连氏中医儿科温馨提示：2021年12月21日，冬至节气
冬至过后，气候进入最寒冷的阶段，都说寒从脚起，此时防寒护阳很重要，每天坚持泡泡脚，可以有效帮助祛寒。
冬至前后，孩子要做到两种食物少吃
1、酸甜食物少吃
酸食也好，甜食也罢，孩子都得少吃，如果是酸食，会敛痰，导致孩子体内痰液清不出，滞留于体内，很容易造成孩子咳嗽难愈。
2、寒凉食物少吃
孩子尚处于发育阶段，肠胃本就娇嫩，平时吃凉食都有可能寒气入体，侵蚀孩子脾胃，造成孩子脾胃虚寒，更何况孩子咳嗽期间，吃太多寒凉的食物，不仅脾胃虚寒，还容易积食，损伤孩子的体质，耽误孩子的健康发育。
另外，脾胃不好，肺气虚弱的孩子更容易受寒邪的侵袭而加重病情，特别是爱咳嗽和哮喘的孩子，要特别提高警惕，谨防发作。
在家里，家长也可以给孩子按按两个穴位，在肚脐正上方大约4寸的位置，有一个中朊穴，家长用双手的拇指指腹，由孩子的中朊穴出发，向两侧推揉，可以帮孩子健脾强胃，增强体质。
而孩子背部的脾俞穴，经常按揉也可以促进缓解孩子积食、呕吐、胀气的情况，起到和胃健脾的作用。