長期熬夜加班真的會容易猝死，長時間緊張的工作會使心跳加快，血壓升高，進而導緻惡性心律失常，增加猝死的風險。
猝死還多發生在以下情況中：
- 長時間坐着突然站立，體位的改變會使血壓突然波動，也是血栓脫落堵塞血管的危險瞬間。
- 夏季在戶外活動，暴汗之後突然進入空調房的瞬間，受低溫刺激血壓會突然飙升，容易誘發心梗。
- 情緒的波動，尤其是極度憤怒和興奮，都會讓血壓升高，容易導緻血管痙攣，是以也會加重猝死的幾率。
如突然遇到猝死情況發生，可通過心髒按壓、人工呼吸等方式采取緊急急救。在像是地鐵這樣的場所一般會設定緊急除顫儀，這時就要立馬對患者進行電除顫，會大大提高搶救的成功率。
是以對于上班族來說，睡眠時間一定最少要保證在6.5小時到7.5小時之間！同時也要注意環境的突然改變以及保持情緒的穩定。
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