小事不注意，
大病染上身。
長春中醫藥大學附屬醫院為您收集了
本院多科室的金玉良言，
現為您推出聯合忠告最強音，
請您及時查收！
腦病中心提示您：
肥甘厚味莫貪嘴，遠離煙草護血管
肥甘厚味一般指非常油膩、甜膩的精細食物或者味道濃厚的食物。過多攝入這類食物容易導緻血壓、血糖及血脂異常，進而增加腦血管病的患病風險。此外，吸煙是腦血管病的獨立危險因素，被動吸煙同樣會增加患病的風險。是以健康飲食、戒煙以及拒絕二手煙是預防腦血管病的有效辦法。
心病中心提示您：
不吸煙來不熬夜，身材輕盈少吃鹽
不良生活方式是心血管疾病緻病主因，如吸煙、熬夜、暴飲暴食等。吸煙會加速動脈粥樣硬化，是發生急性心肌梗死的主要危險因素之一，吸煙會使冠狀動脈痙攣、血栓形成，對心血管系統産生威脅。
熬夜會使人體處于應激狀态，不斷分泌腎上腺素等激素，造成血管收縮異常，人就會感覺緊張、焦慮，容易誘發或加重高血壓，加重心髒負荷，很容易導緻心肌梗死發生。
心血管疾病患者需清淡飲食、控制體重，不宜吃得過飽，盡量少食用高脂肪和高膽固醇食物，限制鹽分的攝入，以避免血脂異常、高血壓對心血管造成破壞。
心血管内科·心髒康複中心提示您：
胃痛先不治胃，牙痛先不治牙
冠心病患者通常是心前區疼痛，向左肩部放散，但也有特殊部位的疼痛，如頸部疼痛、胃痛、牙痛，這些部位的疼痛非常容易誤診，因為患者首先想到的是去消化科、口腔中心治療，但是我們建議如果您沒有消化道疾病和口腔疾病，突然發生的胃痛和牙痛一定要首先想到去心内科就診，排除特殊部位的心梗，這樣避免耽誤治療的時機，是以我們給大家說一句很容易記的話：“胃痛先不治胃，牙痛先不治牙”，請大家記住。
肺病·惡性良性腫瘤血液中心提示您：
戒煙随時都不晚
主動或被動吸煙是國際公認的導緻肺癌最重要因素之一，被世界衛生組織（WHO）稱為人類“第五種威脅”（前四種是戰争、饑荒、瘟疫、污染），煙霧中含有3000多種有毒化學物質，幾乎可以損害人體的所有器官。吸煙者因患肺癌死亡約為不吸煙者的10倍以上，87%的肺癌引發的死亡與吸煙有關。大陸男性肺癌的發生，70%至80%由吸煙引起，女性肺癌約30%歸因于吸煙與被動吸煙。請盡快戒煙，戒煙随時都不晚。
少吃辛辣燙，少喝甜奶茶，少熬漫漫夜，少生閑悶氣。
多食鮮果蔬，多飲溫開水，多睡養顔覺，多運動鍛煉。
辛辣及滾燙食物易損傷消化道黏膜，是癌變的潛在不良因素。現在大家喜歡喝的奶茶，含有大量香精，會增加胃腸負擔，不利于胃腸健康。熬夜會引起機體内分泌紊亂，是最常見的不良因素。愛生氣會引起植物神經高度緊張和内分泌紊亂，易導緻乳腺癌或卵巢癌。平時多食用新鮮的蔬菜和水果，多喝溫開水，保證充足的睡眠。同時，堅持鍛煉身體，養成健康的生活習慣。
内分泌代謝病科提示您：
拒絕飲食、作息不規律
均衡合理飲食，養成良好生活習慣，合理膳食，多吃綠色蔬菜，調暢情志，避免熬夜，合理選擇運動項目。
腎病科提示您：
及時注意蛋白血尿肌酐
腰酸浮腫不慌張，中醫腎病來幫忙。
蛋白血尿肌酐高，查清原因很重要。
腎穿置管做内瘘，多聽醫生不退後。
腹透血透要及時，幸福絕對不推遲。
老年病科提示您：
拒絕過度用藥
很多老年人身患多種慢性疾病，服藥種類繁多，是以，用藥安全對老年患者至關重要。老年患者一定要避免用藥過量及濫用藥物，還應避免長時間用藥，造成肝腎功能負擔過重。老年患者要在醫生專業指導和評估下做到合理用藥，防止重複用藥，做到按醫囑服藥。
肝脾胃病科提示您：
拒絕暴飲暴食
一日三餐不可少，不要過饑或過飽；
暴飲暴食傷害大，脾胃虛弱疾患找；
科學飲食葷素配，身體康健病難擾。
風濕科提示您：
病初警惕，病後寬心
