当一个家庭里增添了新成员，也就是一个小宝宝的时候，家长们除了兴奋之外，还将面对诸多的挑战。人类的孩童非常脆弱，需要成年人花时间认真照顾才行。孩子们的哭闹有时候会影响到成年人的正常睡眠，甚至让他们整夜都无法入睡。而接下来，小编带来了，让宝宝更容易入睡的7个小知识。
1、不要让宝宝熬夜
不要让孩子太晚睡觉，尤其是让孩子熬夜。一些家长认为这样孩子会更容易入睡。但事实却相反，这种情况可能会导致孩子需要更长的时间才能入睡，并且更容易在中途醒来。因此，让宝宝早一点入睡反而可以获得更好的睡眠质量。
2、不要将孩子放在无法伸直身体的地方
婴儿的身体和骨骼并没有完全长好，睡眠的地方对孩子来说非常重要。因此，不能将孩子放在让他们无法完全伸展开的地方。例如长时间的放在汽车座椅上。这可能会影响孩子的发育。
3、半醒时，让宝宝睡在婴儿床上
在夜间入睡的时候，我们可能因为各种原因醒来，例如噩梦或尿意。成年人会这样，孩子们就更不用说了。如果你有给孩子准备婴儿床，并且总是在婴儿完全入睡了之后再放入婴儿床。那么，当婴儿中途醒来之后，他们可能就会因为对身边突发缺少成年人的环境变化而难过。这就必然会让家长们花费更多的时间来安慰他们，让他们重新入睡。因此，可以在婴儿还没睡熟的情况下，就将他们放在婴儿床上，让他们意识到自己在什么环境睡着的。当他们中途醒来之后，他们就更能够应对，甚至自己重新入睡了。
4、保证婴儿房间的空气质量
对于成年人来说，薰衣草的气味可以使他们的身体更加放松，这样就可以更好的照顾好宝宝。但值得注意的是，如果将薰衣草精油放置在和孩子同一个房间，可能反而会影响孩子的睡眠，甚至影响到他们的身体。保持婴儿房间的空气质量非常重要。
5、与你的伴侣轮班
夜间长时间的照顾孩子，很容易精疲力尽。这不仅对成年人来说很是折磨，也会影响孩子的睡眠质量。毕竟当你从身体到精神都感到疲惫的时候，你可能无法真正照顾好孩子。因此，你可以和你的伴侣轮流照顾孩子，这样孩子的父母们拥有了更多的睡眠时间，而孩子也得到了更好的照顾。
6、记录宝宝为了睡个好觉而吃了多少
对于小宝宝来说，获得足够的食物很重要，他们可能因为需要食物而中途醒过来。因此，要搞清楚孩子的饮食周期。例如在8周以前，2-3个小时喂一次奶比较好，如果每小时喂一次，那宝宝可能每一次的饮食都吃得不够多。这不仅让孩子在睡眠的时候更容易醒过来，影响睡眠质量，也增加了父母的喂食次数。
7、教宝宝如何在夜间找到安抚奶嘴
在孩子某个阶段，他们可能会很依赖奶嘴入睡。当他们在夜间睡觉的时候，一个安抚奶嘴或许就能使他们重新获得安全感，从而更快入睡。因此，你可以在平时教会孩子如何在他的婴儿床上找到安抚奶嘴。在平时训练的时候，握着他的手在床周围摸索，慢慢的就能成功学会了。