文|菁媽
有一次菁媽出去給媽媽們講輔食添加的課程，講完之後文文媽媽非常激動地說，為什麼我沒有早點聽你講這個課呢？如果早聽你這個課，我的孩子就不會受這麼大的罪了！
原來文文媽媽在孩子剛添加輔食的時候，有一次自己打了水果蔬菜汁，裡面有番茄，蘋果，香蕉，猕猴桃。
文文媽媽覺得孩子已經開始吃米糊了，也沒有什麼過敏的，加上孩子最近有點便秘，于是就給了一些水果蔬菜汁給孩子吃，而孩子吃了很愛吃，她就給孩子吃了一小碗。
結果不到兩個小時，孩子就開始拉肚子，每隔十幾分鐘就拉一次，拉到孩子尿都變少了。
這時候文文媽媽趕緊帶着孩子去醫院，到了醫院醫生了解到，孩子添加輔食就開始吃各種水果蔬菜汁，就跟媽媽說孩子剛開始添加輔食，你這樣給孩子吃很容易導緻過敏的，像猕猴桃有一些孩子是比較容易過敏的！
因為孩子拉得比較嚴重，整整在醫院住了一個星期，奶都沒得喝，本來孩子6個月的時候做體檢，體重已經有16斤，住院的時候稱孩子就不見了兩斤肉，僅僅有14斤，後來孩子的腸道一直就比較虛弱！
是以家長在給孩子添加輔食的時候，如果沒有注意犯了錯誤，很容易傷害孩子的胃腸。
添加輔食常見的7個誤區，爸爸媽媽趕緊自查，犯的趕緊改正
誤區1：孩子加輔食就加鹽
鹽最主要的成分是氯化鈉，孩子在一歲之前需要的鈉含量很少，通過日常的奶，米糊以及天然的食物就能夠滿足。
如果再給孩子在食物中加鹽，會加重孩子腎髒的負擔，甚至影響孩子呼吸道的健康。因為過多的鹽分會消耗孩子呼吸道的分泌物，導緻孩子更容易感冒，也不利于孩子腎髒的健康。
誤區2：孩子輔食加糖
世界衛生組織釋出的“限糖令”建議，孩子食物的生産商不要在三歲以前的孩子食物中加糖。
那是因為糖對于孩子的生長發育來說沒有任何的好處，會傷害孩子的牙齒，還會導緻孩子變胖，也不利于孩子長高。
是以孩子在添加輔食的時候，除了不加鹽之外也不建議加糖，比如說給孩子做番茄炒蛋的時候，可以選擇一些不那麼酸的番茄來炒雞蛋，而不是通過加糖來消除番茄的酸味。
誤區3：給孩子吃自制的米糊
孩子在添加輔食的時候，有一個重要的目的就是給孩子補鐵。
孩子在孕晚期會通過臍帶從媽媽體内攝入大量的鐵，這些鐵隻能夠滿足孩子5個月左右生長發育的需求，到了孩子滿6個月進入7個月之後，體内的鐵消化光了，必須要從食物中補充鐵。
是以孩子在添加輔食的時候，有一個重要的目的是補鐵，鐵可以促進孩子大腦的發育，也可以增強孩子的免疫力。
市面上銷售的米粉都是富含鐵的米粉，強化鐵的米粉，不建議家長自己磨米粉給孩子沖米糊。
誤區4：過早給孩子吃大人飯
大人的飯口味比較重，而且顆粒狀也比較大。
我們建議孩子在三歲之前輔食都要單獨制作，因為孩子的輔食比較清淡，顆粒也比較小，有利于孩子胃腸的消化。
如果過早給孩子吃大人的食物，會加重孩子消化的負擔，影響孩子的消化能力，還會導緻孩子營養不良。
誤區5：給孩子用奶瓶吃米糊
奶瓶解放家長的雙手，但是奶瓶隻是用來裝奶粉而不是裝米糊，如果孩子已經開始吃輔食吃米糊了，家長還是用奶瓶給孩子吃，很容易傷害孩子的牙齒，而且不利于孩子咀嚼能力的形成。
我們建議家長在給孩子喂輔食的時候，可以買一些口香糖，自己一邊咀嚼口香糖，一邊喂孩子吃輔食，有利于孩子跟着家長的動作學會通過咀嚼來吃輔食。
誤區6：孩子的輔食一次性加太多
孩子的輔食添加原則是由少到多，由一種到多種。
就像前面文文的媽媽，如果在給孩子添加輔食的時候，一次就給孩子加上好幾種，萬一孩子對其中的一種食物過敏的話，很容易導緻孩子腹瀉，甚至嚴重的引起喉頭水腫。
是以我們在給孩子添加新的輔食，應該是一種一種的添加，而且是少量到多樣。
誤區7：長期給孩子吃軟爛的食物
孩子在6個月的時候剛添加輔食吃軟爛的米糊，但是到了孩子7個月就可以給孩子吃一些軟的粥，到了8個月可以吃一些軟的飯，到了孩子10個月左右可以給孩子吃一些顆粒狀的食物。
這些食物性狀的改變可以慢慢地鍛煉孩子的咀嚼能力，也有利于孩子口腔肌肉的鍛煉，孩子的咀嚼能力，口腔的咀嚼肌得到鍛煉，有助于孩子以後發音更清晰，也有注意孩子牙齒的健康。
是以孩子添加輔食，家長一定要避免以上7個誤區，否則坑娃不淺。
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