大家遇到過那種情況麼？
早上起來都覺得自己在吃燕窩，還是自産自銷，面無表情（因為不疼）咬掉這層皮。
晚上用xx熱感美白牙膏刷完牙，睡前還得來一段beatbox，把嘴裡脫的皮吐出去，就跟雞蛋外邊那層皮似的。
向醫生求助是不是電動牙刷不适合自己，把口腔粘膜震掉了都，難道自己的體質隻能回歸手動了嗎？
一、不是啥大病，可能就是對牙膏或漱口水裡的成分過敏
這個問題很小很日常是不是，但還真有人研究了，也有了初步結論。
通過分析這種和使用牙膏或漱口水有關的無痛口腔粘膜脫落現象oral mucosal peeling (OMP)發現，最相關的因素就是SLS（Sodium Lauryl Sulfate），這是一種對 SLS 這種成分的過敏反應。
表現就是刷牙或漱口之後嘴裡掉皮，如果你也掉（可能是早起發現也可能刷完牙就有感覺），去檢查下你正在用的牙膏或漱口水，是不是有這個SLS，中文版的翻譯可能有差異，大家注意。
這個成分其實就是一個常見潔淨劑（也叫發泡劑），它可以穿通與松解表面沉澱物與色素，乳化軟垢并有發泡作用。有人使用它過敏，不代表這個東西誰都不能用了，過敏這個事大家也知道，比較因人而異。
也不用說馬上就扔了手頭含這個成分的牙膏或漱口水，目前的研究階段也沒明确說這對健康方面的影響。
我們的口腔黏膜被破壞了修複也是很快的，實在不放心或不舒服就換個不含有這個成分的牙膏或漱口水，或成分表上這個排名比較靠後（含量更低），或減少牙膏用量黃豆大小就夠了和漱口水使用頻率和漱口時長試試。
二、是不是燙到了或者隻是唾液的問題
也可能是在不知不覺情況下被燙到，如果吃的燙了，但又沒有覺得很疼，早上起來發現脫皮了這種也是可能的。
可能隻是唾液而已，是不是口呼吸了？可能就是唾液蛋白沉積在黏膜上，看上去像粘膜脫落。
三、是不是晚上睡覺有咬腮幫子的習慣？
反複咬同一個地方，有可能導緻口腔粘膜脫皮。還容易形成潰瘍，甚至有可能引發瘢痕、糜爛等。
這就比較麻煩了，不是換個牙膏就能解決的問題了。
為什麼會咬腮幫？
咬合關系不好或牙齒形态問題，如果個别牙齒反颌或對刃，這種情況下會出現牙尖咬腮幫的動作。
偏側咀嚼或磨牙，這兩個都算不良習慣，晚上磨牙頰肌收縮傷害到頰黏膜，如果缺牙或假牙不合适，也可能會咬到腮幫子。
還有一些是因為精神緊張、焦慮、生活壓力大等，産生習慣性咬手指咬腮幫等動作緩解。
按照以上出現問題的原因調整好，比如整牙調好咬合關系，緩解焦慮等問題。停止咬傷，口腔黏膜的脫皮現象就會好轉。
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