这是一个物质极大富足的时代。就连孩子睡觉都要有自己的房间，自己的小床，睡觉时还要有一盏小夜灯。可是就是这温暖灯光，虽然有利于家长观察和照顾孩子，比如给孩子换尿布，给孩子讲书，带孩子上厕所等。但同时也有许多负面的影响。
据说，相当多的早熟儿童，就是和这么一盏小夜灯有关。的确，这可不是道听途说。长期使用小夜灯还真是会影响孩子的睡眠质量甚至激素分泌。
首先，小夜灯的使用能够影响人类的睡眠质量。世界分为白天和黑夜。白天就应该有白天的样子，而黑天就该是黑天的模样。但小夜灯改变了这种自然规律。这让我们的身体出现了一系列的小变化。
比如睡觉时，我们的情绪应该是安稳的，同时，褪黑素分泌，抑制交感神经，让人心跳变缓，血压下降，这样使得各脏器可以得到良好的休息。可是小夜灯的使用，却改变了褪黑素的分泌能力，结果自然是多米诺骨牌似地蛇队各方面受到营养，直至影响到睡眠状态个身体健康。
其次，小夜灯的使用能够促使小朋友的性早熟。人类的性腺激素的分泌，也和褪黑素有些紧密的联系。当儿童发育的主体促性腺激素的分泌增加时，孩子才能正常发育，而不会出现早熟的情况。可如果光照时长太久。就会刺激卵泡素提前分泌，让孩子提前进入第二性征阶段。也就形成了我们所谓的早熟。
最后，小夜灯的使用会影响孩子的视力和生长发育。人类的眼睛在光线下，瞳孔是无法得到放松的，尤其对发育中的小孩子来说。可如果孩子白天，晚上，眼睛都不能得到良好的休息，那眼部神经和肌肉就会疲劳到影响孩子的视力水平和视力发育。
除了眼睛，夜晚良好的睡眠质量促进生长激素的分泌量增加，这可是孩子身体长高的必要和基础。所以，作为宝妈，为了确保宝宝的健康发育，一定要重视孩子的睡眠质量。
我们家长要在不影响孩子睡觉的情况下，安装一盏小夜灯，以便于自己查看孩子的睡眠情况，那这样遵循以下原则:
一、夜灯不宜过亮。
二，夜灯要以暖色为宜。
三，夜灯的光照要尽可能地缩小范围。
四，小夜灯要远离孩子的床铺，绝对不可以直接照射孩子的身体。
五，小夜灯的光线不但要远而且弱。
在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。