春節假期已過，結束愉快的假期之後，應注意個人健康防護及狀況調節，回歸正常的生活、學習和工作，永年區第一醫院提示大家注意以下幾點
01
做好健康監測
關注自身及家人的身體狀況，尤其是假期有旅行史的人員更要做好自身健康監測，如出現發熱、幹咳、乏力等症狀，正确佩戴醫用口罩前往就近醫療機構的發熱門診，并主動告知醫生旅行史、接觸史等情況，便于及時排查。主動向機關報告你的發病情況及旅居史、接觸史，不要帶病上班。
02
落實日常防護措施
假期結束，要繼續保持科學佩戴口罩、勤洗手、多通風、不聚集、用公筷、保持安全社交距離等良好習慣。
03
學生做好節後返校前準備
有提前開學的孩子，家長和孩子都要做好健康監測，如有不适及時就醫和報告，不帶病上學，并按照疫情防控要求，準備充足的防護用品，會正确使用，調節并恢複上學時作息規律。
04
及時調節生活方式及合理安排作息時間
早睡早起，保證充足睡眠，保證節後工作、學習精力充沛，注意飲食衛生，調整飲食習慣和均衡膳食。
05
适度運動
節後做好運動計劃，适度增加運動，保持充沛體力，但要避免過度運動及過度疲勞。盡量選擇家中或室外空曠的地方進行鍛煉，與他人保持人際距離。
06
注意情緒變化
在開工前，一定要早收心，讓心情恢複平靜。同時盡量減少外出，避免熬夜。可以選擇聽些舒緩的音樂，或閱讀書籍，曬曬太陽，保持身心愉悅。
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END
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