每次提到焦慮型和回避型,我腦海中根本就沒有什麼“歡喜冤家、相愛相殺”的想法,根據我過去的經驗來看,焦慮型注定會愛上回避型,就算被傷害、被冷暴力,也是自找的。
大家都知道隔壁小安(安全型)好,小安是塊磚,哪裡需要往哪裡搬,但是焦慮型就算遇到了安全型也會覺得他太死闆,太無趣,很難動心的好嗎!
你們就是吃回避型那一套!還想用你的聖母心拯救回避型,結果呢,一個心理不健康的人,遇到了另一個心理不健康的人,兩個病人待在一塊,這段感情能好?
來,今天我就帶着你回憶一下,你是怎麼陷入深淵不自知的,背後的原因又是為什麼,以及該怎麼自救!
在焦慮眼裡,這個人成熟穩重、理性獨立、還透着一絲神秘感,而“慕強”的回避,也會被焦慮型的活潑開朗,和那種撲面而來的正能量吸引。
因為回避型的人永遠把自己的感受擺在第一位,是非常關注自身的類型,而焦慮的人多多少少都會有一定的表現欲,她們希望得到外界的認可,是以是關注外界的類型。
兩個人在暧昧期間,還沒有足夠了解的時候,乍一看:“這不就是我理想中的伴侶嗎?既有着我不具備的特質,又能和我互補,我還在猶豫什麼!”
于是,兩個人很快就會墜入愛河!
并且那段期間是非常幸福的,焦慮型能感受到回避型的體貼和細心,可以算得上是兩個人相處得最輕松的階段,因為兩個人此時都覺得自己是安全的,是以不會過分的要求對方。
隻不過因為時間太過短暫,回避型那種“猛烈明顯的愛意”又少得可憐,是以導緻焦慮型在回憶整個戀愛過程的時候,會忽略掉這一點。
等兩個人互相了解了之後,回避就會發現:“咦,這個人沒有想象中那麼強大啊,一天到晚沒事找事,不光不能給我帶來成長,還要反過來向我索取,那我不幹!”
可是焦慮型的想法截然相反,你們在這個時候不光不會後退,反倒會燃起“戰鬥欲”!這也是焦慮型會一步步被回避型吃得死死的原因之一。
(劃重點了!好好看)
首先,焦慮型最大的問題,是存在自我認知偏差,你内心的投射會不斷地告訴你,你必須要得到大家的肯定,才能證明你的價值。
是以你的日常就是:發現問題、尋找問題、想辦法解決問題。
就像現在你正在學習這篇文章一樣,哈哈,說個老實話,絕少部分的回避型才會來看,因為在他就是那副死樣子:
反正忽略掉這個問題,又不會影響我;
那我就是安全的,我可以放心幹我自己的事了;
别人怎麼想關我什麼事?我連自己都照顧不好。
但是焦慮型不會!
面對回避型的若離若離、不拒絕也不接受的态度,你會變得不安和擔心,瘋狂地找自己身上的問題,希望引起他的注意。
并且就算你實在找不到自己的問題,你也會硬編一個問題出來,焦慮型就是這麼擰巴,你不能接受自己失去了對世界的控制感,也一定要找到理由來寄托心裡的安全感。
于是就會用本能來讨好對方,追逐對方,本來剛開始回避型是被你深深吸引的,結果這一番操作下來,會讓回避型直接占領關系高位。
這也是為什麼很多焦慮型都跟我抱怨說,自己就是條舔狗,隻能一舔再舔的原因。(無貶義)
如果要深挖行為機制背後的底層邏輯,還是離不開焦慮型的原生家庭,因為對方帶給你的這種焦慮不安的感覺,和小時候被父母一會忽略、一會重視的感覺如出一轍,這種熟悉的模式,滿足了你内心撕心裂肺的感覺,是以很難割舍。
到了這個階段,就是關系急速惡化的時候。
因為回避屬于一種:“即便我知道你很痛苦,但是我也不會替你承擔的人”,而焦慮型卻是“你不願意處理我的情緒,我就更要變本加厲的索取的人”,一個撂攤子不幹選擇逃避、另一個偏偏要求他去做。
或者換句話來說,就是兩個人都希望對方能夠按照自己的模式來進行,期待對方的反應,但是這恰好是對方最不能接受的方式。
于是一大波相愛相殺就此拉開序幕......
Round 1
小焦:“你為什麼對我這麼冷淡,我到底是哪裡不好,是不是我做的還不夠多?”