1.不希望您，疾病初起時掉以輕心。一些風濕免疫病，如系統性紅斑狼瘡、幹燥綜合征等，其再起症狀較為輕微，主觀沒有明顯的痛苦（如關節痛、發熱、呼吸困難、浮腫等），但此時腎髒損害（如蛋白尿）、肺損害（肺間質病變）、血小闆減少等已經在不知不覺中損害内髒，故應該到正規的醫院好好診治。
2.不希望您，得知患病後過度擔心。風濕免疫病，包括系統性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎等，并不是傳說中的“絕症”，并且大部分患者治療效果很好。經過治療，可以像正常人一樣上學、工作、結婚、生育，家庭事業美滿。目前有一些網上的資訊比較陳舊，讓我們覺得“某些病很嚴重”，帶來不必要的心理壓力。
3.不希望您，治療時急于求成。風濕病大多為慢性病，需要長程治療，且治療是一個有規律可循、有步驟可依、與時俱進的過程，不可能一蹴而就。不要輕信“偏方、秘方”，否則多處奔走，花錢不少、身心疲勞，還是沒有取得“應有效果”。
普外科提示您：
切莫久站、久坐
久站、久坐等可使下肢靜脈内壓力增高，進一步加劇了血液對瓣膜的沖擊力和靜脈壁的壓力，導緻靜脈曲張。長期的靜脈曲張，血液淤滞，皮膚出現營養障礙，最終産生淤積性皮炎，色素沉着和慢性硬結型蜂窩組織炎或形成潰瘍。
泌尿外科提示您：
看病切莫亂投醫
尿頻尿急尿滴瀝，排尿困難尿線細；
老年男性大問題，都怪增生的腺體；
看病切莫亂投醫，中醫泌尿來幫你。
胸外、乳甲外科提示您：
飲食清淡，情志舒暢
患有甲狀腺結節，乳腺結節，乳腺炎，要到正規醫院請專業醫生就診，不要盲信各種偏方，各類保健品。日常生活注意飲食清淡，情志舒暢，戒煙戒酒，适度運動。
骨科中心提示您：
切莫過度行走
膝關節是人體重要樞紐，在人體運動時起到關鍵作用。過度長距離行走等動作能夠損傷膝關節，造成關節軟骨磨損、半月闆損傷、滑膜增生等。鍛煉身體雖好，但請适度，量力而行！适當行股四頭肌肌力訓練、遊泳、蹬車等運動有利于保護膝關節。
肛腸中心提示您：
保持規律生活、正确姿勢
久坐、久立、久蹲久坐、久立、久蹲會影響肛門周圍血液循環，進而引起痔瘡的發生，也不要太用力排便，太用力排便也會引起痔瘡。平常生活要規律，要少喝酒、少吃辛辣食物、少熬夜，飲食上要多吃一點粗纖維的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，預防便秘和腹瀉。
眼科提示您：
切莫黑暗處看手機
黑暗中看手機因為周圍環境黑暗，容易加重眼睛調節負擔導緻視力疲勞。可能加快青少年近視眼發生發展，引起幹眼症，甚至誘發青光眼等眼病。手機夜間模式雖然能減少明亮差異、減輕頻閃，但是在黑暗的環境下使用手機仍對眼睛有損傷。建議：夜晚看手機時應打開燈光，保持環境明亮是減輕眼疲勞的有效方法。
耳鼻喉科提示您：
切莫戴耳機睡覺
睡覺戴耳機聽音樂當你戴着耳機“暢遊”在音樂的世界，盡管你睡了，你的内耳毛細胞仍在繁忙的工作，長此以往，内耳毛細胞将“過勞而亡”。溫馨提示：請大家遵守“60-60”原則。在使用耳機時，音量在最大音量的60％之内，連續使用耳機時間不超過60分鐘。
疼痛科提示您：
别拿疼痛症狀不當回事
慢性疼痛本身就是一種疾病，長期的疼痛會形成複雜的局部疼痛綜合征和中樞性疼痛，使普通的疼痛變得非常劇烈和難以治療。是以莫要讓疼痛成為習慣，盡早發現，盡早治療。
皮膚科提示您：
修複問題肌膚，交給“專業醫護”
“專業醫護”一方面指皮膚科專業醫生和護士，另一方面指皮膚科專用醫用修護品。
皮膚科門診患者經常會問，“醫生我們應該用什麼牌子的護膚品呢？”尤其是本身皮膚比較敏感的人群，建議選用目的明确、配方精簡、少或不含色素、香精、防腐劑的醫用械字号産品。這類産品成分安全、溫和刺激性小，對于皮膚屏障功能修複有着促進作用。
