朋友們，我是甘肅省婦聯心理顧問，國家二級心理咨詢師周志玲，甘肅省婦女兒童心理咨詢協會會長。
最近，好幾位家長留言說，自己的孩子整天迷戀遊戲，晝夜颠倒。影響學習，也影響人際交流。勸他、罵他都無濟于事，怎麼辦？
長期沉迷于網絡遊戲，對孩子最大的影響是對自我功能和社會功能的損傷；在該學習掌握知識的階段，該努力的時候選擇“掉隊”，錯過了最佳的人生“海綿吸水”的學習階段；通過自我攻擊（浪費蹉跎）的方式完成攻擊他人（父母的期待落空），代價太大。
一個現實擺在我們面前——00後、10後孩子，一出生就處于數位時代，這就提醒家長們與其嚴防死守，不如理性思考：為什麼你家孩子會沉迷網絡遊戲，到底有沒有解決辦法呢？
孩子沉迷手機網遊，最大的原因是他沒有更感興趣的事情。你越讓他不要玩，他越要玩。真正能讓他戒掉垃圾遊戲的方法也很簡單，你要讓他明白這世界上還有很多有趣的事情，還有很多好遊戲，鼓勵孩子多看，多玩，多接觸，讓他有對比，然後他就可以沉迷有趣的事情或者好遊戲了。
作為父母，我們需要看到網絡遊戲對于孩子的正面意義，否則我們就會站在孩子的對立面。在衆多的心理咨詢個案中我們發現，相當多的網絡遊戲打的好的人往往都有深深的抑郁，這種抑郁不等同于“抑郁症”，更多是一種無法言說的“抑郁狀态”。這種抑郁狀态通過“打網絡遊戲”可以被忽視或者不被看到，因為大部分的時間，在TA空閑/孤單/無聊/無助的時候，通過打遊戲可以獲得掌控感，而免于去面對這種無助、無聊或者跟自己相處的時光。如果打遊戲是跟一群人一起打或對打，這個時候獲得團隊裡的重視和關注，或者與團隊的合作，都會讓自己感覺到不被丢失、不被抛棄的被承認與歸屬的感覺。虛拟世界的可操縱性、可模拟性以及可重複性都是現實世界所無法比拟的。
絕大部分成瘾既有積極的一面，也有消極的一面。事實上，從某種程度上來說，很多人都有上瘾症，也有追劇追得茶不思飯不想覺不睡的時候，我們也有拿着手機不想放下的時候。甚至我們在對待孩子上，有時也像上瘾症一樣，就是想控制他，想讓他聽我們的話，不管專家說了多少遍要信任孩子，可我們就是很難做到。是以，即使孩子真的沉迷網遊，即使已經達到了上瘾的程度，也并不是說明孩子就有問題，就無可救藥了。他隻是暫時迷戀某個遊戲，暫時沒有走出來，需要我們的愛和支援。
孩子沉迷網遊的幾個原因：
第一、網遊滿足了孩子的成就感。網絡遊戲很刺激，而每完成一個挑戰，都能得到獎勵。對那些在家庭和學校缺乏成就感的孩子，尤其具有吸引力。他在學校可能很不起眼，但他在網絡遊戲中可能就是個人人敬仰的大英雄。學校和家庭與遊戲相比，當然是沒有吸引力的。要想孩子不去虛拟世界尋找成就感，平時在生活中就得多給孩子創造機會讓孩子體驗成就感。
第二、網遊滿足了孩子的社交需求。孩子是有與别人連接配接的需求的，很多孩子回到家很孤單，沒有小夥伴一起玩，沒有父母陪。尤其是初高中學生，如果同學都玩了，他什麼都不懂，你讓他如何在團體中找到自己的位置，和同學搞好關系呢？不讓孩子玩遊戲可以，你得陪他，得讓他有事情可做，得讓他的情感有地方寄托。
第三、滿足了孩子宣洩現實中壓抑的情緒，完成他在現實無法完成的事件。越是在家裡被限制很多的孩子，越喜歡在遊戲中掌控别人。越是在家庭當中被壓抑的孩子，越是喜歡暴力的網絡遊戲。尤其是在暴力的家庭長大的孩子，玩遊戲對他來說，簡直就是一趟心靈療愈的旅程。。
第四、如果孩子在很小的時候，如果父母用電視、手機遊戲來陪伴孩子的話，孩子會習慣那種聲光刺激，靜下來就受不了。有些父母既怕孩子不玩，落伍，又怕孩子玩得太多，沉迷，孩子到底要怎麼樣我們才能滿意呢？如果我們是這樣的父母，真的需要先自我療愈再去教育孩子。
當孩子被迫成為父母内在焦慮的承擔者時，網絡遊戲是脫離現實的一個途徑。當“恨意”“抱怨”“委屈”“無奈”等将父母與孩子的人生捆綁在一起，成為抑郁的一個重要的制發元素，承受的代價就是孩子難以獲得生命的生機和對自我的放棄。
朋友們，新的一年，愛的心意要用愛的方式表達，有些孩子無論用什麼辦法都難以走出網瘾，孤獨“快樂”在虛拟世界裡。唯有讓孩子感受到：生命是他的，生活是他的，他為自己活着，他為自己做事情，他為自己負責任，才能解決問題。
省婦聯權益部供稿
省婦聯宣傳部
省婦聯網絡及新媒體中心出品