创伤是对经历它的人来说非常有害、痛苦或恐惧的事件。虐待和性虐待、暴力、事故或自然灾害等事情都是创伤。失去家园、失去父母或经历严重疾病也可能是一种创伤。
创伤是导致儿童担心自己的生命或安全的严重事件。
遭受创伤后，其情绪影响会持续很长时间。可能很难继续前进。对于一些孩子来说，创伤会导致创伤后应激障碍。
但是孩子们可以从创伤中恢复过来。有一些疗法可以提供帮助。孩子们可能还需要父母额外的安慰和情感支持。
创伤如何影响儿童？
创伤会影响儿童的安全感和信任感。遭受创伤后，孩子们继续感到紧张和害怕。他们中的一些人感到孤独、悲伤、愤怒或内疚。他们可能认为他们应该为发生在他们身上的事情负责。对于一些孩子来说，它会导致自尊或个人尊严的丧失。对其他人来说，它会引起深深的悲伤。
创伤也会影响孩子的情绪、行为和睡眠。有些孩子会抑郁。他们可能会变得暴躁或看起来很悲伤。还有一些人更经常遇到麻烦或在学校表现更差。有些人会产生新的恐惧或难以入睡。还有一些人有可怕的记忆，叫做闪回。孩子们经常避免让他们想起创伤的事情。
在经历了创伤之后，一些孩子会分享他们的感受。但也有其他人把这一切都留给自己。他们可能会试图隐藏自己的感受或试图将其抛诸脑后。他们可能相信其他人希望他们振作起来并克服它。还有一些人缺乏语言来表达自己的感受。由于任何这些原因，父母可能不知道他们的孩子的感受。
治疗如何帮助创伤后恢复？
治疗让孩子们有机会分享他们的感受、解释他们的经历并获得支持。在治疗中，孩子们学会谈论他们所经历的事情。他们学习应对和放松技巧。他们学会适应他们对创伤的想法和感受。渐渐地，他们学会面对他们倾向于避免的事情。治疗帮助孩子找到自己的勇气并获得信心。
克服创伤的疗法被称为以创伤为中心的认知行为疗法。这种治疗包括涉及谈话、玩耍和学习活动的活动，这些活动有助于从创伤中恢复。
以创伤为中心的认知行为疗法也可以帮助父母。父母很受孩子生活经历的影响，这是合乎逻辑的。在这种类型的治疗中，父母会得到他们需要的支持。他们会就如何在家帮助孩子获得建议。
在以创伤为中心的认知行为疗法中，父母在孩子的康复过程中发挥着重要作用。他们接受了倾听方式的培训，以帮助他们的孩子敞开心扉、表达自己并感到亲近。父母帮助他们的孩子在家中练习他们的技能。当他们的孩子进步时，他们会分享他们的满足感。
我怎样才能为我的孩子找到治疗方法？
与您孩子的医生交谈。 让他知道你的孩子经历了什么。医生还照顾病人的心理健康。
让您孩子的医生推荐一位训练有素的治疗师，他可以帮助您的孩子。您可能需要每周带孩子接受一次治疗，持续几个月。你会看到它是如何进展的。
我怎样才能给我的孩子他们需要的额外支持？
经历创伤后，您的孩子比以往任何时候都更需要您的安慰和支持。确保：
花时间陪孩子。 和他一起做轻松、愉快或有趣的事情。一起做饭、散步、玩游戏、阅读、做手工或唱歌。尝试每天都这样做，即使只是几分钟。
用耐心和温柔来教育你的孩子。用好话。当您的孩子做正确的事情或努力尝试时，表扬您。让你的孩子知道你为他感到骄傲。当你的孩子犯错时要有耐心。告诉他如何再试一次。
她向他表明她爱他。给他亲吻、拥抱、微笑、抚摸和善意的话语，向他表明你爱他。当您的孩子心烦意乱或痛苦时，使用令人安心的话语并提供支持。
他们有轻松的日常生活。 每天在睡前（或其他时间）留出几分钟时间一起阅读、拥抱或为您的孩子唱歌。对于年龄较大的孩子，每天都会互相拥抱道晚安，然后一起交谈、倾听和大笑几分钟。这些专注于您孩子的几分钟，可以帮助您感到平静、安全和放松。
它们可能看起来很小，但它们非常重要。给予您的时间和支持会让您的孩子感到被爱并与您更亲近。在创伤之后，这种亲密关系比以往任何时候都重要。