現在絕大多數人都已經意識到了健康比金錢更重要，尤其是對于老年群體來講，他們對健康的需求更為迫切。事實上一個擁有健康體魄的人，不僅會在學習、工作方面大放異彩，而且生活也會無比快樂。
大多數情況下身體健康的人，往往都會滿足這4個條件，大家可以比對一下看自己是否屬于健康人群。
1、抵抗力強
判斷一個人的身體是否健康，主要看他的身體抵抗力和免疫力，如果這二者都比較強那麼就很少會生病。
而身體素質比較弱的人群，很容易在天氣變化的時候感冒或者患上其他疾病。是以身體抵抗力強的人都比較健康，而且他們的頭發也會有光澤，而且還會滿面紅光。
相反身體不好的人頭發會比較幹枯、稀少，而且臉色也十分不好看，會給人留下一種病恹恹的感覺。無論是成年人還是兒童隻要平時很少生病，或者頭發十分濃密、皮膚有光澤，就說明他們的身體狀況非常好。
2、體重正常
從醫學角度來講如果一個人的身高和體重成正比，那麼這個人的身體就會比較健康，反之如果太胖或者身體太過于瘦弱，那麼就說明身體出現了問題。
尤其是對于身體過于肥胖的人群來講，很容易患上高血壓、高血糖、高血脂等疾病。
相反比較瘦弱的人則容易出現低血糖等病症，是以體重正常的人一般都比較健康。如果發現體重高于或低于正常标準，那麼就應該積極鍛煉身體，平時還要多吃一些有營養的食物，并且還應該定時去做體檢，這樣才能随時了解健康狀态。
3、睡眠品質好
判斷一個人的身體是否健康，也可以從睡眠品質上找出答案。身體健康的人睡眠品質一般都非常好，而且基本上都會一覺就睡到自然醒。
如果平時睡眠品質不好或經常失眠，那麼身體可能就會出現一些問題，是以一旦發現自己的睡眠欠佳的時候，就應該引起高度警惕了，可能和健康出現了問題息息相關。
4、排洩正常
身體健康的人往往都能吃能喝，而且無論是大便還是小便都比較有規律，很少會出現便秘、尿頻等問題。
而且排尿的時候也可以觀察尿液，身體健康的人尿液都比較清澈，反之如果尿液的顔色比較深，那麼就說明身體可能出現了問題。
另外，判斷一個人的身體健康與否，也可以從指甲的狀态上發現端倪，如果指甲紅潤、飽滿就說明身體處于健康狀态，反之如果指甲發白并且有一些凸起的條紋，那麼就有可能是氣血比較虛弱的表現，這個時候就應該多注意調理身體了。
上面介紹了身體健康的人所表現出來的四種狀态，從嚴格意義上來講身體是否健康，可以從一些身體變化中發現端倪。
身體健康的人不僅很少會生病，而且體貌特征也會表現得十分健康，反之身體抵抗力低、免疫力差的人，不僅很容易生病而且頭發、臉色、指甲等，也都不會表現出一些疾病症狀。