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冷知识:让宝宝更容易入睡的7个小知识

当一个家庭里增添了新成员,也就是一个小宝宝的时候,家长们除了兴奋之外,还将面对诸多的挑战。人类的孩童非常脆弱,需要成年人花时间认真照顾才行。孩子们的哭闹有时候会影响到成年人的正常睡眠,甚至让他们整夜都无法入睡。而接下来,小编带来了,让宝宝更容易入睡的7个小知识。

1、不要让宝宝熬夜

冷知识:让宝宝更容易入睡的7个小知识

不要让孩子太晚睡觉,尤其是让孩子熬夜。一些家长认为这样孩子会更容易入睡。但事实却相反,这种情况可能会导致孩子需要更长的时间才能入睡,并且更容易在中途醒来。因此,让宝宝早一点入睡反而可以获得更好的睡眠质量。

2、不要将孩子放在无法伸直身体的地方

冷知识:让宝宝更容易入睡的7个小知识

婴儿的身体和骨骼并没有完全长好,睡眠的地方对孩子来说非常重要。因此,不能将孩子放在让他们无法完全伸展开的地方。例如长时间的放在汽车座椅上。这可能会影响孩子的发育。

3、半醒时,让宝宝睡在婴儿床上

冷知识:让宝宝更容易入睡的7个小知识

在夜间入睡的时候,我们可能因为各种原因醒来,例如噩梦或尿意。成年人会这样,孩子们就更不用说了。如果你有给孩子准备婴儿床,并且总是在婴儿完全入睡了之后再放入婴儿床。那么,当婴儿中途醒来之后,他们可能就会因为对身边突发缺少成年人的环境变化而难过。这就必然会让家长们花费更多的时间来安慰他们,让他们重新入睡。因此,可以在婴儿还没睡熟的情况下,就将他们放在婴儿床上,让他们意识到自己在什么环境睡着的。当他们中途醒来之后,他们就更能够应对,甚至自己重新入睡了。

4、保证婴儿房间的空气质量

冷知识:让宝宝更容易入睡的7个小知识

对于成年人来说,薰衣草的气味可以使他们的身体更加放松,这样就可以更好的照顾好宝宝。但值得注意的是,如果将薰衣草精油放置在和孩子同一个房间,可能反而会影响孩子的睡眠,甚至影响到他们的身体。保持婴儿房间的空气质量非常重要。

5、与你的伴侣轮班

冷知识:让宝宝更容易入睡的7个小知识

夜间长时间的照顾孩子,很容易精疲力尽。这不仅对成年人来说很是折磨,也会影响孩子的睡眠质量。毕竟当你从身体到精神都感到疲惫的时候,你可能无法真正照顾好孩子。因此,你可以和你的伴侣轮流照顾孩子,这样孩子的父母们拥有了更多的睡眠时间,而孩子也得到了更好的照顾。

6、记录宝宝为了睡个好觉而吃了多少

冷知识:让宝宝更容易入睡的7个小知识

对于小宝宝来说,获得足够的食物很重要,他们可能因为需要食物而中途醒过来。因此,要搞清楚孩子的饮食周期。例如在8周以前,2-3个小时喂一次奶比较好,如果每小时喂一次,那宝宝可能每一次的饮食都吃得不够多。这不仅让孩子在睡眠的时候更容易醒过来,影响睡眠质量,也增加了父母的喂食次数。

7、教宝宝如何在夜间找到安抚奶嘴

冷知识:让宝宝更容易入睡的7个小知识

在孩子某个阶段,他们可能会很依赖奶嘴入睡。当他们在夜间睡觉的时候,一个安抚奶嘴或许就能使他们重新获得安全感,从而更快入睡。因此,你可以在平时教会孩子如何在他的婴儿床上找到安抚奶嘴。在平时训练的时候,握着他的手在床周围摸索,慢慢的就能成功学会了。

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