尤其是当很多孩子都交了作业，自家孩子在未交作业名单的时候，更是心急如焚，忍不住催促孩子快点交作业。如果发现孩子没交作业已成为事实，或者孩子完成的作业没有得优，不问清红皂白，先唠叨、批评一顿再说。

对孩子不信任，催促、唠叨孩子，没有一点好处，只会让孩子产生抵触情绪，反而对学习失去兴趣，学习更加不认真，写作业更慢，质量更差。

我对此就深有体会，儿子上初二的时候，就是因为上网课，对学习失去了热情，人际关系也很紧张。

孩子大都是喜欢学习的，也有自尊心和责任心，我们少插手他的学习，他反而有自主感和价值感，主动性更强。

最好的做法就是“少管”，和孩子约法三章，分清责任。

我是这样做的：我告诉儿子，只负责在他不能起床的时候提醒他。上课、交作业完全自己负责，自己承担责任。我都把钉钉设成了免打扰，偶尔去看看，眼不见心不烦。吃饭、睡觉我也不会喊他、催他。结果呢，儿子大多是自己醒来，不用叫醒。上课非常准时，作业也都按时上交了，吃饭睡觉严格按照课表时间来。有一次网络问题，他没有及时进入会议室，还特意跟老师解释原因，这就说明他把这个事当回事了，学会了为自己负责。

这样做，我心态很放松，也很轻松，孩子除了来自老师的压力之外，没有额外压力，也能轻松上阵学习。

多让孩子放松，别只关心学习

虽说是居家学习，但学习不是全部，要注意劳逸结合。如果居家只是学习，孩子非被逼疯不可，一定要有休息放松的机会。

过去的经验表明，网课的学习任务可能比平时还要多，孩子们学习很辛苦，我们更要体谅孩子的苦衷。

很多成人的工作时间是996，特别希望多一些休息时间。很多孩子的学习时间可是696，他们岂不是更累，更需要休息吗！

学校也安排了运动时间，要鼓励、带动孩子一起做起来，学习之余，获得片刻放松，也是身体免疫力的保证方法之一。

除了运动时间，孩子用自己的学习效率换来的时间，也全部交给孩子，让他自由安排进行喜欢的课外活动。

我现在很少跟孩子交流学习问题，说的最多的是“来，和弟弟玩一会儿。”儿子在课间的时候，就赶紧找弟弟，玩举高高，算是一项运动了。

如果我们跟孩子强调放松的频率，多过强调学习的频率，孩子的心情也会比较美丽，心存一份感恩。

做好一日三餐， 养胃也能养出好心态

孩子在家，家长感到特别辛苦的一件事是，要给孩子做好一日三餐。

线下学习，很多孩子都会在学校吃饭，家长做饭的压力不大。线上学习，一日三餐只能靠家长。

虽然辛苦一点，倒是一个不错的亲子机会。

好好调整一下孩子的营养，保证营养均衡，让孩子身体更健康。给孩子做美味可口的饭菜，满足最基本的心理需求，吃好心情就好。

想到这一层，做饭也会变成一种享受，说不定厨艺大增。

不会做饭也不怕，做饭前利用强大的网络搜索一番，一定会知道怎么做一顿色香味俱佳的美餐。

每次饭前提前计划好做什么，怎么搭配，简单准备一下食材，找一下烹饪方法，做起来其实非常简单。

调整好做饭时间，使之和孩子的作息时间匹配，形成一种习惯，也不再是负担。

我现在都是6点、11点、5点做饭，肉、蛋、菜搭配好，孩子吃得很满意。每次看到桌子上的空碗、空盘子，也是满满的成就感。

结语

孩子居家学习，是目前最安全的一种方式，我们调整好心态，不把这件事当作负担，采取一些必要的措施，和孩子和睦相处，孩子就会快乐学习，身心健康。

我是@凝妈悟语

两男孩妈妈，10多年育儿经验

陪孩子阅读、英语启蒙、科学启蒙

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