小焦:“你快點告訴我,你其實是在意我的,對不對?好吧,你什麼都不說,你真的不愛我了,我又被抛棄了,嗚嗚嗚。”
小回:沉默ing、沉默+1ing
小回:“你真的太煩了,終于分了,我可算能清淨會了。”
Round 2
小焦:“我真的好想你,要是我再努努力,我們之間的結果會不會不一樣呢?”(找回避型發洩情緒)
小焦:觸動了内心對恐懼的按鈕——被抛棄被拒絕——為了證明自己——瘋狂學習怎麼和回避型相處——嘗試各種辦法挽留對方。
小回:你越這樣做,我越是抗拒你,因為你表面上看着是在挽留我,實際上都是為了自己好,你讓我覺得太累了。(再次提出分手)
Round 3 ∞
(循環模式開啟,本以為是一個在鬧,一個在笑的美好場景,結果變成了一個在追,一個在逃。)
其實網上噴回避的文章也不少,焦慮型也知道這個人好像沒有那麼好,但是為什麼,在感受到傷害之後,還是想飛蛾撲火呢?
就算嘴上說了一萬次放棄,下一次遇到回避型的時候還是忍不住靠近呢?
我再來簡單的解釋一下,當焦慮遇到感情問題的時候,她會在第一時間表現出自己的“傷心、痛苦、不安”等等一系列情緒上的本能反應,而理智會被抛在腦後。
是以焦慮會開始攻擊對方,做出一些沖動魯莽的行為,回頭自己又會後悔,又去聯系回避。
隻有等到焦慮覺得:“我真的沒有辦法了,我用盡全部的力氣了”,她才會冷靜下來被理性反撲,發現自己曾經做的事都是錯的,于是又想辦法換條路走,又再次受傷,如此循環。
因為焦慮從始至終想要的都是一個“給她偏愛、堅定地選擇她的人”,是以内心是非常缺乏架構的,總是期待對方給糖吃。
而回避恰好又很會裝,不管内心多麼淩亂,表面上都是雲淡風輕的,你就會覺得他“穩如狗”,如果能夠徹底搞定他,今後就會徹底安全。
我剛剛都說了,回避是裝的,可是焦慮不見棺材不落淚啊,總是覺得自己的真心能打動對方,他一定是愛自己的。
不過這也不能說,回避真的不愛你,我承認前期一定是愛你的,但是現在,不一定。
為什麼呢?
因為他想要的是一個真正的強者,是一個能夠帶領他走出原生家庭的悲哀,比他更加穩定、更成熟的伴侶,因為隻有這樣才不會給他找麻煩。
但是很顯然,焦慮型是制造麻煩的高手,前期看着情商高、樂于助人、積極向上,實際上她就是一個自卑、弱小、外強中幹的人。
當回避發現焦慮失去了當初的光環之後,就會一邊忽視焦慮,逼自己趕緊走出來,一邊在心裡瞧不起焦慮,覺得焦慮是小辣雞。
可惡!
但是倒也不像網絡上說的那麼絕情,很多人完全把回避神化了,他也是個普通人,也會哭也會疼。
隻不過他很難發現自己的情緒,因為從小壓抑到大,他内心雖然有“被看見”的需求,但是已經習慣了“理性對外冷酷無情”的模式。
即便他現在很想留住你,也會受多年形成的模式影響,做出一些對關系不利的事情,比如用冷暴力逼走你。
因為他實在是不會表達内心的需求,隻能依靠着一個内心很穩定、也不會受他影響的伴侶來剖析到他渴望被看到的一部分,才能一步步地讓他打開心防。
好吧,回避才是真正的小辣雞。
話又說回來了,為什麼焦慮型就算到了最後,還是會被回避吸引呢?
因為回避就是焦慮型鏡像裡的自己,他看起來冷靜理智,但真實的内心卻十分膽小,也很敏感和情緒化。
而焦慮型表面上看起來是情緒反複,做事不過腦子的類型,但是很清楚自己想要什麼,也會為了目标争取,内心的一切行為都是受理智主導的。
也就是說,就算你們倆的關系到了很差的地步,已經沒有了任何交流,也會産生一種正負極般的磁場。
是以我才會在一開始就說,焦慮注定會愛上回避,盡管這一路上布滿了荊棘和坎坷,也在所不惜。
因為你愛的,從來不是回避型真實的樣子,而是回避型僞裝出來的假象。
隻有當你能夠站在上帝視角,想明白兩種依戀類型真正的沖突點,并且願意面對對方的缺陷,才能打破相愛相殺的循環模式。
否則,再愛一回,還是悲劇。
心理測試:測試前任最想對你說的一句話
1. 在一起時你們是否會因為一些小事争吵?
是的,經常覺得很累 —2
很少為了小事争吵 —2
偶爾會,但很快就能和好 —3
2.你認為你是一個喜歡自我反思并願意改正錯誤的人嗎?
是 —3
不是 —4
3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你?
經常說—5
不怎麼說 —4
4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎?
事無巨細,經常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問起來就說一下 —5
幾乎不說,沒啥好說的 —5
5.面對你想要的東西,你願意花費多少精力去擷取?
一切随緣,是我的終歸是我的 —7
努力一下,說不定能成功—6
拼盡全力,我想要的都要得到—B
6.你們分手是因為出現了第三者嗎?
是—A
否 —7
7.分手後對方是否主動聯系過你?
是— D
否 —C