随着社會的發展，高血壓已不再是老年人才會得的疾病，在年輕人中越來越常見，高血壓經常會給人帶來頭暈、頭疼等症狀。
如果血壓的波動很大，則會使心髒、血管、腎髒等器官出現問題，嚴重的還會威脅到生命健康，得了高血壓之後基本上都會服用降壓藥。
但是有些人，吃再多降壓藥，血壓也不可能穩定，因為沒有重視這5點。
1、不重視飲食
很多人會認為血壓高了，隻要按時吃藥就好，和自己飲食沒有任何關系，這也會導緻自己的血壓一直降不下去，畢竟一些高鈉的食物會引起小動脈痙攣，使得血壓升高，而且鈉鹽還會吸收水分，引起水鈉滞留在體内進而增加了心髒的負擔。
是以在日常飲食中需要注意少吃一些高鈉、油膩、辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，做到飲食均衡。
2、憑着感覺吃藥
在日常生活中會有這樣一些人，他們吃降壓藥完全靠自己感覺，當自己覺得不舒服血壓高的時候吃點降壓藥，覺得自己血壓正常了就不吃了，其實這樣的做法是非常不正确的。
畢竟自己的感覺往往會與自身的真實情況有很大的差距，該吃藥的時候不吃，不該吃藥的時候瞎吃，非常的危險，而且當自己血壓高，醫生讓自己吃降壓藥的時候，不管有沒有症狀出現，自己都需要服用藥物，除非醫生告訴自己可以不用吃了。
3、自己決定吃多少藥
很多高血壓患者都會有這樣的經曆，當自己堅持吃一段時間的降壓藥之後，自己的血壓就降下來了，這時候很多人都會選擇把藥停了，過一段時間，血壓高了又繼續吃；
還有的人會在自己血壓正常之後，自己減少用藥，然後按照自己的想法吃藥，這些做法對身體的傷害很大，停藥之後一段時間，血壓再次升高，血壓波動大，同時按照自己的方式用藥，有時候完全達不到降壓的效果，也會造成血壓波動大，是以需要我們遵循醫師的建議用藥，不要自行更改。
4、不運動
很多高血壓患者會認為自己血壓高，不适合運動，需要靜養，其實這是錯誤的想法，靜養隻會增加自己的脂肪和膽固醇含量，使得心血管的負擔加重。
對于血壓高的患者來說，适量運動非常重要，不僅能促進人體的血液循環，還有助于控制自己的血壓；
在運動過程中，自己需要注意運動量，循序漸進，不能太激烈，如果在運動過程中，自己身體有不适的地方，需要立刻停止運動。
5、情緒變化大
人體的情緒變化會影響到血壓，例如當人們極度緊張、焦慮、或者大喜大悲的時候，大腦的神經中樞極為敏感，使得血液中的血管活性物質增多，就會導緻小動脈痙攣收縮，血壓就會瞬間升高，是以對于高血壓患者來說，控制自己的情緒非常重要。
當自己患上高血壓的症狀後，不能僅靠藥物降壓，上面介紹的5件事需要重視起來，這樣才能取得良好的降壓效果，同時還需要定期測量血壓，根據醫師的建議調整自己的用藥，平時多注意休息，勞逸結合才能讓自己的身體更健康。