大家遇到过那种情况么？
早上起来都觉得自己在吃燕窝，还是自产自销，面无表情（因为不疼）咬掉这层皮。
晚上用xx热感美白牙膏刷完牙，睡前还得来一段beatbox，把嘴里脱的皮吐出去，就跟鸡蛋外边那层皮似的。
向医生求助是不是电动牙刷不适合自己，把口腔粘膜震掉了都，难道自己的体质只能回归手动了吗？
一、不是啥大病，可能就是对牙膏或漱口水里的成分过敏
这个问题很小很日常是不是，但还真有人研究了，也有了初步结论。
通过分析这种和使用牙膏或漱口水有关的无痛口腔粘膜脱落现象oral mucosal peeling (OMP)发现，最相关的因素就是SLS（Sodium Lauryl Sulfate），这是一种对 SLS 这种成分的过敏反应。
表现就是刷牙或漱口之后嘴里掉皮，如果你也掉（可能是早起发现也可能刷完牙就有感觉），去检查下你正在用的牙膏或漱口水，是不是有这个SLS，中文版的翻译可能有差异，大家注意。
这个成分其实就是一个常见洁净剂（也叫发泡剂），它可以穿通与松解表面沉淀物与色素，乳化软垢并有发泡作用。有人使用它过敏，不代表这个东西谁都不能用了，过敏这个事大家也知道，比较因人而异。
也不用说马上就扔了手头含这个成分的牙膏或漱口水，目前的研究阶段也没明确说这对健康方面的影响。
我们的口腔黏膜被破坏了修复也是很快的，实在不放心或不舒服就换个不含有这个成分的牙膏或漱口水，或成分表上这个排名比较靠后（含量更低），或减少牙膏用量黄豆大小就够了和漱口水使用频率和漱口时长试试。
二、是不是烫到了或者只是唾液的问题
也可能是在不知不觉情况下被烫到，如果吃的烫了，但又没有觉得很疼，早上起来发现脱皮了这种也是可能的。
可能只是唾液而已，是不是口呼吸了？可能就是唾液蛋白沉积在黏膜上，看上去像粘膜脱落。
三、是不是晚上睡觉有咬腮帮子的习惯？
反复咬同一个地方，有可能导致口腔粘膜脱皮。还容易形成溃疡，甚至有可能引发瘢痕、糜烂等。
这就比较麻烦了，不是换个牙膏就能解决的问题了。
为什么会咬腮帮？
咬合关系不好或牙齿形态问题，如果个别牙齿反颌或对刃，这种情况下会出现牙尖咬腮帮的动作。
偏侧咀嚼或磨牙，这两个都算不良习惯，晚上磨牙颊肌收缩伤害到颊黏膜，如果缺牙或假牙不合适，也可能会咬到腮帮子。
还有一些是因为精神紧张、焦虑、生活压力大等，产生习惯性咬手指咬腮帮等动作缓解。
按照以上出现问题的原因调整好，比如整牙调好咬合关系，缓解焦虑等问题。停止咬伤，口腔黏膜的脱皮现象就会好转。
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