天氣越來越暖和了，不少人想通過運動健身甩掉那層冬季養起來的“膘”。最近，宣稱能快速出汗、加快消耗卡路裡的“暴汗服”在各大社交平台刷屏，甚至出現在一些小區的電梯廣告上，引起一些減肥人群、健身愛好者的關注。那麼，“暴汗服”真有那麼神奇嗎？流汗就等于減肥嗎？
【暴汗服宣稱擁有“黑科技” 讓人快速出汗】
電梯廣告中宣傳的“暴汗服”很是吸引人注意。在一些社交平台上，記者看到，一些“暴汗服”産品宣稱運用了“熱控銀科技”，可以在短時間提升體溫、激活汗腺，促進汗液排出。廣告宣稱，穿上它運動10分鐘就能大汗淋漓，還能消耗更多卡路裡。
健身人士邱劍星說：“肯定有用吧，但更多可能是減水分，蒸發出來的是水分。減油脂、脂肪這塊估計不太行。”
江蘇台記者範思成說：“現在我就穿着了所謂的‘暴汗服’。暴汗服标簽上寫着100%聚酯纖維，裡邊有一個銀色的塗層。穿上這樣的衣服感覺是有一些保暖的效果，運動一會兒也确實能出很多的汗。但這樣的出汗是不是意味着真正減脂呢？”
【康複醫學專家：快速排汗減重不等于減脂】
康複醫學相關專家告訴記者，“暴汗服”透氣性相對較弱，原理與“身上裹着保鮮膜跑步”類似，主要起到快速排汗作用。一些運動員在比賽前會使用它來短時間達到降低體重的效果，但無法真正減脂。
東南大學附屬中大醫院康複醫學科副主任治療師馬明說：“短時間内出汗的反應讓身體的水分丢失，造成體重短時間下降。回過頭來喝點水以後就補充回來了。但減脂是通過運動達到一定運動強度才能夠真正地開始消耗脂肪。”
【減脂需要堅持3個月以上 運動要達到中高強度】
專家表示，一味求快往往與減脂背道而馳。一般情況下，做有氧運動20到40分鐘，脂肪才開始消耗。要想減肥，需要堅持運動3個月以上，頻率大概每周3次左右。當然，一定的運動強度也要保證。
馬明說：“運動強度在中高強度才能達到真正的調動脂肪減脂。強度一般我們有一個公式，220減掉個人的年齡之後乘上70%到80%。這是我們正常在運動中間所應該維持的心率。40歲左右的年齡運動心率至少要150左右，維持20分鐘以上才能達到真正減脂的目的。”
專家建議，室内健身要選擇透氣性好的棉質、吸汗衣物。在戶外，可穿一些速幹、保溫等功能性材質的衣服。
（範思成 謝豫 王雪彤 報道）
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