[what]初戴牙套不习惯怎么办？4点建议帮助你度过适应期！
刚戴上牙套后牙齿总是酸软不适，吃饭总是塞牙，这大概是每个牙套萌新都会遇到过的难题，适应牙套也是有小技巧的，准备要戴牙套和初戴牙套的朋友们，可以参考一下哦~
[浮云]1、软食为主
戴牙套初期，牙齿感觉酸软无力，建议吃饭选择软食为主，直到酸痛感消失，还要避免吃过硬的食物，像带核、骨头这样的食物做好先别吃，以免加重牙齿的不适感。
[浮云]2、细嚼慢咽
习惯吃饭狼吞虎咽的朋友，在戴上牙套后，需要改正这个坏习惯了，因为这样会加大牙套对牙齿的压力，还容易使得牙套上的托槽脱落。
[浮云]3、善用工具
食物残渣容易残留在牙齿和牙套之间，不仅难受还会容易长蛀牙，咱们可以借助一些小的工具，比如牙线、冲牙器、牙间隙刷、漱口水，他们都能很好的协助咱们来清洁牙齿，保持口腔卫生。
[浮云]4、心态良好
在初戴牙套期间，大家可能会感觉遇到了很多困难，但请相信，困难只是暂时的，只要保持良好的心态，耐心等待治疗完成，最后肯定会收获满满。
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