這是一個物質極大富足的時代。就連孩子睡覺都要有自己的房間，自己的小床，睡覺時還要有一盞小夜燈。可是就是這溫暖燈光，雖然有利于家長觀察和照顧孩子，比如給孩子換尿布，給孩子講書，帶孩子上廁所等。但同時也有許多負面的影響。
據說，相當多的早熟兒童，就是和這麼一盞小夜燈有關。的确，這可不是道聽途說。長期使用小夜燈還真是會影響孩子的睡眠品質甚至激素分泌。
首先，小夜燈的使用能夠影響人類的睡眠品質。世界分為白天和黑夜。白天就應該有白天的樣子，而黑天就該是黑天的模樣。但小夜燈改變了這種自然規律。這讓我們的身體出現了一系列的小變化。
比如睡覺時，我們的情緒應該是安穩的，同時，褪黑素分泌，抑制交感神經，讓人心跳變緩，血壓下降，這樣使得各髒器可以得到良好的休息。可是小夜燈的使用，卻改變了褪黑素的分泌能力，結果自然是多米諾骨牌似地蛇隊各方面受到營養，直至影響到睡眠狀态個身體健康。
其次，小夜燈的使用能夠促使小朋友的性早熟。人類的性腺激素的分泌，也和褪黑素有些緊密的聯系。當兒童發育的主體促性腺激素的分泌增加時，孩子才能正常發育，而不會出現早熟的情況。可如果光照時長太久。就會刺激卵泡素提前分泌，讓孩子提前進入第二性征階段。也就形成了我們所謂的早熟。
最後，小夜燈的使用會影響孩子的視力和生長發育。人類的眼睛在光線下，瞳孔是無法得到放松的，尤其對發育中的小孩子來說。可如果孩子白天，晚上，眼睛都不能得到良好的休息，那眼部神經和肌肉就會疲勞到影響孩子的視力水準和視力發育。
除了眼睛，夜晚良好的睡眠品質促進生長激素的分泌量增加，這可是孩子身體長高的必要和基礎。是以，作為寶媽，為了確定寶寶的健康發育，一定要重視孩子的睡眠品質。
我們家長要在不影響孩子睡覺的情況下，安裝一盞小夜燈，以便于自己檢視孩子的睡眠情況，那這樣遵循以下原則:
一、夜燈不宜過亮。
二，夜燈要以暖色為宜。
三，夜燈的光照要盡可能地縮小範圍。
四，小夜燈要遠離孩子的床鋪，絕對不可以直接照射孩子的身體。
五，小夜燈的光線不但要遠而且弱。
在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探讨育兒路上那些事吧。