知子3分鐘第36期｜親子溝通中，如何與孩子共情？

共情，漢字來說就是共同的情感，換個說法就是換位思考、同理心。

共情更多的是一種主觀的感受、态度，當達到共情的狀态的時候，是身心舒适、神清氣爽的感覺。在親子溝通中，我們該如何共情孩子呢？

我們可以從知情意入手，共情孩子。

知就是情況、事實，孩子的意思是什麼？

情，就是情感，孩子表述的這件事情背後真正的感受是什麼？

意，就是意向，欲望，孩子想要的是什麼？

當和孩子溝通的時候能夠共情到以上三點，就可以算作較為合适的共情了。

換一個說法。

知就是華山論劍，表述事實；

情就是談情說愛，表達感受；

意就是錦上添花，表達期待。

我們通過舉例來看看應該怎樣和孩子開展溝通。

孩子說：媽媽，你是我的親媽嗎？你跟我都不是一夥的。

媽媽可以說：兒子，你是說今天在課堂上我說了你，結果那個同學了解有誤打你了，你覺得媽媽沒有支援你是嗎？（這個就是描述事實）

這個時候我們想想，孩子肯定還願意繼續說下去，但是如果當家長聽到孩子說這話的時候，還在繼續批評指責孩子，要不是你怎麼怎麼，就不會被打了，這個溝通還能繼續嗎？

那麼接下來呀，媽媽可以繼續共情，這個時候就到了談情說愛的時候了，“兒子，媽媽當時看見那個同學跑去打你，也心疼壞了，媽媽當時的那個态度讓你覺得媽媽不護着你，不愛你，讓你傷心了。”

孩子這個時候會感覺到媽媽是懂自己的，就能繼續溝通下去。當孩子的情緒被表達出來之後，接下來就可以表達期待了。

“兒子，媽媽知道你有自己的想法，也知道你并非故意的，但是下次我們可以用更好的方法去解決，對嗎？”

親子溝通中的共情，也就是調頻共振，我們在和孩子的溝通中，要時刻注意調整自己的頻率，跟上孩子的節奏，用心去感受孩子的内心，孩子才更願意把心打開。