創傷是對經曆它的人來說非常有害、痛苦或恐懼的事件。虐待和性虐待、暴力、事故或自然災害等事情都是創傷。失去家園、失去父母或經曆嚴重疾病也可能是一種創傷。
創傷是導緻兒童擔心自己的生命或安全的嚴重事件。
遭受創傷後，其情緒影響會持續很長時間。可能很難繼續前進。對于一些孩子來說，創傷會導緻創傷後應激障礙。
但是孩子們可以從創傷中恢複過來。有一些療法可以提供幫助。孩子們可能還需要父母額外的安慰和情感支援。
創傷如何影響兒童？
創傷會影響兒童的安全感和信任感。遭受創傷後，孩子們繼續感到緊張和害怕。他們中的一些人感到孤獨、悲傷、憤怒或内疚。他們可能認為他們應該為發生在他們身上的事情負責。對于一些孩子來說，它會導緻自尊或個人尊嚴的喪失。對其他人來說，它會引起深深的悲傷。
創傷也會影響孩子的情緒、行為和睡眠。有些孩子會抑郁。他們可能會變得暴躁或看起來很悲傷。還有一些人更經常遇到麻煩或在學校表現更差。有些人會産生新的恐懼或難以入睡。還有一些人有可怕的記憶，叫做閃回。孩子們經常避免讓他們想起創傷的事情。
在經曆了創傷之後，一些孩子會分享他們的感受。但也有其他人把這一切都留給自己。他們可能會試圖隐藏自己的感受或試圖将其抛諸腦後。他們可能相信其他人希望他們振作起來并克服它。還有一些人缺乏語言來表達自己的感受。由于任何這些原因，父母可能不知道他們的孩子的感受。
治療如何幫助創傷後恢複？
治療讓孩子們有機會分享他們的感受、解釋他們的經曆并獲得支援。在治療中，孩子們學會談論他們所經曆的事情。他們學習應對和放松技巧。他們學會适應他們對創傷的想法和感受。漸漸地，他們學會面對他們傾向于避免的事情。治療幫助孩子找到自己的勇氣并獲得信心。
克服創傷的療法被稱為以創傷為中心的認知行為療法。這種治療包括涉及談話、玩耍和學習活動的活動，這些活動有助于從創傷中恢複。
以創傷為中心的認知行為療法也可以幫助父母。父母很受孩子生活經曆的影響，這是合乎邏輯的。在這種類型的治療中，父母會得到他們需要的支援。他們會就如何在家幫助孩子獲得建議。
在以創傷為中心的認知行為療法中，父母在孩子的康複過程中發揮着重要作用。他們接受了傾聽方式的教育訓練，以幫助他們的孩子敞開心扉、表達自己并感到親近。父母幫助他們的孩子在家中練習他們的技能。當他們的孩子進步時，他們會分享他們的滿足感。
我怎樣才能為我的孩子找到治療方法？
與您孩子的醫生交談。 讓他知道你的孩子經曆了什麼。醫生還照顧病人的心理健康。
讓您孩子的醫生推薦一位訓練有素的治療師，他可以幫助您的孩子。您可能需要每周帶孩子接受一次治療，持續幾個月。你會看到它是如何進展的。
我怎樣才能給我的孩子他們需要的額外支援？
經曆創傷後，您的孩子比以往任何時候都更需要您的安慰和支援。確定：
花時間陪孩子。 和他一起做輕松、愉快或有趣的事情。一起做飯、散步、玩遊戲、閱讀、做手工或唱歌。嘗試每天都這樣做，即使隻是幾分鐘。
用耐心和溫柔來教育你的孩子。用好話。當您的孩子做正确的事情或努力嘗試時，表揚您。讓你的孩子知道你為他感到驕傲。當你的孩子犯錯時要有耐心。告訴他如何再試一次。
她向他表明她愛他。給他親吻、擁抱、微笑、撫摸和善意的話語，向他表明你愛他。當您的孩子心煩意亂或痛苦時，使用令人安心的話語并提供支援。
他們有輕松的日常生活。 每天在睡前（或其他時間）留出幾分鐘時間一起閱讀、擁抱或為您的孩子唱歌。對于年齡較大的孩子，每天都會互相擁抱道晚安，然後一起交談、傾聽和大笑幾分鐘。這些專注于您孩子的幾分鐘，可以幫助您感到平靜、安全和放松。
它們可能看起來很小，但它們非常重要。給予您的時間和支援會讓您的孩子感到被愛并與您更親近。在創傷之後，這種親密關系比以往任何時候都重要。