从宝宝呱呱坠地开始，父母们便奋战在育儿第一线，希望通过精心照料让孩子健康成长。然而，育儿中的难题也随之接踵而至。
肥胖、近视、脊柱弯曲异常，是当下危害大陆儿童青少年健康的三大隐患。如何防控这三个常见疾病，今天一次讲清楚。
1、儿童肥胖问题
肥胖是由多因素引起，大致可以分为遗传因素和环境因素。遗传因素导致肥胖的发生比例为40%至70%。
肥胖是因能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积累过多，达到危害健康的一种慢性代谢性疾病。中国疾控中心专家介绍：大陆6至17岁的儿童青少年超重肥胖率近20%，6岁以下儿童超重肥胖率超过10%。大陆儿童青少年超重肥胖问题亟待关注。
儿童肥胖危害很大，不仅可能使孩子患上 " 成人病 "，还可能导致女孩性早熟、男孩性发育迟滞等，会使孩子容易无精打采、嗜睡、易疲劳、注意力不集中，从而影响学习效率，尤其肥胖还会影响孩子的自信心。因此为 " 小胖墩 " 减重刻不容缓。
其实肥胖有一个通用的公式儿童：
7到12个月儿童：
标准体重（kg）=出生体重（kg）+月龄×0.6：
1到6个月儿童：
标准体重（kg）=出生体重（kg）+月龄×0.5：
一岁以上儿童：
标准体重（kg）=8kg+年龄×2：
（实测体重／标准体重—1）×100%，如果超过了标准体重的10%，可以看作超重，一旦超过了20%，则属于肥胖。
儿童肥胖程度可分为三级：
体重超过正常儿童标准体重20%—29%：轻度肥胖儿童；
体重超过正常儿童标准体重30%—49%：中度肥胖儿童；
体重超过正常儿童标准体重50%以上：重度肥胖儿童。
儿童减重一定注重合理的饮食结构，家长帮助孩子养成细嚼慢咽的饮食习惯，多在家做菜，少油少盐，可以在主食中适当加入杂粮，促进消化。保证孩子每天均衡摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等各类营养元素，让摄入略小于消耗。碳酸饮料等甜饮料、蛋糕、炸鸡等高热量食物，尽量避免。
其次适当运动是最健康的减重方式，让孩子多到户外，可以一家人一起爬爬山，饭后散步等，只要是户外活动就可以，孩子喜欢什么就带孩子去玩。让孩子多接触阳光，不仅可增强抵抗力，还能促进维生素 D 的吸收，帮助孩子长个。需要注意的是，减重是一个长期工作，不要走入误区，让孩子暴瘦，应循序渐进。
2、儿童近视问题
据国家卫健委2018年调研数据显示，大陆小学生近视比例为45.7%，初中生近视比例为74.4%，高中直线上升至83.3%。
如何尽早发现孩子的眼睛是否近视？
看远处模糊（看不清黑板上的字，或抱怨屋子里的光线太暗）；看远处时经常眯眼、皱眉或扯眼角；频繁眨眼或揉眼；经常歪头看物体；读书看东西时，眼睛贴得近。孩子出现以上症状的时候，要及时去医院检查，避免错过最佳治疗时间。
一旦确诊为真性近视，还能恢复吗？
从近视的发生原理来说，在目前的医疗技术条件下近视是不可逆的！已确诊为近视的儿童青少年，除小部分是由于屈光间质的曲率异常造成的，大多数是由于眼轴变长造成的轴性近视。就像孩子的身高不会变矮一样，眼轴变长了也不会再缩短。
卫健委发布的《儿童眼及视力保健技术规范》中指出，健康儿童应该在出生后28~30天进行首次眼病筛查，之后分别在3、6、12月龄和2、3、4、5、6岁对眼睛进行检查。
3、儿童脊柱侧弯
你没有看错！儿童脊柱侧歪已经是继肥胖、近视之后的第三杀手！
据估计，大陆中小学生脊柱侧弯发生率为1%—3%，侧弯人数已经超过500万，并以每年30万左右的速度递增。
如果发现孩子出现“高低肩”、“含胸”、“剃刀背”等状况，那一定要重视起来，这可能是脊柱侧弯发出的危险信号。
“脊柱侧弯六步筛查法”
具体做法如下，让孩子脱掉上衣，光脚自然站立，家长在孩子正后方观察。
第一步：两肩等高
看孩子的两肩是否等高；
第二步：肩胛骨无凸起
用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，有没有一侧肩胛骨向后凸起；
第三步：肩胛骨下端等高
用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看两块肩胛骨最下端是否等高；
第四步：双侧背部对称
触摸并对比孩子的双侧背部是否有隆起、是否对称；
第五步：腰部对称
观察并触摸并对比孩子的双侧腰部是否有隆起、是否对称；
第六步：正常直线
用中指和食指夹着脊柱棘突从上往下划，看是否能划出正常的直线。
儿童脊柱发育阶段建议
1、在婴幼儿时，过早的学习走路并不是明确的选择，应该多爬晚走。
2、在小孩6~7岁时，脊柱曲度基本发育成型，周围的肌肉和韧带也在渐渐稳定，这时需要注意孩子的日常姿势是否正确，例如站立、行走、坐姿等等。
3、10岁左右为孩子脊柱成长发育的第二个高峰期，注意为孩子补充营养并加强体育锻炼。
宝宝的成长，是一个自然而然的过程，但是这个过程当中，你可能会遇到很多很多的困惑。那么你家宝宝还有哪些让你感到忧心或焦虑的“小毛病”呢？欢迎留言一起来探讨呀。