在很多父母親的眼中，網絡就像是一個魔鬼，讓孩子沉迷于其中，浪費時間，荒廢學業，甚至造成尖銳的親子沖突。但是我必須提醒家長，預防大于治療。真正的魔鬼藏在親子互動的細節裡，藏在孩子得不到滿足的心靈裡，而不是看得見手機或電腦的螢幕裡。
面對孩子沉迷網絡的問題，預防大于治療。當發生網絡成瘾時，它是一種現實的問題。可以展現的是，孩子在某一些心理需求，在真實生活中可能得不到滿足，繼而追求這種虛拟的滿足感。家長擔憂孩子沉迷網絡甚至網絡成瘾不能隻治标不治本，是以還是要回到親子關系中去尋找它更深層次的原因。
家長的正确認知很重要，過于緊張擔憂其實就是反應過度了。從普通的沉迷網絡，一直到後面真的就是界定成瘾的程度。這中間有很多具體的表現，可能每個青少年的情況都不一樣。那從這個時間的長度上面來講，一般來說大概從沉迷網絡到疾病狀态需要一年的時間。
很多孩子可能暑期在家沒事忽然瘋狂打遊戲，打了兩個月，那家長不用緊張到覺得糟糕。我家孩子有網瘾了，家長對孩子使用網絡的時間和他的心理狀态一定要有及時的觀察跟掌握。在這個基礎上，靈活引導。
有一些朋友說，想要知道一些具體的方法，可以從一般家長的角度針對青少年的網絡使用進行有效的觀察和管控。簡單來講就是從日常生活中有哪一些迹象出現的話，家長就要留意了。普通的日常生活中和親子交流角度要怎麼樣子去防患于未然呢？
家長最重要的就是要善于透過現象看到問題的本質。因為父母親面對孩子的時候，每天面對都是一些很小的雞毛蒜皮小事，很容易陷入就事論事、揪住細枝末節不放的狀态。那這種問題會造成親子之間的沖突還是小事。更重要的是，父母親有沒有因為過于計較小問題，進而完全忽略了這些小問題背後的大狀況。我覺得現在的家長應該有點大局觀，學會通過小事情小問題去了解和掌握孩子整體的身心狀況。
先來抛磚引玉一下，以下有三種迹象出現的時候，家長就要注意了。
第一、可能這個孩子為了玩一些電玩遊戲或是上社交網站，會過度的廢寝忘食，生活規律性完全亂掉了。也就是晚上大家睡覺的時候，他半夜可能還在繼續玩一些遊戲，
那家長要怎麼做才能發現呢？如果覺得有狀況，我們晚上可以多到孩子的房間看一下他們有沒有好好在睡覺。如果沉迷網絡的話，那很容易會造成第二天晚起，上學遲到了。這時候家長不要隻注意到孩子上學遲到這個事情，要多想一下是什麼原因導緻了孩子上學遲到。
第二、除了生活作息之外，飲食也可能會變得不正常。比如說在房間裡不出來跟大家一起吃飯，有的父母親甚至還把三餐弄好，然後放在所謂的房間外面，讓他自己拿進去，一邊上網一邊吃。這種情況一般父母親都已經不能忍了。是以發展到這種狀況，就說明親子互動的本身已經存在了一些問題。
第三、孩子如果整天挂在網絡上面，他的學業是沒有辦法兼顧的，學業成績一定會受到影響，甚至一落千丈，是以學業退步會是一個表征。家長要去多想一下，多觀察一下是什麼原因導緻了孩子成績的退步，而不是簡單粗暴的教訓孩子，不好好學習，不認真學習。
第四、就是孩子情緒的表現。比如說當你跟他提醒我們應該适當的限制網絡使用時間，他會開始跟你吵，情緒失控。如果父母親足夠的細心，一定能夠事先發現問題。父母如果能夠足夠的堅定，一定也會趁早介入，及時幹預的。
因為網絡發展真的太快了，已經完全和我們的生活深度捆綁，是以我們對網絡的判斷，其實也是在不斷的變化之中。面對家裡的網瘾少年，父母要做到既不要冤枉孩子，也不要放縱孩子。
關鍵點是要懂得把科學的理論和具體的現實情況進行結合，綜合起來做判斷，盡量不要受到自己生活經驗和情感認知的影響。
精确的來說，判斷是第一步。從家長的角度來講，要先搞清楚具體的情況是什麼，接下來才能進一步的動作。我們真的發現這個小朋友有沉迷網絡的行為之後，就要盡快介入了。早期介入早期處理預後才會良好。
如果到了成瘾的程度非常麻煩。瘾這個字其實隻要提到他在整個心理學或精神科醫學裡面是最難處理，不然也不會叫瘾了。從生理腦科學角度，沉迷上網的狀态下，大腦裡面的多巴胺會大量分泌，那反映在心理上的話，青少年為了要追求那種虛拟刺激和成就感，也會沉迷難以自拔。
因為生理性的成瘾，或許醫療的介入有它的着力點，但是環境部分是來自于父母親在家庭裡進行教育的内容。偏偏這個部分很多數父母親是不會覺得自己也有問題的。我們還常常看到，有些父母親一邊叫小孩子說，把手機趕快收一收，不許玩了。另一邊自己還在拿着手機上網，或者一邊手指着小孩子怎麼還不去睡覺，但是自己也沒有要去睡覺的樣子，
這種時候小孩子常常會覺得很奇怪，為什麼你可以做我就不可以。是以父母親的态度，他們的言傳身教是否一緻性？是我覺得能不能成功解決網絡沉迷這件事的關鍵，甚至可以說是最重要的關鍵。
以前有一些專門幫助青少年戒除網瘾的學校，很多父母親把孩子送去那裡。在那種隔絕的環境裡，希望能用團體的力量和嚴格的管理來糾正孩子的行為。但是這種方式效果好不好呢？如果你當下覺得效果不錯，那可能是錯覺。
因為孩子如果又回到了原來的家庭環境裡，面對隻會說教，但自己行為卻不一緻的父母親，很可能又回到了原點。家長千萬不要把網瘾看成是孤立存在的問題，都是孩子不聽話，沒有自制力導緻的。想要治标又治本，家長必須從改變家庭環境和親子關系着手。
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