在我們以往的印象裡，可能會覺得胖人是屬于營養“超标”的人，但實際上，許多肥胖的人反而是缺鈣的，而且多數還可能存在骨質疏松。
因為肥胖人群通常消化道功能很好，飲食比較豐富，吃得也多。
有一句俗話叫“大魚大肉吃掉鈣”，就是因為大魚大肉分解後的物質，會跟鈣離子在胃腸道裡結合，而後排出體外，那麼，自然對鈣離子的吸收就會減少。
另外，雄性激素能夠幫助鈣離子轉移到骨頭裡，而肥胖人群的雄性激素水準會下降，是以肥胖人群更容易缺鈣。 除了肥胖人群以外，還有四類人群也容易缺鈣。
第一類，是對鈣的需要量增加的人群。
比如兒童要生長，孕婦要給肚子裡的寶寶補充鈣，他們對于鈣的需要量是增加的，如果攝入的不夠，就容易缺鈣。
第二類，是獲得不了鈣或者鈣轉移的人群。
曬太陽可以幫助合成維生素D，促進鈣的吸收和轉移，不曬太陽或曬不到太陽的人就可能會缺鈣，比如天天呆在辦公室裡的白領、在地鐵站工作的人群等等。
第三類，是患有導緻鈣的吸收、合成障礙疾病的人群。
比如胃腸道疾病的患者，長期卧床的患者等。
第四類，就是老年人群。
老年人之是以容易缺鈣，和老年人胃腸道的吸收條件不好、缺少運動、随着年齡增長鈣流失過多等都有關系。
參考資料：醫學微視官網《補鈣常見問題》- 為什麼胖人容易缺鈣得骨質疏松？
主講人：曲鐵兵 主任醫師——中國康複研究中心北京博愛醫院關節病診療中心主任；中華醫學會骨科學分會關節外科學組副組長