牙膏，一個我們每天都無法離開的日用品。說起它的曆史，最早可以追溯到《禮記》——“雞初鳴，鹹盥漱”，當時的人使用醋、鹽等制成的混合物刷牙。
如今的牙膏，從幾十到上百，不僅“身價”有高有低，美白、抗菌、消炎……它們所聲稱的功能更是五花八門。
受訪專家
四川大學華西口腔醫院口腔預防科副主任醫師 尹偉
同濟大學附屬口腔醫院牙體牙髓病科副主任醫師 葛劍平
中南大學湘雅醫院口腔内科副主任醫師 尹曉敏
牙膏能讓牙變白是種“錯覺”
我們的牙齒分為三層，從外到内分别為牙釉質、牙本質和牙髓腔。牙齒的顔色主要由最外層牙釉質的透明度決定。
牙釉質本身呈乳白半透明狀，但被其包裹下的牙本質為淡黃色。是以，健康的牙齒顔色并非純白，美白牙膏的使用效果，也最多讓牙齒恢複本來的淡黃色，不可能讓牙齒白到發光。
市面上宣稱可以美白的牙膏，主要添加了一些特殊的摩擦劑，可以“磨”掉牙齒表面的暫時性色素沉積，但對長期抽煙、喝碳酸飲料導緻的頑固性着色，以及藥物入侵牙齒内部引發的内源性着色（如四環素牙、氟斑牙等）毫無用處。
有些人使用美白牙膏後，覺得自己牙齒明顯變白，其實是一種“視覺誤差”。美白牙膏的膏體大多呈藍色，和黃色有視覺互補效果，使用後使牙齒短暫“顯白”，讓人産生一用見效的錯覺。
還有一些牙膏，通過雲母顆粒帶來美白假象，或是通過着色劑有二氧化钛（CI77891）和其它可食用的色素等來“染白”牙齒，更不可取。
口腔健康不能靠牙膏維持
牙膏的主要作用就是清潔牙齒、防止齲齒和牙龈炎，保持口腔健康不能僅靠一管牙膏，6個常見誤區需要避免。
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牙齒出問題用功能牙膏
如果已經出現口腔問題，首先應尋求專業牙醫幫助，進行檢查判斷和診治，再根據專業醫生的建議，選擇相應的功能牙膏。
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貴的含藥牙膏更好
價格不是衡量牙膏的絕對标準。牙膏主要成分是研磨劑、保濕劑、增稠劑及發泡劑等，功效成分占其品質比重并不高。
牙膏作為刷牙輔助劑，基本作用是清潔口腔，經過嚴格檢測的一般市售牙膏就能滿足。美白、防蛀、脫敏、止血等功效都是輔助性的，不足以直接影響口腔健康。
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刷牙前蘸水才能刷幹淨
刷牙時，牙膏中的摩擦劑不是“孤身奮戰”，而是與水“并肩作戰”。它本身所含的水成分，不僅能幫助凝聚摩擦劑顆粒，還可以緩沖摩擦劑顆粒與牙齒之間的摩擦。是以，蘸不蘸水并不會影響牙膏的清潔功能。
刷牙時根據個人習慣選擇即可，如果非要做一個選擇，有個兩全其美的辦法：刷牙前漱下口，待口腔濕潤後再刷牙。
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牙膏過期也能照樣用
四川大學華西口腔醫院口腔預防科副主任醫師尹偉提醒，牙膏過期後不要再使用，其中所含的化學成分會變質，功效降解無法發揮作用；而且可能會滋生細菌，造成潛在危險。
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兒童不能用含氟牙膏
從第一顆乳牙萌出，孩子就應使用兒童含氟專用牙膏，但要注意用量。
3歲以下的兒童，每次用米粒大小的量即可；3~6歲兒童可用黃豆大小的量。
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兒童用成年人防蛀牙膏效果好
不管什麼功效的牙膏，都不推薦小孩使用成年人版的。成年人牙膏裡大多含有薄荷、精油等偏刺激性成分，兒童通常不喜歡此類味道，甚至覺得很辣，慢慢對刷牙産生排斥心理。
根據需求對“症”挑選牙膏
選購牙膏，主要看摩擦劑的好壞，一般顆粒小的對牙齒更友好（含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的較好，二氧化矽次之）。家中可同時備兩種牙膏，早晚換着用。具體挑選可因人、因症狀而異。
經常牙齒酸痛者
平時刷牙感覺牙齒酸脹，或者喝冷飲時牙齒酸痛者，可以選用敏感人群專用牙膏：
①含“鉀鹽”類成分：如氯化鉀、硝酸鉀等；
②含氟化亞錫、乙酸锶、生物活性玻璃材料等。
牙漬嚴重者
想讓牙齒白一些，不要盲目“美白”，可選擇含“有機矽”成分的牙膏，有一定去除牙齒表面污漬的作用。一般某種成分在配方表上排名越靠前，含量越高。
牙結石多者
選購含有焦磷酸鹽成分的牙膏，有助預防牙垢。
口腔軟組織無發炎者
用正常牙膏即可，不推薦用藥物牙膏。就算有輕微發炎，也不應将藥物牙膏作為口腔治療的替代品每天使用，一周用2~3次即可。有反複潰瘍、出血、口臭等問題及時就診。▲
本期編輯：趙子瑩