知子3分钟第36期｜亲子沟通中，如何与孩子共情？

共情，汉字来说就是共同的情感，换个说法就是换位思考、同理心。

共情更多的是一种主观的感受、态度，当达到共情的状态的时候，是身心舒适、神清气爽的感觉。在亲子沟通中，我们该如何共情孩子呢？

我们可以从知情意入手，共情孩子。

知就是情况、事实，孩子的意思是什么？

情，就是情感，孩子表述的这件事情背后真正的感受是什么？

意，就是意向，欲望，孩子想要的是什么？

当和孩子沟通的时候能够共情到以上三点，就可以算作较为合适的共情了。

换一个说法。

知就是华山论剑，表述事实；

情就是谈情说爱，表达感受；

意就是锦上添花，表达期待。

我们通过举例来看看应该怎样和孩子开展沟通。

孩子说：妈妈，你是我的亲妈吗？你跟我都不是一伙的。

妈妈可以说：儿子，你是说今天在课堂上我说了你，结果那个同学理解有误打你了，你觉得妈妈没有支持你是吗？（这个就是描述事实）

这个时候我们想想，孩子肯定还愿意继续说下去，但是如果当家长听到孩子说这话的时候，还在继续批评指责孩子，要不是你怎么怎么，就不会被打了，这个沟通还能继续吗？

那么接下来呀，妈妈可以继续共情，这个时候就到了谈情说爱的时候了，“儿子，妈妈当时看见那个同学跑去打你，也心疼坏了，妈妈当时的那个态度让你觉得妈妈不护着你，不爱你，让你伤心了。”

孩子这个时候会感觉到妈妈是懂自己的，就能继续沟通下去。当孩子的情绪被表达出来之后，接下来就可以表达期待了。

“儿子，妈妈知道你有自己的想法，也知道你并非故意的，但是下次我们可以用更好的方法去解决，对吗？”

亲子沟通中的共情，也就是调频共振，我们在和孩子的沟通中，要时刻注意调整自己的频率，跟上孩子的节奏，用心去感受孩子的内心，孩子才更愿意把心打开。