建議大家先咨詢皮膚科醫生的意見，不同的醫護産品有不同的效果與适宜人群，并且要通過正規途徑購買，不要偏聽偏信。另外，即便是醫用械字号的護膚品，也不具有治療功能。如果皮膚出現問題還是需要積極到皮膚科門診進行專業診療。
婦産診療中心提示您：
私密部位衛生很重要
1.不希望你過度的清潔私密部位，尤其是用很熱的水和肥皂用力搓，這樣很可能會使私密部位瘙癢幹澀。
2.不希望你用酒店的浴缸、浴巾等，這些公共用品如果消毒不夠嚴格，當你身上有傷口時，就很有可能通過傷口受到感染。
3.不希望你在除經期以外的時間長期使用衛生護墊，它可能看起來很衛生，但其實特别容易滋生細菌，會對陰道處的皮膚造成不小的損害。
兒童診療中心提示您：
注意兒童進食量
四時欲得小兒安，常要三分饑與寒。但願人皆依此法，自然諸疾不相幹。
殊不知忍一分饑，勝服調脾之劑。耐一分寒，不需發表之功。
針灸臨床中心提示您：
切莫冷水洗臉，汗出當風
冬季寒冷，正是保養身體的季節，但仍有不少人習慣用冷水洗臉，喜歡在運動出汗後吹冷風，是以成了面癱病和感冒的高發季節，出汗時受風還容易引發痤瘡、荨麻疹等皮膚疾病。冬季，人體的陽氣最弱，是以一定要做好保暖，莫要貪圖一時舒爽。
推拿療區、推拿門診提示您：
科學運動
左彎右彎脊柱彎，頸痛腰痛骨錯縫，
推拿理筋正骨調，合理運動可預防。
頸肩腰腿痛，推拿常見病，
要想遠離他，請您多運動；
頸椎責任大，莫讓它負重，
避免長伏案，擡頭望天空。
腰椎是樞紐，身體重中重，
肚子别太大，要不擎不住；
減肥是關鍵，讓腰先減負，
腰肌力量強，腰椎無病痛。
雙膝易疲勞，老年多發病，
适度廣場舞，科學去運動；
久站加久行，雙膝苦中痛，
過屈或過伸，負擔加倍重。
要想腰腿健，必先強筋骨，
筋骨如何強，肝腎要滋補；
科學去運動，強筋又健骨，
如有酸麻痛，推拿來幫助。
口腔中心提示您：
切莫亂用牙簽剔牙
有些人飯後習慣叼一支有棱有角的牙簽，剔一番牙縫，這對牙周健康非常不利。錯誤的剔牙方法有可能會導緻牙龈損傷，引起疼痛、出血，甚至感染、潰瘍，牙龈萎縮，牙縫越來越大，更加容易塞藏食物。
口腔醫生建議：剔牙不用牙簽，多用牙線、牙線棒或牙間隙刷等，正确剔牙更安全，效果也更好。
治未病中心提示您：
小病不醫成大病
當小病變成大病，直到無藥可醫，第一責任人是自己，最好的“處方”是自警自省。防在細微處，治在平常時，展現的是一個人的智慧和遠見。
在疾病未起之前就加以預防，在疾病未成重症時就治愈它，不僅花銷少，生活品質還不受影響。與其将來悔不當初，不如現在防微杜漸；與其事後痛心疾首，不如平時禁于未然。
急診、内科重症監護病房提示您：
常識請記好
抽煙喝酒小燒烤，肥胖三高不老少，
胸痛腹痛莫小瞧，咳嗽氣喘加發燒，
還是早點往醫院跑，口齒不清或偏癱，
眩暈嘔吐走路難，刀槍劍戟皮外傷，
呼吸困難心慌慌，趕快急診科來幫忙。
心梗腦梗真要命，切忌大意與僥幸。
血壓下降莫忽視，警惕休克把命奪。休克是常見的急危重症可危及生命，早期的突出表現為血壓下降，同時有心率加快、脈搏細速、尿量減少、煩躁不安等症狀。急性血壓下降前有發燒等感染表現或嚴重腹瀉、嘔吐大量失液者，應盡快就醫切莫延誤。
手術室、麻醉科提示您：
切莫忍“痛”吞聲
我們常常聽到這樣的聲音“手術那有不疼的，忍忍就過去了”“止痛藥用多了會上瘾，忍忍吧”，我們要忍嗎？不！要求無痛是患者的權利，鎮痛技術是我們的絕活！遵醫囑使用止痛藥，副作用輕微且不會上瘾，而忍一忍則後患無窮，如疼痛可使患者不敢咳嗽不敢活動，導緻肺不張或血栓的形成，延長住院增加費用，此外術後疼痛不及時處理也可發展為慢性疼痛，是以切莫忍“痛”吞聲。
以上科室聯合忠告，
請您牢記！
2022年，
遠離疾病，
從你我做起！
文/王婉蓉
出品/黨委宣傳科