生活中每個人每天都面臨不同的壓力，青少年盡管暫時不必擔心生活及職業或家庭負擔，但他們會經曆不同的壓力來源，他們可能面臨諸如同伴欺淩、或學校學習的壓力。這些壓力如果沒有适當的幹預，青少年可能會面臨更高的心理健康、學業和健康問題的風險。是以重要的是要留意你的孩子感到壓力過大的警告信号，才能盡早幹預。
今天，心理專家、催眠師導師榮新奇教授教大家如何發現青少年壓力過大的迹象，一般主要有以下8個方面：
1. 頭痛和胃痛
壓力通常會導緻身體健康問題。經常頭痛、胃痛和其他軀體問題可能是壓力的征兆。這點需要家長朋友們帶孩子去醫院徹底檢查後再考慮是否是心理、壓力原因造成的。
2. 睡眠問題
難以入睡或睡眠過多也有可能是壓力的征兆，這是一個惡性循環。過度疲勞的青少年不太可能承受壓力。一些壓力過大的青少年睡得太多。一個總是想放學後回到床上睡覺的青少年或一個試圖在周末整天睡覺的青少年可能是在試圖擺脫壓力。
3. 學習問題
有時與壓力相關的問題源于與學校相關的問題。在其他時候，由于青少年壓力過大會導緻學業出現問題。如果你孩子的成績下降或者你孩子的出勤率很差，請考慮這種變化是否與壓力有關。
4. 易怒
盡管青少年生性喜怒無常，但壓力過大的青少年可能比平時更易怒。經常因小事而變得煩躁的青少年可能會因生活中的挑戰而不知所措。
5. 社交變化
壓力可能會改變青少年的社交習慣。社交孤立可能表明你的青少年正在與壓力作鬥争。在她的房間裡呆更多時間或對與朋友交談缺乏興趣可能意味着你的孩子有困難。
6. 行為的負面變化
當青少年壓力過大時，往往會導緻行為問題。你可能會看到他們從逃學到頂嘴的行為問題越來越多。然而不要因為消極行為與壓力有關而為它找借口。
7. 難以集中注意力
當青少年有很多想法時，他們很難專注于工作。他們在課堂上可能很容易分心，并且在完成家庭作業時可能更難以堅持完成任務。
8. 消極談話
你會經常聽到壓力過大的青少年說很多消極的話。如果你孩子的壓力似乎幹擾了學校、家庭、家庭責任或朋友，那麼可能是尋求專業幫助的時候了。持續兩周以上的症狀可能表明你的青少年可能存在潛在的心理健康問題，例如 抑郁或焦慮。
如果你擔心壓力問題影響到你的孩子，請咨詢專業的醫生。排除任何身體健康問題并讨論治療方案很重要，将心理問題還未形成時将隐患消除。
圖檔：來自網絡
文章：榮新奇教授
排版：催眠師劉