連氏中醫兒科溫馨提示：2021年12月21日，冬至節氣
冬至過後，氣候進入最寒冷的階段，都說寒從腳起，此時防寒護陽很重要，每天堅持泡泡腳，可以有效幫助祛寒。
冬至前後，孩子要做到兩種食物少吃
1、酸甜食物少吃
酸食也好，甜食也罷，孩子都得少吃，如果是酸食，會斂痰，導緻孩子體内痰液清不出，滞留于體内，很容易造成孩子咳嗽難愈。
2、寒涼食物少吃
孩子尚處于發育階段，腸胃本就嬌嫩，平時吃涼食都有可能寒氣入體，侵蝕孩子脾胃，造成孩子脾胃虛寒，更何況孩子咳嗽期間，吃太多寒涼的食物，不僅脾胃虛寒，還容易積食，損傷孩子的體質，耽誤孩子的健康發育。
另外，脾胃不好，肺氣虛弱的孩子更容易受寒邪的侵襲而加重病情，特别是愛咳嗽和哮喘的孩子，要特别提高警惕，謹防發作。
在家裡，家長也可以給孩子按按兩個穴位，在肚臍正上方大約4寸的位置，有一個中朊穴，家長用雙手的拇指指腹，由孩子的中朊穴出發，向兩側推揉，可以幫孩子健脾強胃，增強體質。
而孩子背部的脾俞穴，經常按揉也可以促進緩解孩子積食、嘔吐、脹氣的情況，起到和胃健脾的作用。