在這個顔值擔當的社會，爸爸媽媽們都極度關心自己孩子的身高發育狀況，一旦看見同齡的比自己的孩子高出一丁點，就心急如焚，恨不得上演一場“拔苗助長”笑劇。那麼，女生身高低于165算“矮冬瓜”？禁止做3件小事，一路猛沖170！
1、熬夜
青少年正值叛逆期，也會經常被外界的新鮮事物所誘惑，失去自控能力，熬夜就是其中一項非常不好的習慣，充分的睡眠可以促進我們的生長發育，而且夜間分泌的生長激素是白天的3倍以上。
睡眠時脊柱、雙腿、關節的骺軟骨全部處于放松狀态，擺脫了身體的壓迫及重力的影響，可以自由伸展，也是很利于骨骼發育的。如果你經常熬夜，睡眠不充足的話，就會嚴重影響生長激素的分泌，讓你長不高的喲！
2、常給孩子吃炸雞等快餐食品和零食
如今快餐文化很流行，看朋友圈裡總時不時曬出“不想做飯，和孩子一起去吃大餐”的照片，背景常常是一些炸雞、快餐等食品。有些孩子不愛吃飯，家長就會由着他們吃很多袋裝零食。
殊不知這些炸薯條炸雞塊等高蛋白食品和含有多種添加劑的零食，會導緻孩子性激素分泌增加，影響孩子的生長發育。現在有些女孩八歲就來例假，男孩子過早就有喉結，這些都和常吃快餐食品和零食脫不開關系喲！
3、缺少運動
孩子在長個子的時候，一定要讓他經常運動，比如一些拉伸運動，都可以更好的刺激骨骼的發育。當然不止是要多多的運動，多讓孩子曬曬太陽也是很有好處的，通過紫外線和紅外線的照射，不僅可以殺死一些細菌也能夠促進血液循環，有助于孩子的生長發育。
是以家長們一定要有空就“抓”着孩子外出，呼吸一下新鮮空氣，有利于孩子的身心健康，千萬不要讓孩子整天呆在屋裡喲！
小草提醒：
長高的方法有很多，一般首先需要确定骨骺還沒有完全閉合。在這個階段多數需要多攝入含鈣質、蛋白質、膠原蛋白比較豐富的食物，像雞蛋、牛奶、雞肉、牛蹄筋、豬腳子、牛肉、豬肉、貝類、海鮮類，這類的食物含有鈣質、蛋白質和豐富的膠原蛋白，能夠促進人體的骨骼和軟骨的發育。另外在這個期間多進行體育戶外活動像跑步、登山、遊泳，這些運動都可以幫助你“長高高”的喲！