一到換季，孩子就特别容易生病，這是很多父母比較頭疼的事。
我家孩子班上這段時間每天都有10來個孩子因生病請假。再加上我們所在的城市有疫情，是以，孩子一生病大家都很緊張。
為什麼孩子一上幼稚園就容易生病？
很多父母都發現，孩子剛上幼稚園的一個學期，總是特别容易生病。剛開學沒幾天，孩子不是頭疼、咳嗽就是拉肚子。
是老師沒照顧好嗎？其實不是。
3歲左右的孩子，免 疫 系統還未發育成熟，以前孩子在家父母細心照顧，孩子已經适應了家庭的環境，剛上幼稚園環境變了，孩子就會産生恐懼，焦慮的心情，心理壓力變大，會使孩子身體處于應激狀态，抵抗力下降，自然就容易生病。
當然，也可能是孩子沒有養成良好的生活習慣，比如，不愛洗手、不愛刷牙、亂吃東西，這些都可能導緻孩子生病。
要想孩子不生病，父母就要在以下幾個方面多下功夫：
加強體育鍛煉，增強孩子自身抵抗力
經常帶孩子參加戶外活動，可以使孩子獲得充足的氧氣和陽光，還有助于孩子生長發育，提升孩子的免 疫 力。
而且，在戶外活動中孩子也可以結交更多的小朋友，和小朋友一起多互動，這對于孩子的社交發展也是很有幫助的。
穿衣有講究
有些父母害怕孩子生病感 冒，總是給孩子穿很多。可是父母忽略了一點，孩子的體溫本身就高一些，而且孩子好動，活動量大，如果給孩子穿太多，孩子一活動就容易出汗，衣服濕了，一熱一冷，孩子就更容易生病。
父母可以遵循一個原則：孩子的衣服要比大人少穿一件。不要讓孩子感覺太熱。
孩子的衣服也要選擇純棉、容易吸汗的。
注意衛生，避免病菌入侵
孩子活潑好動，在外面總是喜歡到處亂摸、亂跑，沒有較強的衛生意識，經常不記得洗手，就髒着手去拿食物吃。這些都會造成病菌入侵，讓孩子生病。
病從口入。
是以，父母要讓孩子養成講衛生的習慣，提醒孩子勤洗手、不亂吃東西，嚴防病從口入。
我家孩子之前總是玩過之後忘了洗手，而且天氣一熱就特别愛吃冰淇淋，動不動就喉嚨發炎。
為了糾正孩子的這些壞習慣，我還給孩子特意買了一套《細 菌人體奇遇繪本》。讓孩子知道如果不講衛生，病菌就可能進入身體，侵蝕他的牙齒、腸道，胃部等，導緻生病。
經過一段時間的習慣養成和繪本閱讀，孩子才逐漸改掉了那些壞毛病。
3歲左右是培養孩子習慣和規則意識的關鍵時期，“習慣養成四步法”分享給父母們，希望能對大家有所幫助。
第 一步：制定規則清單
要想讓孩子養成好的生活習慣，制定家庭衛生規則是少不了的。
父母一定要根據孩子的年齡，給孩子制定相應的規則。
比如，從外面回到家裡或者飯前便後，一定要先洗手。
比如，不随便亂吃外面的東西。
比如，不要挑食。遇到愛吃的使勁吃，遇到不喜歡吃的，一口都不吃，這是很傷孩子腸胃的。
比如，早晚要記得按時刷牙，不刷牙不允許睡覺，不讓孩子很容易長蛀牙的。
第 二步：讓孩子接受并認同規則
父母定好了規則，孩子并不認同或者忘了，怎麼辦？
建議父母和孩子要一起制定規則、共同遵守。
規則不能隻是口頭上一說，孩子很容易賴賬。可以列印出來，貼在家裡的牆上，時刻提醒孩子。
第 三步：溫柔而堅定地執行規則
有了規則，還要實踐執行。因為3歲左右的孩子，規則意識還不強，需要父母溫柔而堅定地執行規則，才能讓孩子明白按規則行事。千萬不能讓孩子一哭一鬧，做父母的就妥協。
比如，規定孩子吃飯前一定要洗手，如果孩子不洗手，那就不要讓孩子吃飯，直到孩子把手洗幹淨了再去吃飯。
父母不能看孩子一哭，就把訂好的規則抛諸腦後，這樣會讓孩子認為哭鬧是解決問題的方法，更不把規則當回事。
堅持原則，不能有例外，讓孩子養成規則意識，形成好習慣。
第 四步：父母要懂得放手
孩子上了幼稚園還不會吃飯，父母給老師打電話要老師給孩子喂飯。這樣的孩子在幼稚園是很難适應集體生活的。
父母不放手在一定程度上就是阻礙了孩子自我的發展。
愛孩子，不是凡事都替孩子包辦，而是要學會放手，教會孩子去做自己力所能及的事，讓孩子實作自我管理。
如果您家孩子也經常因為亂吃東西、不講衛生、不洗手、不愛刷牙、挑食等不好的生活習慣而生病，那我建議您給孩子讀一讀《細 菌人體奇遇繪本》就是這套繪本。
這套繪本生動而詳細地給孩子描述了病菌進入人體後的奇妙旅程。把神秘的微生物世界清晰而形象地展現給孩子們。讓孩子了解身體各個部位被病菌後會出現的狀況以及産生的後果，指導孩子要如何做才能預防病菌，幫助孩子養成健康的生活衛生習慣。
我就是借助這套繪本讓孩子明白了洗手、刷牙、不亂吃東西、講衛生的重要性的。
這套《細 菌人體奇遇繪本》共有六冊，分别是《細 菌入侵戰》、《蛀牙日記》、《人體在咳嗽》、《腸道大清潔》、《喉嚨好痛呀》和《胃部大冒險》。特别适合3—6歲的孩子。
比如，孩子讀了《細 菌入侵戰》就會知道空氣中存在着無數肉眼看不見的病菌，這些有的對人體有益，有的對人體有害。如果不小心摔傷了，再不及時處理，病菌就會從傷口鑽進身體搞破壞。孩子就會懂得傷口消 毒的重要性，知道人的身體裡有強大的免 疫細胞會和入侵的病菌戰鬥。
比如，孩子讀了《蛀牙日記》，就會明白為什麼父母一定要讓他堅持刷牙。原來不刷牙，病菌就會在口腔裡生活，會引起各種牙病和蛀牙。孩子會不再偷懶，好好刷牙。
比如，孩子讀了《胃部大冒險》，知道不能吃得太飽、太快，也不能吃太多涼的東西和喝太多的飲料，學會養胃知識。
每一本繪本都有一個主題，貼近生活，場景真實，而且繪本是以圖畫閱讀為主，文字閱讀為輔，畫風符合孩子的喜好，使孩子能被繪本中可愛的形象吸引。
培養孩子健康的生活習慣，提高孩子的自理能力、改掉孩子的壞毛病，這套繪本真的是不錯的選擇。