《1000個常見病》——便秘

經常便秘确實會對人體健康造成影響，此時腸道中垃圾廢物沒能及時排洩出來，有可能會影響腸道健康環境。是以，出現了便秘表現應該通過正确的飲食來調節身體，這樣才能促進腸道蠕動，防止便秘現象明顯。

便秘的主要表現是排便次數減少和排便困難，許多患者的排便次數每周少于3次，嚴重者長達2～4周才排便一次。

堅持參加适當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。應積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養良好的心理狀态，均有利于便秘防治。