【医伴旅】阿尔兹海默病有什么征兆？如何预防？

阿尔兹海默病（AD）是一种常见的中枢神经系统退行性疾病，临床上主要表现为进行性的认知功能障碍和行为能力损害，病因尚不明确，在老龄人口中的发病率很高，目前无特效治愈药物，仅对AD患者进行对症治疗和延缓AD进程治疗。AD不是一种衰老后的自然健忘，它是世界范围内照护成本最高昂、也是负担最重的疾病之一。那么，阿尔兹海默病有什么征兆？我们应该如何预防呢？

阿尔兹海默病有什么征兆？

AD的先兆之一是“奇怪的健忘”，比如：在自家附近迷路、忘记刚刚吃过药、无法找到曾经熟悉的地方、不知道自己身处何处、不知道自己如何到这来的、不知道今天是周几、想不起来常见的词语（有时他们会把手表叫做“手上的钟”）……

这些表现不同于正常的记忆力衰退，应该引起足够的重视，如果自己或者家人出现这种“奇怪的健忘”，应该尽早就医。

除了健忘，AD还有一些其他的征兆，比如：无法专心，做事情的时间比以前长很多；无法判断距离和颜色；把东西放在一些奇怪的地方；变得不注意打扮，不注意个人卫生；退出工作或社交生活，不再做以前很喜欢做的事情；情绪或性格发生改变，变得怀疑和焦虑。

上述征兆，如果没有及时干预，就会发展成为AD的症状：记忆力衰退、社交障碍、失语、失用、失认，如果病情严重，甚至会出现记忆力丧失、生活不能自理。

如何预防阿尔兹海默病？

在中国，目前有将近 1000 万的阿尔茨海默患者。据著名医学杂志《柳叶刀》预测，三十年后，全世界阿尔兹海默患者将会是现在的三倍之多。运动少、高血压和低学历是我国老年痴呆的三大原因。AD患者中，有82.2%身体活动不足、79.3%学历低、33.8%高血压。还有研究显示，55%的AD可归因于中年肥胖、缺乏运动、吸烟、低学历、糖尿病、高血压和抑郁症等七个危险因素。

由于目前没有治愈AD的药物，所以预防就变得尤为重要。预防AD要做到以下几点：

戒烟戒酒。吸烟不仅影响吸烟者的健康与生命，还会影响他人健康；酒精会损害中枢神经系统、肝脏、脑血管等等。戒烟戒酒有助于预防AD。

加强体育锻炼。体育锻炼能增强体质、提高免疫力，可帮助人体远离AD。

控制高血压。高血压会引起心脏、脑血管和肾脏病变，还是患AD的高危因素。因此，预防AD应该控制好高血压。

提高教育程度。学习能增加大脑神经细胞间的信号传导，受教育程度越高，患AD的风险就越低。

保持乐观心态。有研究显示抑郁症导致痴呆的危险性很高，所以一定要保持乐观的心态，远离抑郁情绪就是远离AD。