醫素家園戒煙小程式
很多吸煙的患者詢問醫生有什麼需要注意的，醫生都會提醒一句，“記得戒煙”。可能隻有很少的人會把這句話放在心上，有的病人甚至早上剛咳血一大碗，下午就在走廊裡吸煙。看到這一幕醫生有時也會對勸誡患者成功戒煙生出一股無力感。
吸煙的危害相信很多人也都很清楚，吸煙會導緻肺組織發炎、肺部感染、慢阻肺、哮喘、肺癌等等一系列疾病，我也不再贅述。當然這些不良反應短時間内并不能顯現出來，慢性殺手總是很難引起人們的注意。這也是吸煙的可怕之一。
你為什麼不想戒煙
我也問過一些吸煙的人為什麼不想戒煙，其實大部分人心裡都清楚吸煙有害。有一部分吸煙者是仗着還很年輕，身體也沒什麼大毛病，于是随心所欲，想着過幾年再戒也不晚。事實上這部分人群除非得了大病，估計再難想起戒煙這件事了。
也有一部分患者生了病，也知道應該戒煙了，可惜害怕戒煙太難，總是下不了戒煙的決心。或者終于下定決心戒煙了，然而戒煙沒幾天又重新開始吸煙了。出現反複戒煙，反複吸煙的情況，甚至複吸後吸得更狠。
煙為什麼這麼難戒
其實也不怪大家，戒煙其實和我們的認知也有關。許多人就認為戒煙是個毅力活，單純憑借意志力就可以戒煙了，忍一忍就過去了。實際上有相關的研究表明，能夠完全憑借意志力戒除煙瘾的人隻有不到3%。也就是說100個戒煙的人當中，隻有不到3個人能夠完全憑借意志力戒煙成功，人的意志力總會有懈怠時。
當我們想要吸煙時，如果能有個人在我們身邊提醒一句，“不要吸煙”，可能這支煙我們就不會吸了，戒煙成功率就會提升很多。如果醫生能夠提醒你一句“别吸煙了，吸煙對身體不好”，那麼你戒煙的意願就會增強很多。當然醫生不可能反複在你耳邊提醒你不要吸煙，你會嫌醫生唠叨，醫生也沒有時間。
戒煙新方法—數字化戒煙
醫素家園
小程式是一款最新研發的包含戒煙等多功能的小程式，目前免費開放供大家使用。小程式采用了認知行為療法（CBT）與人工智能算法相結合的戒煙方法，能夠較大地提升戒煙成功率，獲得更輕松的戒煙體驗，同時也是目前國際上比較前沿的一種數字化戒煙産品。
人可能需要休息，但人工智能AI始終線上，當你想要吸煙的時候不妨打開醫素家園這個小程式，能夠幫助你更好地抵禦煙瘾。制定适合自己的戒煙計劃。如果您身邊有需要戒煙的親人或朋友，可以嘗試使用一段時間。
健康中國，無煙進行時，你我共同努力。
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