生活中有很多人由于平時不注意飲食規律，或者是經常吃刺激腸胃的食物，久而久之就會産生胃部疾病。
要想遠離胃病并達到養胃的目的，就應該了解“三分治，七分養”的道理。
想要“制服”老胃病就應該了解養胃的5個要點，這樣才能遠離胃病的困擾。
養胃要牢記哪5個要點？
1、飲食規律
大多數情況下胃病出現都和飲食不規律有關系，很多胃病患者就是因為不健康的飲食習慣，才會導緻胃部疾病反複發作。
如果平時能做到三餐定時、不暴飲暴食，那麼就可以起到養胃護胃的作用，而且還能有效預防胃病出現。
一般情況下吃進胃裡的時候，會在4～5小時作為完全排空，如果在晚餐之後還有吃宵夜的習慣，那麼就會導緻消化不良的問題出現，久而久之就會誘發胃病出現。
是以一定要記住遠離吃宵夜的不良飲食習慣，而且還應該做到三餐固定，千萬不要想什麼時候吃飯就什麼時候吃，這樣很容易誘發胃炎、胃潰瘍等疾病出現。
2、胃病可以吃水果
有一些胃病患者經常抱怨，得了胃病之後啥也不讓吃，就連吃水果都要受到限制。
事實上患了胃病之後并不是不能吃水果，而是說不要吃酸性水果，因為酸性食物會對胃部造成不良刺激。
由于水果中的糖分比較高，進入體内之後就很容易被分解成酸性食物，是以想要養胃就應該記住大多數水果都不能吃。
對于胃部比較健康的人群來講，平時多吃水果對身體健康有很大益處，可是一旦患上了胃病之後，吃水果的時候就應該注意了，尤其是胃潰瘍或胃糜爛的人患者，吃太多水果反而對胃部有刺激。
不過并不是說胃病患者不能吃水果，而是少吃一些水果才能起到養胃的效果，而且在吃水果的時候千萬不能空腹。
3、長期吃藥會傷胃
胃裡的胃黏膜有一層黏液，這層粘液的主要作用就是保護胃壁，如果經常吃酸辣刺激性的食物，或者長期飲酒等都會破壞這層粘液，不僅會影響胃部健康，甚至還會誘發一些胃病出現。
一旦出現胃病之後就要服藥治療，從理論上來講藥物會對胃部造成一定刺激。
4、熬夜危害大
熬夜可以說是健康的殺手，尤其是對于有胃病的人群來講更為明顯。
因為晚上是胃酸分泌的高峰期，一般情況下如果在晚上十點左右入睡，那麼胃部就不會分泌大量胃酸。
反之如果經常熬夜那麼由于胃裡的食物都被消化完了，是以随着胃酸分泌過多就很容易誘發胃潰瘍。
5、情緒影響
很多人都有過這種經曆，如果在吃飯的時候生氣，那麼無論吃多麼好吃的東西，吃完飯之後也會有胃痛的感覺。
事實上不良情緒也會誘發胃病出現，因為當情緒抑郁、精神緊張、壓力大的時候，胃酸分泌就會不斷增多；
這樣就很容易導緻胃腸紊亂，進而出現胃痛、反酸、胃脹等疾病症狀。
上面介紹了5個養胃的要點，或者說容易導緻胃部出現的禁忌，從嚴格意義上來講一旦患上了胃病，不僅會影響胃功能還會導緻身體健康受損。
是以平時一定要遠離容易産生胃部疾病的禁忌，隻有這樣才能避免胃部出現，不僅要注意飲食和生活習慣，而且還應該多注意控制情緒。