從寶寶呱呱墜地開始，父母們便奮戰在育兒第一線，希望通過精心照料讓孩子健康成長。然而，育兒中的難題也随之接踵而至。
肥胖、近視、脊柱彎曲異常，是當下危害大陸兒童青少年健康的三大隐患。如何防控這三個常見疾病，今天一次講清楚。
1、兒童肥胖問題
肥胖是由多因素引起，大緻可以分為遺傳因素和環境因素。遺傳因素導緻肥胖的發生比例為40%至70%。
肥胖是因能量攝入超過能量消耗，導緻體内脂肪積累過多，達到危害健康的一種慢性代謝性疾病。中國疾控中心專家介紹：大陸6至17歲的兒童青少年超重肥胖率近20%，6歲以下兒童超重肥胖率超過10%。大陸兒童青少年超重肥胖問題亟待關注。
兒童肥胖危害很大，不僅可能使孩子患上 " 成人病 "，還可能導緻女孩性早熟、男孩性發育遲滞等，會使孩子容易無精打采、嗜睡、易疲勞、注意力不集中，進而影響學習效率，尤其肥胖還會影響孩子的自信心。是以為 " 小胖墩 " 減重刻不容緩。
其實肥胖有一個通用的公式兒童：
7到12個月兒童：
标準體重（kg）=出生體重（kg）+月齡×0.6：
1到6個月兒童：
标準體重（kg）=出生體重（kg）+月齡×0.5：
一歲以上兒童：
标準體重（kg）=8kg+年齡×2：
（實測體重／标準體重—1）×100%，如果超過了标準體重的10%，可以看作超重，一旦超過了20%，則屬于肥胖。
兒童肥胖程度可分為三級：
體重超過正常兒童标準體重20%—29%：輕度肥胖兒童；
體重超過正常兒童标準體重30%—49%：中度肥胖兒童；
體重超過正常兒童标準體重50%以上：重度肥胖兒童。
兒童減重一定注重合理的飲食結構，家長幫助孩子養成細嚼慢咽的飲食習慣，多在家做菜，少油少鹽，可以在主食中适當加入雜糧，促進消化。保證孩子每天均衡攝入蛋白質、脂肪、碳水化合物等各類營養元素，讓攝入略小于消耗。碳酸飲料等甜飲料、蛋糕、炸雞等高熱量食物，盡量避免。
其次适當運動是最健康的減重方式，讓孩子多到戶外，可以一家人一起爬爬山，飯後散步等，隻要是戶外活動就可以，孩子喜歡什麼就帶孩子去玩。讓孩子多接觸陽光，不僅可增強抵抗力，還能促進維生素 D 的吸收，幫助孩子長個。需要注意的是，減重是一個長期工作，不要走入誤區，讓孩子暴瘦，應循序漸進。
2、兒童近視問題
據國家衛健委2018年調研資料顯示，大陸國小生近視比例為45.7%，國中生近視比例為74.4%，高中直線上升至83.3%。
如何盡早發現孩子的眼睛是否近視？
看遠處模糊（看不清黑闆上的字，或抱怨屋子裡的光線太暗）；看遠處時經常眯眼、皺眉或扯眼角；頻繁眨眼或揉眼；經常歪頭看物體；讀書看東西時，眼睛貼得近。孩子出現以上症狀的時候，要及時去醫院檢查，避免錯過最佳治療時間。
一旦确診為真性近視，還能恢複嗎？
從近視的發生原理來說，在目前的醫療技術條件下近視是不可逆的！已确診為近視的兒童青少年，除小部分是由于屈光間質的曲率異常造成的，大多數是由于眼軸變長造成的軸性近視。就像孩子的身高不會變矮一樣，眼軸變長了也不會再縮短。
衛健委釋出的《兒童眼及視力保健技術規範》中指出，健康兒童應該在出生後28~30天進行首次眼病篩查，之後分别在3、6、12月齡和2、3、4、5、6歲對眼睛進行檢查。
3、兒童脊柱側彎
你沒有看錯！兒童脊柱側歪已經是繼肥胖、近視之後的第三殺手！
據估計，大陸中國小生脊柱側彎發生率為1%—3%，側彎人數已經超過500萬，并以每年30萬左右的速度遞增。
如果發現孩子出現“高低肩”、“含胸”、“剃刀背”等狀況，那一定要重視起來，這可能是脊柱側彎發出的危險信号。
“脊柱側彎六步篩查法”
具體做法如下，讓孩子脫掉上衣，光腳自然站立，家長在孩子正後方觀察。
第一步：兩肩等高
看孩子的兩肩是否等高；
第二步：肩胛骨無凸起
用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，有沒有一側肩胛骨向後凸起；
第三步：肩胛骨下端等高
用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看兩塊肩胛骨最下端是否等高；
第四步：雙側背部對稱
觸摸并對比孩子的雙側背部是否有隆起、是否對稱；
第五步：腰部對稱
觀察并觸摸并對比孩子的雙側腰部是否有隆起、是否對稱；
第六步：正常直線
用中指和食指夾着脊柱棘突從上往下劃，看是否能劃出正常的直線。
兒童脊柱發育階段建議
1、在嬰幼兒時，過早的學習走路并不是明确的選擇，應該多爬晚走。
2、在小孩6~7歲時，脊柱曲度基本發育成型，周圍的肌肉和韌帶也在漸漸穩定，這時需要注意孩子的日常姿勢是否正确，例如站立、行走、坐姿等等。
3、10歲左右為孩子脊柱成長發育的第二個高峰期，注意為孩子補充營養并加強體育鍛煉。
寶寶的成長，是一個自然而然的過程，但是這個過程當中，你可能會遇到很多很多的困惑。那麼你家寶寶還有哪些讓你感到憂心或焦慮的“小毛病”呢？歡迎留言一起來探讨呀。