俗話說“一天之計在于晨”，但對于高血壓患者來說，早晨卻是一個“魔鬼時刻”！
所謂魔鬼時間，指的是早上6-10點這一時間段，患者血壓往往會有升高，甚至是在動脈粥樣硬化基礎上、猛然血壓升高會造成心腦血管病的突發。
之是以會如此，是因為人的血壓并不是全天不變的，它會進行節律性改變，同時其還受到了生物鐘調控的影響。
在夜間進入睡眠狀态後，由于人沒有活動和情緒變化，是以夜間的2-3點為血壓最低點。而在清晨起床活動後，血壓就會有明顯的升高。不過，正常人即便是清晨血壓有所增長，也在正常的範圍内，但高血壓患者則不相同，血壓會有明顯的升高。
一旦血壓異常升高、導緻動脈痙攣，就會造成大腦供血不足、心髒泵血負擔加重。而如果血管壁上的動脈斑塊脫落，短時間内就會形成血栓，造成心腦血管病的突發。
那麼問題來了，魔鬼時刻如此可怕，高血壓患者到底該如何做才能規避風險呢？
1、調整藥物
清晨血壓有明顯升高和波動，在臨床也被稱為“勺型血壓”。對這類高血壓患者來說，可以優先選擇一些長效的降壓藥物。
因為這類藥物的降解速度相對緩慢、藥效持續時間較長，即便是到了第二天之後，血液中仍然有足夠的藥物濃度，能夠控制血壓增高，比如氨氯地平、拉西地平等，都是常見的長效降壓藥物。
除此外，如果患者清晨血壓有明顯升高，在符合用藥條件的情況下，也可以選擇在夜間服用降壓藥物；
2、别着急起床
清晨血壓有明顯升高的患者，應當避免晨起後猛然起床。因為在清晨立刻起床開始活動，身體驟然改變，會導緻血壓短時間内迅速升高、大量血液湧入大腦，增加了心腦血管病的突發風險。
是以，科學建議高血壓患者在晨起之後，應當在床上平躺進行肢體活動，然後再緩慢坐起待5-10分鐘左右的時間，再起床進行活動。如此，才有利于清晨的血壓平穩、降低心腦血管病的突發；
3、生活調整
除了起床需要注意之外，在晨起之後大家還需要規避各種可能會造成血壓持續升高的因素，比如避免在晨起後立刻進行體育運動、避免晨起大便、吸煙酗酒、清晨保持清淡飲食、避免吃的過飽等等。
這裡要重點提到的就是用力大便，如果高血壓患者已經合并了便秘問題，晨起後用力大便，會造成腹壓短時間内升高、血壓增長，可能會導緻心腦血管病的突發。
最後還要強調的一點是，雖然早上起床後是血壓高峰期，但這并不代表每一位患者都有危險。隻要控制好血壓高峰期、讓血壓盡快恢複到正常水準，就能将并發症風險降到最低點。
是以，出現清晨血壓異常增高，患者應當及時就醫，将情況詳細告知給醫生，再按照醫生建議進行調整。