文/小佳兒說
如今的生活水準已經得到了質的提升，除了吃飽穿暖之外，在飲食方面也開始講究營養健康。
青少年是新一代的希望，也承載着一個家庭的期待。對于家長們來說，孩子能夠平平安安地長大，通過自己的努力獲得想要的生活就很好了。
随着生活水準的提升，現在小孩子們吃的飯講究的是營養均衡，這也讓孩子們的身體得到了最大程度的發育，個個長得又高又大。
國中階段是學生身體成長的關鍵階段
在國中階段學生們正處于青春期，是身體發育的快速時期。同時在心理上也會産生一定的變化，對于相貌也開始有了美醜的認識。
可能是因為青春期的緣故，不少人可能還會産生一些容貌焦慮，比如說身高、相貌等等。而就目前的生活水準來說，現在的孩子身高普遍較高。
不過也因為每個人的身體素質不同，最終造成的結果可能就是身高不一。有的孩子可能早就一米八了，但有的孩子可能還在一米六左右晃悠，這也讓家長開始發愁。
最近，就有一份關于男生女生的标準身高對照表新鮮出爐，不少家長也開始對照這份标準表格，自家孩子的身高有沒有達到标準數值呢？
國中生“标準身高”新鮮出爐，達到這個數才算合格
這是一份5-18歲男生、女生的身高對照表，而在通常情況下國中生的年齡是在12-15周歲之間，但因為男生、女生的身體存在差異，标準身高也有所出入。
普遍來說，女生的身體發育會早于男生，是以我們經常就會發現在國小當中，往往是個子比較高的是女生，男生的身高則相對矮一些，但進入青春期之後男生便會迅速“拔高”。
從這份表格已知，12周歲的女生标準身高是152.4cm，男生的标準身高是151.9cm，這個時候還是女生的身高領先。
到了13周歲的時候，女生身高為156.3cm，男生身高為159.5cm，這個時候男生就已經開始反超了。到了15周歲的時候，女生身高為159.8cm，男生身高為169.8cm。
而在接下來的時間當中，女生的身高發育已經開始放緩，每年的身高增長可能還不到一厘米。反觀男生，在這一階段則開始迅速長高，男生女生的身高差距由此變化。
不過按照現在男孩子們的平均身高來看，很多男孩子已經“超高”。這也說明現在的生活水準真的提升了，對于身高沒有達到标準的國中生來說，學生和家長也不要過于緊張。
影響身高的因素有哪些？後天應該如何努力？
孩子的身高到底能夠達到多少，其中涉及的因素比較多。而對于國中生來說，不能改變的就是遺傳基因，這種基因往往就展現在父母的身高上。
如果是父母雙方都比較高，那麼自然孩子也不會太矮，也有一些孩子可能會“負負得正”，父母的身高并不是很高，但孩子的身高卻高于父母，這些都是有可能的。
對于家長和學生來說，想要通過後天的方式來影響身高，那麼就需要通過其他努力了。比如說國中生每天的運動量、飲食習慣以及睡眠時間等等。
運動不僅僅能夠鍛煉身體增加自身抵抗力，還能增長身高，最佳的運動鍛煉方式有：跑步、打籃球、跳繩、騎自行車等等，這些都能促進骨骼生長。
在飲食習慣方面一定不要挑食，不管是蔬菜還是肉蛋、海鮮，都要或多或少地吃一些，關鍵就在于不要挑食，家長可以不定期更換菜單。
按照人體的各個器官發育以及休息時間，在晚上十點到十二點之前是最佳的發育階段。良好的睡眠習慣會形成生物鐘，身體内的各項機能也能有充分地休息時間，不會負荷工作。
另外，各位家長也要注意現在國中生的學習壓力比較大，家長能夠做的就是積極幫助孩子們排解這種壓力，督促孩子休息、放松心情。
寫在最後：
國中階段應該是學生們長身體的最佳階段，同學們也要好好把握這一階段，打造一個健康的生活。如果對于自己的身高不滿意，基本上就得靠後天的努力來進行提升了。
不過，身高并不代表一切，國中階段的孩子可能還會因為自己過矮而自卑，這就需要家長積極地開導，雖然身高并不高但可以通過學習來彌補這份遺憾。
愛美之心人皆有之，可能每個人向往的都是大高個子，但也不應該是以患上身高焦慮症。放松緊張而自卑的情緒，沒準還會有不一樣的收獲。
今日話題：
你是标準身高嗎？你覺得現在國中生應該多高？歡迎留言讨論。