當一個家庭裡增添了新成員，也就是一個小寶寶的時候，家長們除了興奮之外，還将面對諸多的挑戰。人類的孩童非常脆弱，需要成年人花時間認真照顧才行。孩子們的哭鬧有時候會影響到成年人的正常睡眠，甚至讓他們整夜都無法入睡。而接下來，小編帶來了，讓寶寶更容易入睡的7個小知識。
1、不要讓寶寶熬夜
不要讓孩子太晚睡覺，尤其是讓孩子熬夜。一些家長認為這樣孩子會更容易入睡。但事實卻相反，這種情況可能會導緻孩子需要更長的時間才能入睡，并且更容易在中途醒來。是以，讓寶寶早一點入睡反而可以獲得更好的睡眠品質。
2、不要将孩子放在無法伸直身體的地方
嬰兒的身體和骨骼并沒有完全長好，睡眠的地方對孩子來說非常重要。是以，不能将孩子放在讓他們無法完全伸展開的地方。例如長時間的放在汽車座椅上。這可能會影響孩子的發育。
3、半醒時，讓寶寶睡在嬰兒床上
在夜間入睡的時候，我們可能因為各種原因醒來，例如噩夢或尿意。成年人會這樣，孩子們就更不用說了。如果你有給孩子準備嬰兒床，并且總是在嬰兒完全入睡了之後再放入嬰兒床。那麼，當嬰兒中途醒來之後，他們可能就會因為對身邊突發缺少成年人的環境變化而難過。這就必然會讓家長們花費更多的時間來安慰他們，讓他們重新入睡。是以，可以在嬰兒還沒睡熟的情況下，就将他們放在嬰兒床上，讓他們意識到自己在什麼環境睡着的。當他們中途醒來之後，他們就更能夠應對，甚至自己重新入睡了。
4、保證嬰兒房間的空氣品質
對于成年人來說，薰衣草的氣味可以使他們的身體更加放松，這樣就可以更好的照顧好寶寶。但值得注意的是，如果将薰衣草精油放置在和孩子同一個房間，可能反而會影響孩子的睡眠，甚至影響到他們的身體。保持嬰兒房間的空氣品質非常重要。
5、與你的伴侶輪班
夜間長時間的照顧孩子，很容易精疲力盡。這不僅對成年人來說很是折磨，也會影響孩子的睡眠品質。畢竟當你從身體到精神都感到疲憊的時候，你可能無法真正照顧好孩子。是以，你可以和你的伴侶輪流照顧孩子，這樣孩子的父母們擁有了更多的睡眠時間，而孩子也得到了更好的照顧。
6、記錄寶寶為了睡個好覺而吃了多少
對于小寶寶來說，獲得足夠的食物很重要，他們可能因為需要食物而中途醒過來。是以，要搞清楚孩子的飲食周期。例如在8周以前，2-3個小時喂一次奶比較好，如果每小時喂一次，那寶寶可能每一次的飲食都吃得不夠多。這不僅讓孩子在睡眠的時候更容易醒過來，影響睡眠品質，也增加了父母的喂食次數。
7、教寶寶如何在夜間找到安撫奶嘴
在孩子某個階段，他們可能會很依賴奶嘴入睡。當他們在夜間睡覺的時候，一個安撫奶嘴或許就能使他們重新獲得安全感，進而更快入睡。是以，你可以在平時教會孩子如何在他的嬰兒床上找到安撫奶嘴。在平時訓練的時候，握着他的手在床周圍摸索，慢慢的就能成功學會了。