【醫伴旅】阿爾茲海默病有什麼征兆？如何預防？

阿爾茲海默病（AD）是一種常見的中樞神經系統退行性疾病，臨床上主要表現為進行性的認知功能障礙和行為能力損害，病因尚不明确，在老齡人口中的發病率很高，目前無特效治愈藥物，僅對AD患者進行對症治療和延緩AD程序治療。AD不是一種衰老後的自然健忘，它是世界範圍内照護成本最高昂、也是負擔最重的疾病之一。那麼，阿爾茲海默病有什麼征兆？我們應該如何預防呢？

阿爾茲海默病有什麼征兆？

AD的先兆之一是“奇怪的健忘”，比如：在自家附近迷路、忘記剛剛吃過藥、無法找到曾經熟悉的地方、不知道自己身處何處、不知道自己如何到這來的、不知道今天是周幾、想不起來常見的詞語（有時他們會把手表叫做“手上的鐘”）……

這些表現不同于正常的記憶力衰退，應該引起足夠的重視，如果自己或者家人出現這種“奇怪的健忘”，應該盡早就醫。

除了健忘，AD還有一些其他的征兆，比如：無法專心，做事情的時間比以前長很多；無法判斷距離和顔色；把東西放在一些奇怪的地方；變得不注意打扮，不注意個人衛生；退出工作或社交生活，不再做以前很喜歡做的事情；情緒或性格發生改變，變得懷疑和焦慮。

上述征兆，如果沒有及時幹預，就會發展成為AD的症狀：記憶力衰退、社交障礙、失語、失用、失認，如果病情嚴重，甚至會出現記憶力喪失、生活不能自理。

如何預防阿爾茲海默病？

在中國，目前有将近 1000 萬的阿爾茨海默患者。據著名醫學雜志《柳葉刀》預測，三十年後，全世界阿爾茲海默患者将會是現在的三倍之多。運動少、高血壓和低學曆是我國老年癡呆的三大原因。AD患者中，有82.2%身體活動不足、79.3%學曆低、33.8%高血壓。還有研究顯示，55%的AD可歸因于中年肥胖、缺乏運動、吸煙、低學曆、糖尿病、高血壓和抑郁症等七個危險因素。

由于目前沒有治愈AD的藥物，是以預防就變得尤為重要。預防AD要做到以下幾點：

戒煙戒酒。吸煙不僅影響吸煙者的健康與生命，還會影響他人健康；酒精會損害中樞神經系統、肝髒、腦血管等等。戒煙戒酒有助于預防AD。

加強體育鍛煉。體育鍛煉能增強體質、提高免疫力，可幫助人體遠離AD。

控制高血壓。高血壓會引起心髒、腦血管和腎髒病變，還是患AD的高危因素。是以，預防AD應該控制好高血壓。

提高教育程度。學習能增加大腦神經細胞間的信号傳導，受教育程度越高，患AD的風險就越低。

保持樂觀心态。有研究顯示抑郁症導緻癡呆的危險性很高，是以一定要保持樂觀的心态，遠離抑郁情緒就是遠離AD。