前幾天
“B站向猝死員工的家屬緻歉”話題
沖上熱搜榜第一位
25歲，家中獨子
因突發猝死搶救無效離世
工作堆滿、24小時 on call
早就是很多人的常态了
今天
石小編想給打勞工
尤其是年輕人
提個醒
但大家掙錢的同時
也要注意休息
畢竟咱們掙來的錢
也得舒服地花出去啊
心髒在某些時刻很脆弱
也容易發生猝死
鄭州大學附屬鄭州中心醫院
急診科主任、主任醫師劉暢說
近年來，有關猝死的報道
屢見于新聞媒體
特别是青壯年的猝死率
更是呈現逐年增高的态勢
突然倒地、失去意識
呼吸和心跳停止
這些猝死症狀
70%~80%是心髒原因導緻的
例如急性心肌梗死
10個容易誘發
心髒性猝死的情況
一定要小心提防！
1. 暴飲暴食
吃太多
胃腸消化食物的負擔重了
就需要更多血液幫忙
心髒接到指令
就要加班加點發出更多血液
當心髒的血液
消耗＞供應
心肌就容易缺血
吃太油
血脂升高容易導緻血管中
産生斑塊、血栓
甚至心肌梗死
過量飲酒
過量飲酒會引起心率加快
血壓升高誘發心律失常
建議：
2.大便太用力
用力解大便時腹壓升高
造成血壓迅速上升
誘發心絞痛、心肌梗死
惡性心律失常
建議：
3.壓力過大
連續加班、長期壓力過大
神經長期處于興奮狀态
心髒的負擔也會增大
可能引起心髒病發作
增加死亡風險
建議：
4. 長時間洗澡
洗澡時全身血管擴張
而密室相對密閉、缺氧
時間長了
容易引起大腦和血管缺血
建議：
5.劇烈運動
劇烈運動時
血壓突然升高
心率過快、心肌缺氧
原本就有心血管疾病的人
存在誘發心肌梗死的風險
建議：
6.極端情緒
遇到極度悲傷、恐懼
憤怒、驚喜的事情時
神經系統會分泌大量激素
降低心髒泵血功能
引起胸痛、氣短
休克等症狀
醫學上叫“心碎綜合征”
女性更常見
建議：
7. 久坐不動
久坐不動
血液流動緩慢
可能形成血栓
一旦脫落
阻塞大腦、心肺血管
可能導緻猝死
建議：
8. 起床太猛
鬧鐘突然響起
帶着起床氣
從“半休眠”狀态蘇醒
呼吸、心跳會瞬間加快
血流加速
這對心血管的考驗比較大
如果突然坐起來
或者馬上下地站立
心髒容易受傷
老年人和高血壓
帕金森病人等人群
更要注意
建議：
9. 睡覺打鼾
打呼噜不一定睡得香
可能是睡眠呼吸暫停綜合征
的表現
這時候大腦、心髒等器官缺氧
容易誘發夜間急性心肌缺血
甚至急性心梗
建議：
10. 極端氣溫
氣溫較低時，血管收縮
導緻血壓升高、血管痙攣等
容易誘發心絞痛
心肌梗死等
氣溫極端的冬夏季
猝死發生率高于春秋季
夏季貪戀空調
室内外溫差較大時
也容易引發心髒病
建議：
這4類人群猝死風險更高
更需要避免上面這些問題
曾有心跳驟停但被搶救成功的人
家族中有猝死患者的人
有高血壓、糖尿病、冠心病等基礎疾病的人
長期大量抽煙、喝酒的人
劉暢主任強調
如果出現胸痛、胸悶
呼吸困難的症狀時
應當立即醫院就診