正當我們已經脫了饑餓時代，肥胖成了我們更大的憂愁。
如今，減肥已經成為了現代人類共有的話題，無論是80斤，還是180斤，都唠叨着減肥減肥減肥。
但問題是，美食誘惑無處不在，再加上惰性，終止了不少人的幻想，于是就有人開始走向捷徑----減肥藥。
國内唯一準許的減肥藥，隻不過可能讓人屁滾尿流油
大多數減肥藥實則并不可靠，要麼是添加瀉藥成分，讓你不斷腹瀉達到減輕的“假象”；要麼就是添加含有違禁藥的成分，企圖控制中樞神經，讓你減少食欲。
不過國内的确有一種唯一能準許的減肥藥，叫做“奧利司他”，這是一種長效且有用的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，簡單就是讓胃腸道裡的脂肪水解失去活性。
跟減肥有啥關系？
要知道，胃腸道裡的脂肪水解酶，能夠促使你的脂肪更容易被吸收。若是失去活性，消化道裡的脂肪就不會被吸收，最終通過糞便而出。
簡單來說，就是讓腸道減少脂肪吸收，避免過多脂肪攝入，進而達到減肥的效果。
聽上去是不是感覺有些興奮啊？以後減肥幹脆買這款藥吃就好了。
靠吃這款藥來減肥，實際上效果很有限
實際上，減肥目的不是為了讓體重減少，更重要的是減少體内脂肪。但奧利司他卻僅僅隻能限制25-30％的脂肪熱量攝入。
這就意味着，即便你吃再多的奧利司他，人家能限制脂肪攝入就在那，不增不減。
按照中國居民膳食指南顯示，每日健康膳食中，脂肪所提供的總能量需要在30％以下。
但我們日常所攝入的熱量不僅僅隻是脂肪熱量，澱粉類主食帶來的碳水化合物熱量才是最主要的。
若這類化合物熱量未能及時消耗，同樣也會轉化為體内蓄積的脂肪儲存起來，是以要想達到減脂效果，限制飲食的熱量攝入才是基礎。
正确減肥，要把運動和飲食控制結合起來
有人以為，如果自己每天多做運動，便能瘦下來。
但事實上，隻要你運動後忍不住多吃一點、多喝一點，辛辛苦苦好半天的功夫就都白費了。每次運動後，要注意控制飲食量，切忌不要猛吃猛喝。
還有的人認為，每次慢跑半個小時，即可達到減肥的效果。有研究表明，若每次運動短于40分鐘，無論運動強度大小，都難以看出脂肪的消耗。
另外一點就是，運動越劇烈，減肥效果就越好，其實隻有進行适當的小強度有氧運動，并能長期堅持下去，才能更好地減掉脂肪。
是以，當我們每次運動時，不妨加快步伐，把慢慢地散步變成一路快跑，把疾步快走變成波比跳等等。通過增加力量訓練，可使肌肉量變多，進而促進身體代謝，每天可自動消耗掉更多的熱量。
奧利司他，同樣也有一些健康隐患
目前醫學上，針對于奧利司他作為減肥藥，一般都是中國指南界定（界定的超重是 BMI ≥ 24 kg / m ，肥胖被定義為 BMI ≥ 28 kg / m ）的肥胖患者和伴發危險因素（如高血壓、糖尿病和高脂血症等）的超重患者的長期治療，并且需要結合微量低熱能飲食。
是以，奧利司他也不是誰都能吃，必須要達到一定符合标準，而且采取全面生活幹預依然沒能減少減重目标，在醫生幫助下根據個體情況才決定是否服用。
同時，對于孕婦、慢性吸收不良患者、、膽汁有郁積症、器質性肥胖患者、18歲以下兒童以及哺乳期婦女不宜服用。
另外，這款減肥藥還會引起胃腸道不良反應，會出現胃腸排氣增多、大便緊急感、脂肪瀉、大便次數增加等現象。
是以，目前我們尚未能發現一種藥物能夠一勞永逸讓人變得苗條。
是以正确的減肥方法，就是要選擇一種适合自己的減肥生活方式，并能長久堅持。平時要合理控制飲食，盡量少吃高熱量食物，多吃低脂肪食物。
注意要一日三餐按時吃飯，避免飲食不規律饑一頓飽一頓。
此外，别久坐不動，每天可進行适度的運動，保持有規律地作息等。