冬天來了，寶媽們早早地就做好給寶寶禦寒的準備，即便是到了溫度較低的晚上，寶媽也完全不擔心寶寶會受冷着涼。不過，在實際生活中，也有不少寶媽會發現即便自己給寶寶穿得厚、蓋得厚，但是小家夥還是會頻繁地生病感冒。其實，寶寶冬季的睡眠問題遠比寶媽們所想的要複雜得多，并非是穿得厚、蓋得厚就能輕松搞定的。
入冬以來，鄰居王姐發現自家寶寶更容易生病了，往往是上一次感冒還沒有好利索，這次感冒就又來了。“雖然說感冒不是啥大病，但是小家夥正在長身體，總生病也會影響身體發育的。”王姐對此很是焦慮和擔憂。
和朋友們聊天的時候，王姐有些無奈地說道，“天氣降溫後我就第一時間給孩子蓋上了厚被子，而且家裡溫度也不低，不明白孩子為啥還會感冒生病？而且晚上的時候我還會起身幾次專門給孩子蓋被子，真不知道我到底是哪塊沒做到位！”
聽完王姐的話，大家紛紛感慨，“小孩子不好帶，就算大人再用心，也保不齊孩子會生病。”不過，朋友中也有質疑王姐給孩子被子“蓋得太厚”的。“現在咱們小區的供暖都不錯，咱們大人都不用蓋厚被子，小孩子就更蓋不住了！蓋得太厚反倒容易讓寶寶頻繁蹬被子。”
聽到朋友這樣說，王姐一下子受到了啟發，“你這麼說好像也有一定的道理，我家孩子換完被子後睡覺确實不老實。早知道還不如不給他換被子了呢，感覺小孩子比咱們大人還怕熱呢！”
01寶寶這樣睡覺會降低免疫力，同時影響身體發育
冬季來臨天氣降溫明顯，很多寶媽會在孩子的保暖問題上下工夫。不過，如果室内溫度可以穩定在25攝氏度左右的話，那麼在晚間睡眠時，寶媽則不必給寶寶穿得太多或者是蓋上厚被子。
這主要是因為寶寶對于溫度的調節能力以及身體散熱能力遠不如成人，如果孩子的體表溫度過低的話，這很容易就會影響到他們的睡眠狀态。如果寶寶夜晚睡眠時頻繁蹬被子，那麼很有可能是因為他們覺得“熱”。
另外，也有寶媽發現寶寶容易手腳冰涼，于是會要求寶寶睡覺的時候穿襪子。但是其實，穿襪子睡覺會導緻寶寶的腳部壓力無法得到放松，同時也不利于腳部熱量散發。同時，穿襪子睡覺還容易導緻寶寶局部溫度過高，入睡困難的情況發生。
寶寶的睡眠品質無法得到保證，身體的免疫力系統也會随之受到影響。免疫力細胞缺少活性的情況下，寶寶生病的可能性會更高。同時，如果寶寶睡得不好，其保持深度睡眠的時間較短，那麼這也會導緻其身體發育方面受到影響。
02 穿得多蓋得厚都不靠譜，想要寶寶睡得好寶媽應該這樣做
寶媽為了保暖可以給寶寶穿着薄的棉質睡衣，這樣的睡衣可以起到保暖吸汗的作用，讓寶寶在晚間睡眠時睡得更加舒适。小家夥們的身體散熱系統還沒有發育成熟，這使得他們更容易出汗，薄的棉質睡衣可以滿足孩子睡眠時的幹爽需求，同時也不會導緻寶寶身體過熱。
如果寶寶睡覺不老實，寶媽也可以為小家夥準備一條寬松的睡袋，這樣就不用擔心寶寶蹬被子着涼了。如果晚間室内溫度不高，那麼寶媽也可以在睡袋外再加蓋一層薄被子，這樣同樣可以起到保暖的效果。
如果給寶寶蓋棉被的話，寶媽最好為其選擇輕薄、透氣的棉被款式。這樣的棉被自身重量不重，不會對寶寶形成壓迫感，同時透氣的棉被也能夠避免汗濕、尿濕帶來身體不适感。不建議大人和孩子同蓋一床棉被，這樣不僅影響大人睡眠，同時也會限制寶寶的睡姿自由。
對于月齡比較小的小寶寶而言，寶媽可以在晚間睡眠時使用包被，這樣可以讓寶寶感受到被包裹的安全感，同時也會起到很好的保暖作用。對于喜歡蹬被子的寶寶，寶媽一定要做好腹部保暖，穿着連體睡衣可以避免腹部着涼。
結語：舒适的睡眠體驗有利于寶寶的免疫力提升以及身體正常發育。寶媽們可以适當地調節室内的溫度和濕度，讓寶寶在冬季也可以擁有适宜的睡眠環境，提高睡眠品質。