一、兒科醫生：3種早餐是“軟石頭”，很傷脾胃，家長少喂娃吃
1.手抓餅、油條
這類經過油炸的食品，孩子是比較愛吃的，既友善又好吃，家長們也樂意買給孩子吃，但這些食物屬于高熱量、高脂肪食物，孩子吃多了不僅容易上火，還會影響到腸胃消化，嚴重阻礙到孩子的身體發育。
2.白粥腌菜
很多家庭喜歡用白粥搭配腌菜做早餐，尤其是老人家，雖然說這樣吃非常開胃，孩子也愛吃，但腌菜裡含有大量鹽分，并且容易滋生細菌，孩子吃多了會增加脾胃負擔，影響身體發育。
3.湯泡飯
孩子的咀嚼能力比較差，是以很多家長會讓孩子吃“湯泡飯”，但湯泡飯由于孩子的咀嚼次數少，米飯沒有經過咀嚼就進入腸道，很容易刺激胃黏膜，增加腸胃消化負擔，引發孩子積食、消化不良等問題。
二、兒科醫生：養護好孩子脾胃，每天堅持吃些它，強脾胃，促發育
孩子脾胃不好，大多是由飲食習慣不好導緻的，平時父母需要注重孩子脾胃的保護。
在炎熱的夏季吃一根雪糕，很是惬意，對孩子來說，更是喜歡。但是一根根雪糕，也許就是傷及孩子脾胃的元兇。在古代有“春夏養陽”的養生理論，加之孩子本身“脾常不足”的生理特點，是以在夏季更應該養護孩子的脾胃
第一：戒“涼”
春夏之季陽氣生發，此時應該順應陽氣生發之勢，戒“涼”以免傷及脾陽。首先，不要過度食用“寒涼”食物，如冷飲、生冷海鮮，還有直接從冰箱拿出的東西等。除了寒涼的食物，還要注意直接感受的寒涼。俗話說“寒從足下起”，光着腳丫在瓷磚地上走路，夏季空調溫度太低，這些都容易導緻腹部、足部受涼感寒。
第二：食“甘”
食物有“五味（酸、苦、甘、辛、鹹）”，五味相合于五髒（肝、心、脾、肺、腎），是以甘味入脾可以補脾，而且味道偏甜，孩子會比較喜歡。在夏季家長可以給孩子适當食用甘味的食物，如蘋果、西瓜、絲瓜、紅棗、小米，薏苡仁、芋頭、山藥、洋芋、胡蘿蔔、蕃薯等，可以做成粥、湯、菜肴、果汁等，但是也要注意，甘味食物多食容易阻礙脾胃的運化，氣機不暢，出現腹脹、便秘的情況，是以不要一味過多或隻吃甘味食物，還應該搭配其他食物，營養均衡。另外夏季不要過多食用酸性食物，如山楂、酸奶、蕃茄、烏梅、橘子等，過酸容易克伐脾土，妨礙孩子脾胃的消化功能。
第三：多“動”
近期，由于疫情的影響，孩子戶外運動比較少，加上吃的太多，過多的食物壅滞脾胃，影響脾胃的運化功能，出現厭食、腹脹、口臭及便秘的症狀。在夏季，也可以多增加戶外運動，如散步、跑步等，運動可以增強脾胃的功能，促進消化。
第四：動“手”
在家裡，家長可以給孩子進行簡單的推拿按摩，調理孩子脾胃。家長可以用雙手搓熱後給孩子摩腹，如果孩子脾胃虛弱，厭食、大便偏稀，可以逆時針摩腹；如果孩子口臭、腹脹、便秘可以順時針摩腹。
三、兒科醫生：家長平時做好2點，更好的養護孩子脾胃
1.堅持戶外鍛煉
孩子在發育期，離不開戶外運動，每天讓孩子堅持去戶外鍛煉半小時，一方面能夠促進消化，預防積食，另一方面能刺激骨骼生長，促進身體成長。
2.堅持合理飲食
平時要注意孩子飲食，合理搭配葷素，少吃那些油炸、刺激性大的食物，吃飯吃7分飽為宜，保持清淡飲食，好好保護孩子嬌嫩的脾胃。