如何面對白發人送黑發人的痛？

一位網友的提問：“女兒想不開自殺了，我該怎麼辦？

我的女兒今年十九歲，患抑郁症後一直積極治療，但她還是走了，我該如何度過我的餘生？”

在我文章的評論區裡有兩條類似的回複，記憶深刻。

一位媽媽說她的兒子，在今年中考前一天走了，永遠離開她了。

另一位媽媽說，羨慕我們心理疾病孩子的家長們，還有機會熱火朝天地讨論如何陪伴和挽救孩子。而她沒有機會了。她還問我，知不知道哪裡有失獨家長的群？希望和相同痛楚的人一起抱團取暖，互相鼓勵和幫助，以熬過這催人淚下的人生。

是的，作為心理疾病孩子的家長，對于這個問題，并不像正常孩子家長那樣有底氣和淡定。生與死的考量，以異常高的頻率出現在我們這樣的家庭裡，仿佛議論天氣一樣地正常。網上看到類似的報道，更是無比驚懼和惶然，特别有代入感。

前幾天，看見一個視訊，内容讓我悚然心驚，吓出一身冷汗。

視訊畫面是一個45歲的精神分裂媽媽，她的抑郁症女兒幾年前輕生了。當時女兒對她表露輕生的想法時，她氣急敗壞地說不會攔着。當晚她女兒走了。後來，痛悔難當的媽媽精神分裂了。

我女兒前前後後，有三次明顯的ZS行為，第一次甚至還未滿十四歲。但當時我的心态和應對，沒有愛，隻有厭煩，甚至樂見其成。是以，我一點兒也不歧視那些被折磨得精疲力盡的家長的陰暗想法。我太了解那種真實存在的心理了。

我記得前年因一件小事和女兒發生沖突，舊我沉迷于自己的負面情緒中無法自拔，無心顧及崩潰的女兒。女兒坐在高高的飄窗上，躲在窗簾後哭泣，長達一個多小時。我沒有安慰，也沒有說過分的話刺激她。但心裡很清楚，女兒有輕生的打算。當時，家裡還有一個親戚。她悄聲說你女兒這麼折騰人，這病也是個無底洞，她要走就讓她走，對大家都是個解脫。在當時的心境下，親戚的話讓我更覺得委屈和憤怒。是以，真的有“樂見其成”的想法。是以，母愛一定偉大嗎？有時候，恐怕也不能直視吧。

我當時記得看到窗簾突然一動，我吓得心都要跳出來了，那一刻，我後悔了，我覺得我輸不起，我不能賭。但是，事實上，後來再發生類似事件，我又很容易回到舊有模式。

後來，我女兒告訴我，她當時是真的想一死了之。是她向網友們一一告别時，網友們勸住了她。

是以，我極力主張家長首先得好好愛自己、活好自己，活好自己的家長，你才有力氣愛孩子，才能最大化承載孩子随時爆發的情緒。不然，孩子一崩潰，家長很容易跟着崩潰，滋生怨怼之心，失去理智和智慧，造成人生的悲劇。

而且，我給自己立下了規矩，定下了努力的方向，隻說好的話。不好的盡量别想，更别說出口。實在氣極了，在心裡默默地罵上十遍，也别說出來。有些事，沖動時，和冷靜時的認知是有差別的。是以，讓自己轉念，冷卻一下，再來應對，效果就會更理想。

但，天下事，分為自己的事，别人的事，老天的事。

如果就算正規治療，自己竭盡全力給予孩子無條件地愛，孩子和老天還是決定要走那一條不歸路呢？又該如何面對那剜心剜肺的痛？

總得做好最壞的打算，盡最大的努力，才能減少焦慮，輕裝前行。

那麼，痛過哭過，接納放下吧。祝福孩子終于解脫病痛折磨，去了沒有大黑狗的幸福天堂。祝願孩子下一世終于掌握了投胎的高新技術，找到家境優渥、溫柔慈愛、聰明睿智的父母，擁有美好幸福的來生。把這一世欠缺的快樂補上吧。

而家長，餘生為了自己好好地活下去吧。每天花上一個小時，去思念、回憶母子一場的緣分。總得給悲傷和痛苦留點宣洩的時間和空間。

退休工資足以住進海南雲南等地的康養較高價的電梯大廈，每天欣賞自己最愛的風景，看自己最愛的書，做自己最喜歡的事，放松快樂，活得有勁、有趣、有奔頭，活出人生最美好的樣子。好不快哉，好不樂哉！

餘生很貴，不要浪費。一場遊戲一場夢，不如讓遊戲更精彩些，讓夢更美好些！