心髒是人體内部十分重要的器官，如果出現了功能下降的情況，那麼很容易就會增加身體的負擔，進而引發各種症狀。
是以，如果已經患有心髒疾病，那麼在平時的時候要更加注意身體的護理，通過正确的方式來對疾病進行處理，進而有效地控制疾病的發展。不過，很多人并不知道在日常生活中應該運動還是休息。
其實，關于這個問題，最好根據病情的嚴重程度以及患者自身的狀況來進行判斷。
如果病情不太嚴重，并且已經通過治療的方式讓疾病得到控制，那麼可以适當地進行一些運動，進而有效地促進全身的血液循環，提高抵抗力。
但要是病情比較嚴重，或者剛做完心髒手術，身體還比較虛弱，那麼這時候最好休息，以免對心髒造成不必要的刺激。
相較于休息，運動的好處有很多，它不僅能夠有效地調節體内心血管系統的平衡，增強心髒活力，而且還可以降低脂肪，防止動脈硬化問題。
不過，對于患有心髒病的患者來說，運動可能會對心肺功能造成一定的影響。
是以，患者在運動的時候要特别小心，盡量選擇一些低強度的運動項目，并且注意休息，不要讓心髒受到傷害。
下面具體介紹四種适合心髒病的運動。
一、散步
根據研究表明，步行是十分健康的運動方式，特别是對于一些中老人以及自身身體狀況不是特别好的人群來說，步行能夠提升心髒活力，讓心髒變得更加健康。
不過，為了更好地發揮出步行的效果，患者在散步的時候可以采取快慢結合的方式來進行運動，進而對心髒進行正向的刺激，增強心肌的收縮能力，促使心髒外部的血管擴張，進而使得心髒的供血能力逐漸加強。
對于心髒病患者來說，最好每周能夠散步4次左右，并且每次散步的時間盡量保持在20分鐘以内。
二、慢跑
如果心髒部位存在問題，那麼平時的時候最好不要進行太過劇烈的運動，可以選擇慢跑。從鍛煉效果上來看，慢跑和快走是差不多的，不過慢跑對于心髒的傷害比較小，能夠在合理的範圍内緩解病情。
是以在日常生活中，建議每天慢跑20分鐘左右。時間一長，心髒問題就可以得到有效的改善
三、太極拳
對于大多數患有心髒不好的患者來說，太極拳是一項十分适合的運動。經常打太極拳，可以讓心情變得更加平和，這樣一來心跳就能持續保持在一個相對穩定的範圍内，進而改善疾病。
不過，任何運動都要适量，患者的運動時間最好不要太長，并且全程最好有人陪着，這樣才更加安全。
四、各種日常小動作
很多時候，一些日常的小動作，比如伸懶腰，打哈欠等，雖然看起來不起眼，但其實也是一種很好的鍛煉活動，可以經常做。
據了解，這種類似的小動作可以有效地促使更多的血液流入頭部，增加大腦的供血以及供氧量，進而讓大腦以及其他組織器官變得更加有活力。是以，如果患者在平時的時候可以多做一些小動作。
以上就是四種适合心髒疾病的運動項目，大家可以根據個人需要來對其進行選擇。
總體來說，心髒病患者比較适合做一些溫和的有氧運動。在運動的時候，要根據具體情況來調整運動時間，運動量要從小到大，循序漸進，如果在運動結束10分鐘後，每分鐘的心跳次數仍然在100次以上，那麼就不要再增加運動量了。
不僅如此，進食和運動的時間至少要間隔1小時以上，以免引起消化不良的問題。