在这个颜值担当的社会，爸爸妈妈们都极度关心自己孩子的身高发育状况，一旦看见同龄的比自己的孩子高出一丁点，就心急如焚，恨不得上演一场“拔苗助长”笑剧。那么，女生身高低于165算“矮冬瓜”？禁止做3件小事，一路猛冲170！
1、熬夜
青少年正值叛逆期，也会经常被外界的新鲜事物所诱惑，失去自控能力，熬夜就是其中一项非常不好的习惯，充分的睡眠可以促进我们的生长发育，而且夜间分泌的生长激素是白天的3倍以上。
睡眠时脊柱、双腿、关节的骺软骨全部处于放松状态，摆脱了身体的压迫及重力的影响，可以自由伸展，也是很利于骨骼发育的。如果你经常熬夜，睡眠不充足的话，就会严重影响生长激素的分泌，让你长不高的哟！
2、常给孩子吃炸鸡等快餐食品和零食
如今快餐文化很流行，看朋友圈里总时不时晒出“不想做饭，和孩子一起去吃大餐”的照片，背景常常是一些炸鸡、快餐等食品。有些孩子不爱吃饭，家长就会由着他们吃很多袋装零食。
殊不知这些炸薯条炸鸡块等高蛋白食品和含有多种添加剂的零食，会导致孩子性激素分泌增加，影响孩子的生长发育。现在有些女孩八岁就来例假，男孩子过早就有喉结，这些都和常吃快餐食品和零食脱不开关系哟！
3、缺少运动
孩子在长个子的时候，一定要让他经常运动，比如一些拉伸运动，都可以更好的刺激骨骼的发育。当然不止是要多多的运动，多让孩子晒晒太阳也是很有好处的，通过紫外线和红外线的照射，不仅可以杀死一些细菌也能够促进血液循环，有助于孩子的生长发育。
所以家长们一定要有空就“抓”着孩子外出，呼吸一下新鲜空气，有利于孩子的身心健康，千万不要让孩子整天呆在屋里哟！
小草提醒：
长高的方法有很多，一般首先需要确定骨骺还没有完全闭合。在这个阶段多数需要多摄入含钙质、蛋白质、胶原蛋白比较丰富的食物，像鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛蹄筋、猪蹄子、牛肉、猪肉、贝类、海鲜类，这类的食物含有钙质、蛋白质和丰富的胶原蛋白，能够促进人体的骨骼和软骨的发育。另外在这个期间多进行体育户外活动像跑步、登山、游泳，这些运动都可以帮助你“长高高”的哟！